Cindy Crawford jaunystės paslaptys: kaip atrodyti pritrenkiančiai, kai tau daugiau nei 50 metų

Sunku patikėti, kad nesenstančiai gražuolei Cindy Crawford neseniai sukako 54 metai. Buvęs supermodelis vis dar skleidžia gyvybinę energiją, džiugina gerbėjus neįtikėtina figūra ir mielai dalijasi amžinos jaunystės paslaptimis.

Man nebuvo lengva priimti senėjimą, pati mintis, kad man greitai sukaks 50 metų, buvo baisi. Ilgą laiką buvau Dvidešimtmetis modelis ant „Vogue“ viršelio ir staiga dukrai sukanka 20 metų. Tačiau aš nenoriu gyventi šešiasdešimtmetis bandydamas atgauti savo 30-metį, nors norėčiau, kad oda ir juosmuo išliktų tokie patys kaip anksčiau, - sakė ji. Crawfordas prieš kelerius metus.

Cindy Crawford jaunystės paslaptys: kaip atrodyti pritrenkiančiai, kai tau daugiau nei 50 metų

Kaip atrodyti jauna ir žvali būdama 42 metų? „Laukinio angelo“ žvaigždės Natalijos Oreiro grožio paslaptys

Aktorė per dieną suvalgo šokolado plytelę ir tuo pačiu pasigiria sveika oda ir plonu juosmeniu.

Cindy grožio paslaptys yra gana paprastos. ir ji savo pavyzdžiu įrodo, kad mankšta, tinkama mityba ir atsipalaidavimas gali padaryti stebuklus. Beje, modelis ir dabar aktyviai filmuojasi ir dabar - ją dažnai galima pamatyti ant mados žurnalų viršelių. Ji atrodo stulbinanti net ir maudymosi kostiumėlyje. Štai kaip ji tai daro.

Reguliarus sportas

Crawfordas niekada nebuvo sporto salių mėgėjas, ir netgi garsiąsias vaizdo pamokas specialiai sukūrė jos asmeninis instruktorius, kad merginai būtų įdomiau sportuoti. Man patinka joga ir bėgimas, bet man labiau tinka senosios mokyklos metodai, pavyzdžiui, tie, kuriuos man sukūrė treneris Radu ir kuriuos parodėme mano vaizdo pamokose. Dabar turiu naują trenerį, su kuriuo treniruojuosi namuose tris kartus per savaitę. Jis verčia mane daryti atsispaudimus, pritūpimus ir svorius.

Cindy Crawford jaunystės paslaptys: kaip atrodyti pritrenkiančiai, kai tau daugiau nei 50 metų

Sportas su Cindy Crawford. Kodėl 90-ųjų aerobika yra šaunesnė už šiuolaikines treniruotes

Pirma, ji yra graži.

Kad nebūtų nuobodu, modelis stengiasi įnešti į užsiėmimus įvairovės. Pavyzdžiui, ji įsideda ausis į ausis, įjungia muziką ir pusvalandį bėga aukštyn ir žemyn laiptais, einančiais nuo jos namų iki paplūdimio. Arba jis šokinėja ant mini tramplino savo kieme ir savaitgaliais dažnai eina į žygius su draugėmis.

Subalansuota mityba

Crawfordas neįsivaizduoja gyvenimo be žaliosios arbatos. Anot jos, tai teigiamai veikia savijautą, o ryte kūnas tiesiogine to žodžio prasymu prašo puodelio mėgstamo gėrimo. Ir, žinoma, Cindy negali išsiversti be sočių pusryčių.

Ji tikrai įtraukia į dietą žalių salotų ir bando valgyti mėsą atskirai nuo ryžių, makaronų ar baltos duonos, tačiau kartais gali sau leistiaru kokteiliai ar šokoladas. Crawfordo šūkis: būkite teisingi 80% laiko. Tai reiškia, kad modelis neketina sau paneigti mažų malonumų, ji tik griežtai laikosi mato.

Cindy Crawford jaunystės paslaptys: kaip atrodyti pritrenkiančiai, kai tau daugiau nei 50 metų

Kodėl šokoladas naudingas? Griaunant mitus apie populiarią desertą

Ir mokantis atskirti vertingas plyteles nuo manekenių.

Atsipalaidavimas

Geriausias būdas atsipalaiduoti po aktyvios dienos Cindy svarsto meditaciją ir pirtis. Neseniai sužinojau, kad šeimos meditacijos kursus galima rengti namuose. Aš to nedarau kiekvieną dieną, bet buvo labai įdomu sužinoti, kaip tai teigiamai veikia nuotaiką moksliniu požiūriu. Man tai yra naujas būdas atsipalaiduoti, kai to reikia. Bet mano mėgstamiausias atsipalaidavimo ritualas yra pirtis. Sėdėkite pusvalandį su gera knyga ir išeikite atnaujinti.

Odos priežiūra ir makiažas

Cindy gyvena saulėtoje Kalifornijoje ir nuolat dėvi kremus nuo saulės. Modelis tai vadina privalomu ritualu, o paplūdimyje užsideda kepurę arba atsisėda po skėčiu. Crawford praleidžia apie dešimt minučių makiažui. Cindy nori neperkrauti veido nereikalingu makiažu, o daugiau dėmesio skiria odos priežiūrai.

Ji nuoširdžiai tiki, kad niekada nevėlu pradėti rūpintis oda. Dieną būtina ją apsaugoti, vakare - atstatyti. Tai panašu į treniruotes: vieną kartą treniruojiesi ir nematai skirtumo, tačiau jei daug metų praktikuosi nuolat, rezultatas bus “, - sako Cindy. Ji naudoja savo odos priežiūros liniją. Be to, Crawfordas vadovaujasi paprastomis grožio taisyklėmis: jis gerai miega, geria daug vandens ir nerūko.

Ankstesnis pranešimas Kodėl sportininkai valgo bananus ir ar jie tokie naudingi? Mitybos specialistė atsako
Kitas įrašas Baltymų sprogimas: 7 vištienos patiekalai, kurie sustiprins jūsų raumenis