Rizikingas eksperimentas. Kas nutiks organizmui, jei tris dienas negersite vandens

Kiekvienas iš mūsų žino, kad gyvenimas neįmanomas be vandens. Tai skatina gerovę ir dalyvauja daugelyje kritinių žmogaus kūno procesų. Tačiau nedaugelis žmonių tikrai įsivaizduoja, kaip yra atimti brangų skystį dienai ar net kelioms dienoms. Tačiau „YouTube“ tinklaraštininkas ir vienas iš „All Oil Channel“ kūrėjų Aleksandras Lichošerstovas iš asmeninės patirties pajuto, koks gali būti toks rizikingas eksperimentas.

Rizikingas eksperimentas. Kas nutiks organizmui, jei tris dienas negersite vandens

Kas nutiks jūsų kūnui, jei nevalgysite 3 dienas

Greičiau rizikingas eksperimentas svorio metimui ir detoksikacijai.

Kodėl geriamas vanduo toks svarbus mūsų organizmui?

Pirmiausia išsiaiškinkime, kodėl turime gerti pakankamai vandens kiekvieną dieną. Sporto gydytojas Ibraimas Čibičevas mums apie tai pasakojo.

Vanduo pirmiausia yra aktyvus žmogaus kūno transportas. Tai suteikia maistinių medžiagų ir pašalina visus skilimo produktus bei toksinus. Esant stipriai dehidratacijai organizme, įvyksta gana rimta rūgštėjimas: skilimo produktai neišskiriami, apsinuodijama. Tai lemia tai, kad ląstelės pradeda aktyviai mirti. Dėl to, kad organizmas negauna reikiamo maistinių medžiagų kiekio, tos pačios ląstelės taip pat miršta dėl tų pačių priežasčių. T. y., Vanduo yra pagrindinis mūsų gyvenimo elementas, ir dauguma fiziologinių procesų vyksta prieš jį.

Rizikingas eksperimentas. Kas nutiks organizmui, jei tris dienas negersite vandens

Nuotrauka: istockphoto.com

Kiek vandens reikia išgerti per dieną?

Anksčiau, remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos standartais, per dieną reikėjo išgerti mažiausiai 2–2,5 litro švaraus vandens - iš viso žmogaus gyvenimui reikalinga norma. Bet pažodžiui prieš dvejus metus perskaičiau straipsnį, kurį paskelbė PSO. Mokslininkai nustatė, kad tam tikrų skaičių nėra, nes jie yra individualūs kiekvienam asmeniui.

Manoma, kad reikia gerti tiek vandens, kiek nori. Pagrindinis dalykas yra ne pakeisti švarų geriamą vandenį kokiais nors gėrimais. Žmogus gali per dieną išgerti kelis puodelius kavos ar arbatos ir 1–2 stiklines vandens. Šį vektorių reikia pakeisti geriant kuo mažiau visų rūšių gėrimų, karštų ar šaltų, ir vis tiek pakreipkite svarstykles link švaraus geriamojo vandens.

Pasirodo, kad kiekvienas žmogus išgeria 1–1,5 litro įprastas gyvenimo būdas. Sportininkas natūraliai suvartos daugiau. Ir nėra jokio rodiklio, kurio reikia gerti, vienintelis dalykas, kurio reikia, yra numalšinti troškulį. Įprastu treniruočių režimu rekomenduojama gerti po 100-150 ml vandens mažais gurkšneliais kas 15 minučių. Tai garantija, kad žmogus neišsausės. Atliekant ciklinį sportą - bėgimą, triatloną, plaukimą - treniruotės pabaigoje būtina suvartoti bent 0,5 litro. O po startų vienu metu reikia išgerti iki pusantro litro. Natūralu, kad ne dideliais gurkšniais, o palaipsniuitrumpam laikui.

Rizikingas eksperimentas. Kas nutiks organizmui, jei tris dienas negersite vandens

Turite klausimą: ar turėčiau gerti vandenį bėgiodamas?

Ką, kada ir kiek gerti treniruotės metu? Ekspertas atsako.

72 valandos be skysčio: kaip sekėsi „YouTube“ tinklaraštininkų eksperimente?

Aleksandrui Lichošerstovui buvo atlikti sunkūs testai ne pirmą kartą. Prieš tai, siekdamas praktinio susidomėjimo, jis nemiegojo tris dienas. Pernai vyras ir jo draugas nusprendė patikrinti, kas nutiks Aleksandro būklei, jei jis 72 valandas atsisakys vandens. Eksperimento taisyklės tuo neapsiribojo.

Tinklaraštininkas turėjo praleisti tris dienas viename kambaryje, kuriame jam buvo leista daryti bet ką, tik negerti. Iš miegamojo buvo galima išeiti tris kartus, o už kiekvieną tokį atlaidumą buvo numatyta bausmė: maudymasis baseine, krekerių lėkštė ir bėgimas takeliu. Vienintelė motyvuojanti premija buvo trys arbatiniai šaukšteliai vandens, kurį Aleksandras galėjo bet kada išgerti savo noru.

Tuo pačiu metu tinklaraštininkas neatsisakė maisto. Be to, kiekvieną dieną buvo matuojamas jo kraujospūdis ir kūno temperatūra, taip pat atliktas dėmesingumo tyrimas ir šlapimo analizė. Iš pradžių draugai ištyrė visas galimas dehidratacijos pasekmes. Aleksandras žinojo, kad jam gali kilti galvos skausmas, kūno temperatūra ir kraujospūdis.

Pirmoji diena

Prieš eksperimentą vyras išgėrė du litrus vandens iškart ir tada išmatavo visus rodiklius. Tuo metu slėgis buvo nuo 114 iki 69, pulsas - 83 smūgiai per minutę, kūno temperatūra - 35,1, o svarstyklėse - 78,8. Pasak mūsų eksperto, norint išvalyti tyrimą, prieš pradedant gerti didelį kiekį skysčių, reikėjo nustatyti tuos pačius rodiklius, nes tai labai paveikė kūno būseną.

Ibrahim: jei gerkite du litrus vandens vienu metu, tada pagalvokite, kad cirkuliuojančio kraujo kiekį padidinsite beveik pusantro karto. Dėl to slėgis sumažėja, tada kaip kompensacinė reakcija jis pradeda augti, nes aktyvios kūno sistemos yra įtrauktos į skysčių pertekliaus pašalinimo darbą. Šių rodiklių pulsas - 83 dūžiai - per didelis. O temperatūra sumažėja dėl to, kad sutrinka termoreguliacijos pusiausvyra. Vanduo yra pagrindinė molekulė, kuri gali ir susijungti, kad išlaikytų šilumą, ir, priešingai, suyra, kad šiluma išsiskirtų.

Be matavimo rodiklių, Aleksandras išlaikė atidumo testą. Norėdami tai padaryti, reikėjo rasti vienintelę paveikslėlyje esančią pandą su sniego seniais, kurie susiliejo su jais spalva ir kontūrais. Normaliam žmogui atlikti užduotį reikia iki minutės. Tinklaraštininkas užduotį atliko per 13 sekundžių.

Pirmąją dieną vyras nejautė didelio nepatogumo. ETik po pirmo valgymo jaučiausi šiek tiek ištroškęs, nes maistas buvo sūrus.

Rizikingas eksperimentas. Kas nutiks organizmui, jei tris dienas negersite vandens

Kodėl stiuardesės tokios lieknos? Gyvenimas įsivertina atkreipti dėmesį į

dėl griežtų oro linijų standartų merginos išlaiko savo figūrą ir vengia skraidyti.

Antroji diena

Antros dienos rytą Aleksandras prisipažino, kad jam sunku miegoti naktį. Kai pabudo, jo akys pradėjo laistyti, ir skaudėjo mirksėti. Kad nebūtų toks ištroškęs, vyras nusprendė sumažinti maisto kiekį, todėl pusryčiams valgė bananą, porą duonos ir jogurto. O pavalgius pamatavau rodiklius, jie šiek tiek pasikeitė.

  • Svoris - 76,1 (išėjo tie patys du litrai vandens);
  • temperatūra - 35,4;
  • slėgis - nuo 157 iki 92;
  • kruopštumo atidumo testas - 1 minutė 23 sekundės.

Antrą dieną tinklaraštininkė vis tiek norėjo išeiti ir paprašyti teisėto šaukšto vandens. Kaip bausmę jis gavo 15 minučių maudynių šaltame baseine. Pasak Aleksandro, užduotis nebuvo tokia žiauri: vanduo pagyvino, bet galiausiai buvau nepaprastai ištroškęs.

Tą pačią dieną vyras antrą kartą išėjo iš kambario ir išgėrė dar vieną šaukštą, už kurį turėjo suvalgyti nedidelę lėkštę sūdytų krekerių. Dėl dehidratacijos ir nemalonių pojūčių jis pradėjo vemti.

Rizikingas eksperimentas. Kas nutiks organizmui, jei tris dienas negersite vandens

Kas nutiks kūnui, jei miegosite mažiau nei 5 valandas per dieną

Mes suprantame kartu su miego gydytoju.

Trečia diena

Trečios dienos rytą Aleksandras buvo labai pavargęs. Anot tinklaraštininko, jis nenorėjo nieko daryti, norėjo tik vandens. Vyras jautėsi nepaprastai blogai: neturėjo jėgų, nuolat užmigdavo. Kūno matavimai ir toliau keitėsi.

  • Svoris - 75,4;
  • slėgis - nuo 143 iki 73;
  • temperatūra - 36,0.

Aleksandras atrodė liguistas: veidas išblyško, atsirado ratilai po akimis, plyšo kraujagyslės. Tinklaraštininkas negalėjo būti kambaryje be vandens, todėl trečią kartą paprašė arbatinio šaukštelio skysčio. Už tai jis privalėjo bėgti sporto trasa su trimis striukėmis.

Po to vyrui ėmė labai svaigti galva ir sunku kvėpuoti. Vandens trūkumą pajuto visas kūnas ir jis pasiekė aukščiausią tašką, kai tinklaraštininkas pakilo iš lovos, pasilenkė prie kuprinės ir staiga atsistojo. Aleksandras prarado sąmonę, todėl bandymą teko skubiai nutraukti. Jo draugas skubiai iškvietė greitąją pagalbą, kuri vyrą nuvežė į ligoninę.

Eksperimentą galite pamatyti vaizdo įraše.

Kokios yra dehidratacijos pasekmės?

Tinklaraštininkų išbandymas paskatino tai, kad Aleksandrasru turėjo atkurti gyvybiškai svarbius išteklius ligoninės lovoje, gulint po IV. Mes paklausėme savo eksperto, kokie konkretūs rodikliai pablogėja sunkiai dehidravusiam asmeniui.

Ibraimas: sumažėja energijos apykaita, pablogėja bendra sveikata ir apetitas, smarkiai sumažėja jėga, trūksta išmatų, šlapimo. ir prakaitas. Arba, priešingai, prasideda gausus prakaitavimas. Taip pat kūno temperatūra nukrinta arba pakyla. Tai reiškia, kad tai yra bendras kūno suskirstymas. Remiantis bendrais PSO ir fiziologų tyrimais, iki savaitės buvimas be vandens yra mirtinas. Remiantis kai kuriais šaltiniais, vidutiniškai iki 3-4 dienų galite būti be vandens. Bet vėlgi, turite atsižvelgti į individualias kūno ir gyvenimo būdo ypatybes.

Mes primygtinai rekomenduojame netikrinti asmeninio maksimalaus. Pavojingas eksperimentas dar kartą įrodė, kad svarbu palaikyti vandens balansą ir kiekvieną dieną klausytis troškulio jausmo. Be pertraukos 24, 48 ar 72 valandas.

Ankstesnis pranešimas Geros laikysenos priešai. Trys įpročiai, gadinantys jūsų išvaizdą
Kitas įrašas Magija įvyko! Kas nutinka stuburui, jei mėnesį miegate ant grindų