NOOBS PLAY SURVIVORS: THE QUEST LIVE

100 dienų apgauti valgį. Ar įmanoma numesti svorio ledams ir alkoholiui?

Mes įpratę manyti, kad numesti svorio įmanoma tik laikantis dietos, leidžiančios vartoti tik sveiką maistą. Kolorado valstijos fitneso tinklaraštininkas Anthony Howard-Crowe įrodė priešingai. Jis atliko eksperimentą, kurio metu valgė tik ledus ir vartojo alkoholį. Dietos rezultatas akivaizdus: vyras per 100 dienų numetė 14,5 kilogramo. Pagrindinė amerikiečio žinia buvo ta, kad, jei norite, galite numesti svorį bet kokia dieta. Svarbiausia išleisti daugiau kalorijų, nei suvartojate. Štai kaip Anthony teorija pasiekė puikių rezultatų, bet ne visiškai sėkmingų rezultatų praktikoje.

Ar galima sulieknėti valgant ledus ir greitą maistą?

Pirmoji Howard-Crow lieknėjimo patirtis tapo dieta, kurios metu iš ledų jis gavo 50% dienos kalorijų per mėnesį. Dėl darbo tinklaraštininkė negalėjo užbaigti eksperimento. Tačiau per trumpą laiką jam vis tiek pavyko pasiekti tam tikrų rezultatų. Anthony numetė vieną kilogramą per savaitę ir, sportuodamas, pasiekė palengvėjimą.

Vėliau vyras išbandė kitokią dietą: mėnesį valgė tik greitą maistą. Laikydamasi tokios dietos, amerikietei taip pat pavyko numesti vieną kilogramą per savaitę, tačiau to nepakako.

100 dienų apgauti valgį. Ar įmanoma numesti svorio ledams ir alkoholiui?

5 paprasti, bet veiksmingi pratimai abs

Įtraukite juos į treniruotę, o kubeliai netrukdys jūsų laukti.

100 dienų apgauti valgį. Ar įmanoma numesti svorio ledams ir alkoholiui?

Margarita ant storio. Kodėl pica tampa sportinės mitybos dalimi

Įrodyti, kad miltai ne visada kenkia.

100 dienų ant ledų su sausainiais ir šokoladu

2017 m. metai Howardas-Crowe'as savo „YouTube“ kanale Abs & Ice Cream pradėjo naują, dar ekstremalesnį eksperimentą. 100 dienų amerikietis ketino valgyti ledus su sausainiais ir šokolado padažu ir visa tai nuplauti alkoholiu. Vaizdo įraše jis siekė įrodyti, kad svorio metimas priklauso tik nuo suvartojamos energijos. Anot Anthony, visiškai nesvarbu, ar valgote virtą vištienos krūtinėlę su ryžiais, ar vieną šlamštą. Kol deginsite daugiau kalorijų, nei suvartosite, svoris sumažės.

Anthony visus tris mėnesius atidžiai stebėjo suvartojamų kalorijų kiekį.
Dėl eksperimento jis ne tik numetė 14,5 kilogramo, bet ir pagerino savo sveikatą. Pavyzdžiui, tinkamumo tinklaraštininko gliukozės kiekis kraujyje sumažėjo, nepaisant didžiulio kasdien suvartojamo cukraus kiekio. Tačiau dieta turėjo ir neigiamų pasekmių. Howardas-Crowe'as greitai pavargo, buvo blogos nuotaikos ir net atsisakė treniruočių.ir.

100 dienų apgauti valgį. Ar įmanoma numesti svorio ledams ir alkoholiui?

Jūs žiūrite į saldumyną, bet jums to negalima pasakyti. Po to jūs nežinote, kaip gyventi

Diagnozė yra nestandartinis atvejis ir noras eksperimentuoti su savimi. Istorijos, kurios paskatino žmones tinkamai maitintis.

Kodėl į dietą reikia įtraukti alkoholį?

Tikriausiai vien tam, kad užginčytume visuomenės nuomonę. Yra mitas, kad žmogus, vartodamas alkoholį, negali numesti svorio. Štai kodėl Howard-Crowe nusprendė paįvairinti mitybą alkoholiniais gėrimais. Taigi amerikiečių tinklaraštininkas sugriovė stereotipą ir iš asmeninės patirties įrodė priešingai.

Labiausiai siaubingas maisto eksperimentas

Anthony prisipažino, kad jo eksperimentas buvo pats blogiausias dietinis nuotykis. Nors tinklaraštininkas atsikratė tų papildomų kilogramų, jo emocinė būsena tapo nestabili.

Be to, amerikietis pažymėjo, kad reguliarus fizinis krūvis, taip pat baltymų buvimas dietoje, padėjo jam neprarasti raumenų masės.

Anthony Howardas-Crowe'as ne pirmas savo pavyzdžiu įrodo, kad suvalgytų kalorijų skaičius yra svarbesnis nei iš jų. Pavyzdžiui, Ajovos profesoriui Johnui Sisnui per 90 dienų pavyko numesti beveik 17 kilogramų, valgydamas „McDonald's“ maistą.

Nerekomenduojame išbandyti tokių dietų ant savęs, nes riebus maistas bet kokiu atveju neigiamai veikia organizmą. Svarbu išlaikyti pusiausvyrą visame kame ir pirmiausia pasirūpinti savo sveikata.

100 dienų apgauti valgį. Ar įmanoma numesti svorio ledams ir alkoholiui?

Padidinkite savo laipsnį. Ar įmanoma derinti sportą ir alkoholį?

Išsiaiškinome, ar alkoholis trukdo numesti svorį, ar geras alus yra ir ar sportininkai jį geria.

100 dienų apgauti valgį. Ar įmanoma numesti svorio ledams ir alkoholiui?

Intuityvi mityba. Kaip palaikyti fizinę formą nesilaikant dietų ir neskaičiuojant kalorijų?

Valgyti tai, ką norite, ir nepastorėti yra tikra. Mokykitės su ekspertu.

The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes

Ankstesnis pranešimas Liemuo nuo treniruotės neaplonėja. Ką darai ne taip?
Kitas įrašas Nežemiški bandymai. Kaip treniruojasi astronautai