Kultūristas Seanas Reza turi mažiau kūno riebalų nei Ronaldo. Kaip jis padarė savo kūną?

Futbolo žvaigždė ir „Juventus“ puolėjas Cristiano Ronaldo yra idealaus kūno modelis daugeliui žmonių. Portugalas laikosi tokio griežto režimo, kad jo kūnas turi tik 7% riebalų! Pagal biologinius parametrus portugalams yra tik 23 metai.

Tačiau amerikiečių kultūristas Seanas Rezas atsakė garsiam futbolininkui. Paaiškėjo, kad jo organizme yra tik 3% riebalų. Tai tik fenomenali figūra, kurią Šonui pavyksta išlaikyti visus metus. Kaip jis tai daro?

Kultūristas Seanas Reza turi mažiau kūno riebalų nei Ronaldo. Kaip jis padarė savo kūną?

Cristiano Ronaldo kūnas yra tik 7% riebalų. Kaip futbolininkas to pasiekė?

Remiantis savo biologiniais parametrais, portugalui yra tik 23 metai.

Pašėlusios treniruotės

Seanas užaugo žiūrėdamas filmus su Jeanu-Claude'u. van Damme. Vaikystėje jis nuolat taisė paveikslus su savo stabu ir stengėsi viskuo būti panašus į jį. Taigi beprotiškas treniruočių tvarkaraštis, kurio Šonas laikėsi visus metus. Per užsiėmimus jis sugeba atlikti 50 pakartojimų viename rinkinyje. Be to, tarp požiūrių jis ilsisi minimaliai. Tarp rinkinių jis neturi daugiau nei vienos minutės.

Siekdamas išsamiai išsiaiškinti savo pilvo raumenis, Šonas pateikė naujovę - rankų ir kojų sumažėjimą bloku. Vienos treniruotės metu amerikietis atlieka 200 pakartojimų kiekvienai raumenų grupei. Be to, jis tai daro beveik kasdien, neleisdamas sau atsipalaiduoti net tarpsezoniu, kai tarp kultūristų nėra turnyrų. Tai tiesiog nežmoniškos apkrovos, kurias gali atlaikyti tik unikalus organizmas.

2,5 kg mėsos per dieną!

Kitas stebinantis faktas yra sportininko mitybos sistema. Visus metus jis neturi daug angliavandenių. Bet jis kasdien suvalgo 2,5 kg mėsos. Prie jų jis prideda daržovių, žuvies ir vaisių. Tačiau nėra krakmolingų angliavandenių. Seanas valgo septynis kartus per dieną, tai yra maždaug kas dvi valandas.

Kartu su alinančiomis treniruotėmis jo organizmas gamina siautulingas hormonų dozes. Ši sistema leidžia išsiaiškinti visas raumenų skaidulas. Tai yra tokios įspūdingos Šono Rezos fizinės formos paslaptis. Už tai, kad amerikietis visus metus išlaiko tokią sausą figūrą, jam buvo suteiktas Sechenyi slapyvardis. Per 12 mėnesių Seanas sugeba priaugti du kilogramus liesų raumenų. Be to, šie du kilogramai ne tik sutaupomi, bet ir pridedami kiekvienais metais.

Ir visa tai be chemijos?

Šonas save vadina natūraliu jocku. Jis dalyvauja išskirtinai natūralaus kultūrizmo varžybose, nes pats supranta, kad jam nenaudinga kovoti su chemikais. Tačiau Šonas neteisia tų, kuriekreipiasi į farmakologinę paramą ir mano, kad tai yra asmeninis kiekvieno žmogaus ir sportininko reikalas. Jis pasirinko labai seniai ir yra įsitikinęs, kad sveikata yra svarbesnė už tiesioginį papildų vartojimo poveikį.

Ekspertai iš esmės sutinka, kad Šonas turi natūralias formas. Jo nuožulnūs pečiai rodo, kad nėra steroidų, nes jie neturi sferinės formos, kaip farmakologijos entuziastai.

Ankstesnis pranešimas Plius dydžio karalienės. Kodėl kėbulo modeliai atrodo patrauklūs
Kitas įrašas Kūnas yra tarsi žvaigždė. Treniruojamos Beyoncé sėdmenis ir Ninos Dobrev juosmenį