Baltymai | Baltymų papildai

Dietos mitai: kuo daugiau baltymų maiste, tuo geriau

Mes ir toliau griauname erzinančius mitus! Jūsų kūnas nusipelno pagarbos, o jūsų kūnas nusipelno tinkamo darbo. Todėl atminkite, kad ne kiekvienas patarimas, kuris yra internete, yra jums naudingas. Nepamirškite prie visko elgtis protingai. Štai kodėl mes padedame išsiaiškinti tikriausiai jau girdėtus mitus.

Dietos mitai: kuo daugiau baltymų maiste, tuo geriau

Nuotrauka: istockphoto.com

mitas - daugiau baltymų

Yra nuomonė, kad baltymų vyraujantis kiekis maiste, tai yra baltymų-riebalų-angliavandenių sistemos pažeidimas, lemia riebalų deginimą. Ir tai netiesa! Angliavandeniai yra raumenų statybinė medžiaga. Galbūt baltymų dieta padės atsikratyti kelių kilogramų, tačiau pusę šio svorio gaus raumenys ir vanduo. Nėra riebus, kaip planuota iš pradžių.

Dietos mitai: kuo daugiau baltymų maiste, tuo geriau

Nuotrauka: istockphoto.com

A kas tada?

Tada svoris grįš. Deja, ne vandeniu ir raumenimis, o riebalais, nuo kurių taip uoliai atsikratėme.

Dietos mitai: kuo daugiau baltymų maiste, tuo geriau

Nuotrauka: istockphoto.com

Niekada neturėtumėte sutrikdyti baltymų-riebalų-angliavandenių sistemos?

Baltymų disbalansas galimas tik vienu atveju - džiovinant. Jis turėtų būti taikomas atsitiktinai ir aiškiai suprantant priežastis bei tikslus. Priešingu atveju džiovinimas sukels daug rūpesčių ateityje.

Visus faktus iš populiariojo interneto projekto „Crazy Drying Vasily Smolny“ autorius pasiskolino iš knygos „Tinkama mityba“ mokymo procesui.

6 Common Misconceptions About Cancer

Ankstesnis pranešimas Jums nereikia cukraus: maisto produktai, kurie atrodo tik sveiki
Kitas įrašas Treniruočių planas: išsiaiškinti, ar mergina turėtų treniruotis ant horizontalių juostų?