Dantų implantai - implantavimo procedūra

Estetinė osteopatija: kaip išlaikyti natūralų grožį

Natūralaus kūno grožio palaikymas dažnai reikalauja daug pastangų. Kartais dėl tinkamo fizinio aktyvumo trūkumo ir nejudraus gyvenimo būdo atsiranda limfinės sistemos sutrikimų, o tai taip pat išreiškiama išoriškai: edema, antsvoris ir daug daugiau. Norėdami susitvarkyti save, galite kreiptis į estetinę osteopatiją. Jo tikslas - atkurti normalią kraujotaką ir nuotėkį, pašalinti įtampą ir palengvinti spaustukus kūne.

Estetinė osteopatija: kaip išlaikyti natūralų grožį

Nuotrauka: Valeria Shugurina, čempionatas / p>

Kalbėjomės su Anastasia Tabina - estetinės osteopatijos specialiste medicinos centre OSTEOPOLICLINIC - ir išsiaiškinome, kaip išlaikyti gerą kūno formą. reikia gerti vandens ir kaip osteopatinė intervencija gali paveikti jūsų fizinį aktyvumą.

- Su kokiomis indikacijomis veikia estetinė osteopatija?

- Pavyzdžiui, kai asmuo serga teiginiai apie savo išvaizdą, kuriuos jis nori ištaisyti fiziologiškesniais, natūralesniais būdais. Kai kurie žmonės nori pagerinti savo sveikatą, kiti nori pasikeisti į išorę - poveikio metodai dažnai yra vienodi. Jei kalbame apie vizualų kūno grožį, tai dažniausiai yra paburkimų pašalinimas, kūno pokyčių pašalinimas po gimdymo.

Mes galime ištaisyti kai kuriuos raumenų disbalansus: laikyseną, atstatyti priekinę pilvo sieną, atstatyti dubens dugno raumenis ir išlyginti. dubens po gimdymo, pagerinti visų organų veiklą. Taip pat yra būdų, kaip pilvą pakelti ir pakelti krūtis. Mes naudojame ir osteopatinius metodus, ir kinesio juostą. Akivaizdu, kad poveikis nebus toks reikšmingas kaip po operacijos, tačiau bet kokiu atveju jis bus. Ypač kartu su treniruotėmis.

Estetinė osteopatija: kaip išlaikyti natūralų grožį

Nuotrauka: Valerija Shugurin, čempionatas

- Kokie procesai gali padėti paspartinti osteopatinę intervenciją?

- Pirmiausia, pagerinkite bendrą sveikatos būklę. Jei asmuo turi neteisingai išlygintą stuburą, neteisingą raumenų simetriją ir šia forma jis pradeda aktyviai sportuoti, tai gali jam labai pakenkti. Nes visos kūno sistemos bus įtemptos būsenos ir žmogus blogiau prisitaikys prie bet kokios fizinės veiklos. Kuo mažiau įtampos kūne pašalinsime osteopatijos pagalba, tuo fiziologinis krūvis bus didesnis, tuo geresnis bus rezultatas - ar tai būtų profesionalus sportas, ar pusiau profesionalus, ar bet koks kūno rengyba.

- Tas pats limfodrenažinis masažas turėtų būti atliekamas vieną kartą per tris dienas. Kalbant apie osteopatiją, kaip dažnai turėtumėte apsilankyti pas gydytoją?

- viskas labai individualu. Asmeniui, kuris praktiškai neturi edemos, limfos tekėjimui pradėti pakanka vieno ar dviejų seansų, nes audiniuose nėra sąstingio. Jei yra kokia nors edema, kurią sukelia venų nepakankamumas, limfostazė, tai yra gana ilga procedūrų serija. Tai galima atlikti kas antrą dieną, tai yra 10–12sesijos. Viskas yra individualu ir priklauso nuo paciento norų. Norint pasiekti estetinį efektą, kai žmogus nenori praktikuotis, o nori tiesiog suspausti kojas, pakanka trijų ar keturių užsiėmimų.

- Ar šiose trijose procedūrose taip pat reikia dalyvauti tam tikru dažniu?

- Taip, bent kartą per savaitę. Jei rečiau, tada mes prarandame kaupiamąjį poveikį.

- Kaip žmogus gali palaikyti savo būklę po seanso su osteopatu, kai jis jau pradėjo limfos tekėjimą, išspausti audinius? Išgerti tam tikrą kiekį vandens ar pagal poreikius?

- Geriame vandenį, viena vertus, pagal poreikį. Viename kilograme vidutiniškai yra 30 ml. Bet ši suma atsižvelgiama į visą skysčio kiekį, kurį žmogus suvartoja. Jei pažvelgsite į švarų vandenį, paaiškės, kad ne tiek daug: jei žmogus vis tiek geria kavą, arbatą ir sultis, tai maždaug litras gryno vandens per dieną, kartais pusė litro.

Estetinė osteopatija: kaip išlaikyti natūralų grožį

Nuotrauka: Valerija Shugurin, čempionatas

Kas yra svarbu vandens požiūriu: dabar daugelis žmonių patys įsirengia valymo sistemą. Šis filtras dažnai pašalina iš vandens didelį kiekį mikroelementų ir vanduo distiliuojamas. Jame yra mažiau mikroelementų nei paprastame vandentiekio vandenyse. Šis vanduo patenka į audinius, kur jis laikosi išilgai druskos koncentracijos gradiento ir gali sukelti patinimą. Todėl, kai atliekame keletą limfodrenažo procedūrų, pacientams rekomenduoju į savo mitybą įtraukti šarminį mineralinį vandenį. Svarbios ne dujos, o vandens sudėtis. Tai gali būti Borjomi, Essentuki. Svarbus net ne pats rūgštingumas, bet druskų buvimas.

- Girdėjau, kad žmonės rytais geria vandenį ir į jį įlašina citrinos šarminimui. Jei dedama citrinos, ar vanduo keičia savo savybes?

- Taip, yra. Bet druskos sudėtį rekomenduoju rinktis daugiau. Apskritai, geras limfodrenažas yra vaikščiojimas ir plaukimas, o žmonėms, neturintiems jokių ypatingų problemų, to pakanka, kad limfos tekėjimas būtų normalus. Yra atskiri pratimai, kurie padeda pradėti limfos tekėjimą. Jie yra paprasti, atliekami lėtai.

Estetinė osteopatija: kaip išlaikyti natūralų grožį

Nuotrauka: Valerija Shugurin, čempionatas

3 populiariausi pratimai, skirti atverti venų nutekėjimo kelius

1 pratimas. Technika: lėtai pakelkite pečius prie ausų ir lėtai nuleiskite. Kartokite 3–5 kartus.

2 pratimas. Technika: įkvėpus išskleiskite pečius atgal, prijunkite mentes. Iškvėpdami iškeliame pečius į priekį. Kartokite 3–5 kartus.

3 pratimas. Pasukite pečius pirmyn ir atgal. Pakartokite 3–5 kartus.

О гениальности

Ankstesnis pranešimas Tinkamumo terminas ar žodis, kurio nėra? Pabandyk atspėti!
Kitas įrašas 15 minučių per dieną: pratimų rinkinys užimtiems vyrams