How to spot a liar | Pamela Meyer

Alexandra Soldatova: sportas man yra pirmas

Jau gruodžio 28 d. VTB ledo rūmų scenoje įvyks olimpinių čempionų šou premjera Sportui! Ateities miestas “. Nepaisant Naujųjų išvakarių datų, laidos režisierius Antonas Nikolajevas nusprendė scenarijuje nenaudoti nulaužtos Kalėdų temos. Pagaminimo centre yra jauno gimnastės ir roboto Tespiano istorija. Būtent su jais žiūrovai turės atlikti visus išbandymus, kurie bus sukurti nuostabių futuristinių 3D dekoracijų fone.

Rengdamiesi mums pavyko susitikti ir pasikalbėti su vienu iš parodos dalyvių, gimnastu, Rusijos rinktinės lyderiu, dukart čempionu. pasaulio ir dukart Europos čempionė komandų įskaitoje Alexandra Soldatova . Interviu metu Sasha pasakojo apie savo sportinę karjerą, pasidalino ateities planais ir patarė, kaip pasiekti tikslus ateinančiais metais.

Alexandra Soldatova: sportas man yra pirmas

Nuotrauka: Dmitrijus Golubovičius, čempionatas

Sporto kelio pradžia

- Sasha, sakyk, ar pats pasirinkai gimnastiką, ar gimnastika pasirinko tave?
- Žinoma, tai buvo nesąmoningas pasirinkimas, sakyčiau, kad man gimnastikos pasirinkimas apskritai yra grynas nelaimingas atsitikimas. Kai mes dar gyvenome Ufoje, mano brolis užsiėmė menine gimnastika. Tada net nežinojome apie tokį sportą kaip ritminė gimnastika. Ir tik vėliau, kai atsikraustėme į Puškiną, mama nusprendė užrašyti brolį į skyrių, tačiau jai buvo pasakyta: „Mes turime tik mergaičių“. Ji neprarado galvos ir atidavė mane ( šypsosi ).

- Kiek jums tada buvo metų?
- Aš buvau septyni.

- Ar septyneri metai yra to paties amžiaus, kai jums reikia ateiti į gimnastiką?
- Tuo metu tai buvo normalu. Dabar man būtų pasakyta, kad septyneri metai yra per vėlu. Nes daugelis vaikų mokosi nuo ketverių ir nuo penkerių metų.

- Ar iš pradžių turėjote ambicijų? Ar norėjote vykti į olimpiadą?
- Iš pradžių ne, aš tiesiog įsimylėjau šį sportą ir treniravausi sau. Absoliučiai nieko negalvojau apie ateitį, nes tada nežinojau visiškai nieko: nei olimpiados, nei pasaulio čempionatų. Aš ką tik dariau tai, kas man patinka.

Įkvėpimas iš pavyzdžio

- Ar jūsų gyvenime buvo varžybų, kurios kažką pakeitė šiuo klausimu?
- Kažkokios varžybos mažai tikėtinos. Viskas vyko gana palaipsniui. Atvykus į treniruočių stovyklą mano požiūris pasikeitė. Ten pamačiau mergaičių lygį ir pagalvojau: „Oho“. Tai man buvo lūžio taškas.

- Ar yra gimnastų, į kuriuos žiūrite?
- Tam tikrais būdais man vadovauja Alina Kabaev, man labai patinka jos nuolatinis optimizmas. Sutinku, kad sportas yra 50 proc. Treniruotės ir 50 proc. Daugiau psichologijos, todėl taip pat stengiuosi būti gerai nusiteikęs, kad jo neatsitiktų.

- Ar jūs kada nors laimėjote jūsų moralės dėka?
- Taigi nieko iš karto nekyla į galvą, bet konkurencija tikrai buvoAnia, kai fiziškai jaučiausi labai blogai ir laimėjau būtent dėl ​​moralės ir valios. Taip nutinka ir sporte ( šypsosi ).

Alexandra Soldatova: sportas man yra pirmas

Nuotrauka: Dmitrijus Golubovičius, čempionatas

Didelis sportinis režimas

- Kiek kartų per savaitę treniruojatės?
- Šešias dienas per savaitę kasdien treniruojuosi vidutiniškai 7 -8 valanda. Kaip žinote, man yra pakankamai fizinio aktyvumo sporto salėje, todėl kol kas nėra laiko jokiems kitiems sportiniams pomėgiams.

- Ar stebite savo mitybą?
- Teisingai sportininkui labai svarbu valgyti. Išbandžiau viską ant savęs: yra ir nėra, ir yra tas, penktas, dešimtas. Buvo daug visokių eksperimentų, galų gale viskas pasirodė gana paprasta. Dabar manau, kad geriau valgyti dažnai, bet mažai, dažniausiai tai, kas yra baltyminga - tai tikriausiai visos mano ypatingos nuostatos ( šypsosi ).

- Ar turėjote numesti svorio varžyboms?
- Jums nereikėjo lieknėti itin, nes iš principo geriau nepakelti savęs į tokią būseną - tai labai pavojinga organizmui.

- Ar stebite savo gėrimo režimą ir kaip svarbu gerti daug vandens visą dieną?
- Gali būti tiesa, kad turite vartoti kuo daugiau skysčių, tačiau Jei atvirai, aš negaliu to nuolat stebėti. Taigi taip, tikriausiai tai naudinga, bet aš dar neišbandžiau ( šypsosi ).

Abiejose ekrano pusėse. Apie ateities planus

- Ar sekate varžybas?
- Turiu daug draugų iš įvairių sporto šakų ir tikrai stebėsiu, kada bus transliuojama ... Kai kuriuos jų randu specialiai internete, nes ne visas varžybas galima žiūrėti per televizorių. Aš visada stengiuosi palaikyti mūsų sportininkus, net iš tolo.

- Kas jums dabar yra svarbiausia?
- Šiuo metu sportas man yra pirmoje vietoje visuose mano planuose. ateityje. Svarbiausia - parodyti maksimumą, viską, ką galiu padaryti.

Alexandra Soldatova: sportas man yra pirmas

Nuotrauka: Dmitrijus Golubovičius, čempionatas

5 Sašos Soldatovos taisyklės: mylėk, prisimink, šypsokis

Kiekvienas iš mūsų turi savo taisykles, savo gaires, kurios padeda mums nesuklysti ir nenukrypti nuo savo tikslo. 19-os metų gimnastės Alexandros Soldatovos pasiekimų sąraše yra prestižiškiausių varžybų, Rusijos, pasaulio ir Europos čempionato užkariautieji podiumai. Kartu su mūsų kolegomis iš Oh my look! mes uždavėme Sasha dar keletą klausimų ir sudarėme taisyklių sąrašą, kurį kiekviena mergina, turinti svajonę, tikslą ir mėgstamą daiktą, gali priimti. Tai pasirodė labai motyvuojanti!

● Kai bus sunku, prisiminkite, kodėl visa tai darote, kiek jau praėjo. TKada jums bus lengviau suprasti, ar esate pasirengęs viso to atsisakyti, paaukoti savo pastangas.

● Mylėkite tai, ką darote, kad ir kas tai būtų.

● Mylėkite save. Tai tikrai labai sunku, bet labai svarbu: mylėti save tokį, koks esi.

● Tobulėk visą laiką. Ne tik sporte, studijose ar mėgstamame versle, bet ir viskuo.

● Būkite visada geros nuotaikos. Kad ir kas nutiktų po dušu, niekada to neparodykite. Gyvenimas ne visada yra lengvas.

Dėkoju už jūsų pagalbą organizuojant ir rengiant šaudymo, suknelių nuomos paslaugas, o mano žvilgsnis! ir G.Baras.

How to speak so that people want to listen | Julian Treasure

Ankstesnis pranešimas Judėjimas aukštyn: 3 sekundės, sukrėtusios pasaulį
Kitas įrašas Dienos klausimas: ar baletas skirtas visiems, ar ne?