Alexandra Ševchenko: šuolis nuo gimnastikos iki parkūro

Prieš kelias dienas Peterburgo moteris, meninės gimnastikos sporto meistrė Alexandra Ševchenko tapo pirmąja tarp moterų didžiausiose „Parkour“ ir „Freerunning“ varžybose „Red Bull Art of 2017.“. Interviu su ja nusprendėme išsiaiškinti, kodėl prasidėjo merginos aistra parkūrui, kas yra laisvalaikio bėgimas ir iš ko susideda jos kasdienės treniruotės.

Alexandra Ševchenko: šuolis nuo gimnastikos iki parkūro

- Sasha, papasakok mums, kaip pradėjai daryti parkūrą. Kaip atsirado šis pasirinkimas?
- Iš pradžių ilgą laiką ir profesionaliai užsiėmiau gimnastika, tada baigiau sportinę karjerą ir įsidarbinau tenisininkų bendro fizinio rengimo treneriu. Kažkuriuo metu nusprendžiau ieškoti kito darbo ir nuėjau įsidarbinti sporto klube kaip akrobatikos treneris. Ten pamačiau, kad vaikinai šokinėja ir daro kažkokius neįprastus elementus. Atrodė šaunu! T. y., Atrodo, kad tai akrobatika, bet panašu, kad tai nėra kažkas neįprasto, naujo. Nuo pat pirmos dienos mane tai taip apėmė, kad tada kasdien dingdavau salėje.

- Koks būtų treneris, jei tada nebūtum mačiusi parkūro?
- Aš atėjau norėdamas įsidarbinti mokydamas žmones paprastos, klasikinės akrobatikos. O klubo centre buvo parko parkas. Pirmiausia pamačiau, kaip vaikinai lipa ant kubelių, daro salto, juda jais, šokinėja į putplasčio duobę. Tada pirmą kartą pamačiau kitą akrobatiką ir man tai labai patiko.

- Kaip atsirado parkour ir laisvalaikio sportas?
- Apskritai parkour buvo išrastas iš pradžių. Jame dirbę vaikinai (garsioji „Yamakashi“ komanda) turėjo savo filosofiją. Tai susidarė iš to, kad parkūras net nėra sportas, o judėjimo menas: mes judame, gražiai ir greitai įveikiame kliūtis vietoje ir gyvenime, taip pakeldami savo dvasią. Tada kažkas atsitiko, jie nuėjo savo keliais, o Davidas Belle'as liko susijęs su žodžiu „parkour“, o Sebastianas Fukanas pavadino jo kryptį laisvu bėgimu.

Alexandra Ševchenko: šuolis nuo gimnastikos iki parkūro

Photo: www.redbullcontentpool.com

- Neseniai vykusiose varžybose varžėtės laisvosios bėgimo varžybose. Papasakok man išsamiau, kas tai yra?
- tai tas pats parkūras, tie patys šuoliai, bet pridėjus elementų iš akrobatikos. Kad būtų aiškiau, parkūras efektyviausiai juda iš taško A į tašką B, reikia kuo greičiau pasiekti finišą, o laisvalaikio bėgimas juda tam tikroje srityje, darai triukus, šuolius, papildai akrobatikos elementus. Tai įspūdingiau ir gražiau.

- Iš ko sukurta nemokama programa varžyboms? Ar yra kokių nors pagrindinių būtinų elementų?
- Žinoma, yra elementų, kurie dažniausiai kartojasi, taip pat yra elementų iš įprasto parkūro. Pavyzdžiui, klasikinės „bangos žaizdos“ pagalba užlipate ant sienos, bet tada šokate iš ten jau per salto. Į programą dažnai įtraukiami klasikiniai gimnastikos varžtai, tačiau apskritai galite būti kūrybingimes apgalvojame jūsų programą, nes jūsų užduotis varžybose yra nustebinti žiūrovus ir teisėjus. Dabar apskritai rengiamos tokios triukų lenktynės, kad būtų galima sugalvoti ką nors naujo, ko niekas nematė.

- Kaip treniruojatės?
- Aš visada sakau visiems, kad be bendrojo fizinio pasirengimo niekur. Nes jei netreniruosite raumenų, kūnas nebus pasirengęs ir net banaliai nusileidę galite susižeisti. Apskritai stengiuosi nešokti ant pliko asfalto, bet, pavyzdžiui, Santorine nebuvo kitų variantų. Taigi bendras fizinis pasirengimas, tempimas, akrobatika, klasikinis parkūras yra tai, ką visada turiu savo treniruočių grafike.

- Žinau, kad likus kelioms savaitėms iki varžybų dalyvavote „crossfit“ stovykloje. Papasakok, ką tau suteikia „CrossFit“? Kodėl būtent šis kūno rengybos tipas?
- Taip, likus porai savaičių iki varžybų, aš tikrai nuvažiavau į „crossfit“ stovyklą ir visą savaitę treniravausi funkcionaliai, neveikiau jokios akrobatikos, bet paruošiau savo kūną ištvermės požiūriu.

Alexandra Ševchenko: šuolis nuo gimnastikos iki parkūro

Nuotrauka: www.redbullcontentpool.com

- Tai jums padėjo pasiruošimas varžyboms?
- Iš tikrųjų taip. Jei prieš tai, kai nusileidau porą kartų, o paskui pakilau, pajutau, kad raumenys pradeda skaudėti. Šį kartą taip nebuvo ir ištvermės pagalba viską ištraukiau.

- Ar pusiausvyra svarbu parkūre ir laisvalaikio bėgime?
- Mes užsiimame tokia sporto šaka, kad jūs šiek tiek atsipalaiduosite ir iškart susižeisite. Galva visada turi dirbti, jūs visada turite būti surinkti. Ir jei jaučiate, kad esate labai pavargęs ir niekaip negalite susikaupti, tuomet geriau nutraukti treniruotes ir eiti ilsėtis.

Alexandra Ševchenko: šuolis nuo gimnastikos iki parkūro

Nuotrauka: www .redbullcontentpool.com

- Kaip sekėsi varžybose, kuriose neseniai dalyvavote?
- „Red Bull“ judesių menas yra didžiausias kada nors parkūro ir laisvo bėgimo varžybos. Atranka vyksta keliais etapais. Šeši praėjusių metų finalininkai turi patekti į finalą, tada internetinę atranką pateks dar 4 berniukai ir 3 merginos. Ir net jei neišgyvenate šio etapo, visada turite galimybę atvykti į Santorinį ir būti išrinktiems vietoje per tris dienas.

Žiūrėkite „Red Bull Art“ transliacijos pakartojimą iš pasiūlymų

Apskritai viskas buvo puiku ir aplinkui buvo tokia beprotiška atmosfera. Šiais metais buvo labai stipri kvalifikacija, ne ką prastesnė už finalą.

Alexandra Ševchenko: šuolis nuo gimnastikos iki parkūro

Nuotrauka: www.redbullcontentpool.com

- Kokius planus turite dabar?
- Dabar mano tikslas yra varžytis, kuo daugiau nuveikti, dalyvauti visur. Ir, žinoma, aš labai rimtai vertinu kitų metų pasaulio taurę.

Ankstesnis pranešimas Pamatęs giliau: Travisas Rice'as iš naujo apibrėžia snieglenčių sportą
Kitas įrašas Laisvas stilius virš Paryžiaus. Oia Traore