Fotoepiliacija namuose - nepageidaujamų plaukų šalinimas

Efektyvus pašalinimas. Kaip dirbti namuose

Daugelis kompanijų pradėjo plisti koronaviruso infekcija ir pradėjo veikti nuotoliniu būdu. Darbuotojams, kurie įpratę visada atlikti užduotis biure, sunku atkurti darbo eigą naujai bangai. Juk namuose yra daug blaškančių dalykų, niekas nereguliuoja grafiko ir nekontroliuoja jūsų veiksmų. Štai keletas paprastų įsilaužimų, kurie padarys produktyvesnį darbą namuose.

Nustatykite darbo laiką

Atskirkite darbo ir poilsio laiką, kad nedirbtumėte namų ruošos darbų metu ir atvirkščiai. Nuspręskite, kada jums lengviau atlikti darbdavių užduotis - ryte ar vakare, ir laikykitės šio modelio.

Susidorokite su trukdžiais

Taip, pradėti namuose gali būti sunkiau. Juk niekas nematys, kad vietoj reportažo žiūrite vaizdo įrašą „YouTube“ arba rašote komentarus pagal mūsų straipsnius. Jei jaučiate, kad koks nors išorinis veiksnys akivaizdžiai trukdo produktyvumui, tada sukaupkite jėgas ir kuriam laikui jos atsisakykite. Pavyzdžiui, išjunkite televizorių. Nemanykite, kad jei jis dirba fone, jis jūsų nesupainioja. Venkite socialinės žiniasklaidos, nes tai yra pats tikriausias laiko gaišimo būdas.

Skirkite laiko pietums

Namų darbo dieną skirkite laiko popietės valgymui. Tai yra tinkama priežastis pailsėti, persijungti ir pradėti užduotis atnaujintai. Be to, sotus maistas sumažins kelionių į šaldytuvą skaičių ir sumažins nekontroliuojamus užkandžius. Kaip sakoma, karas yra karas, o pietūs - pagal tvarkaraštį.

Efektyvus pašalinimas. Kaip dirbti namuose

Nenustok. Kaip treniruojasi karantine laikomi sportininkai

#StayAtHomeChallenge, fizinis krūvis su gyvūnais ir kiti neįprasti būdai, kaip palaikyti formą namuose. Prisijunkite!

Efektyvus pašalinimas. Kaip dirbti namuose

Pagrindinis meniu. 8 būdai gaminti PP patiekalus iš grikių

Paprasti ir neįprasti receptai, paįvairinantys jūsų kasdienę mitybą.

Susikurkite savo darbo vietą

Vienas iš svarbiausių taisyklės, kaip sėkmingai įvykdyti verslo planus namuose - turite turėti atskirą darbo vietą. Sėdint virtuvėje su nešiojamu kompiuteriu ir puodeliu arbatos, bus daug sunkiau susikoncentruoti ties svarbiais dalykais.

Mankšta

Ir nemanykite, kad jei dirbate namuose, jums reikia paversti asmeniu, kuris dabar sėdi prie kompiuterio. Pavyzdžiui, galite kiekvieną rytą išeiti į lauką ir pabėgti. Tai suteiks jums labai daug energijos visai dienai.

Taip pat efektyvu daryti trumpas 5–10 minučių įkrovimo pertraukėles. Tai padės išlaikyti raumenis tonusą, o jūs - krnuostabi figūra.

Efektyvus pašalinimas. Kaip dirbti namuose

Kaip pumpuoti sėdmenis namuose? Veiksminga treniruotė

20 minučių intensyvaus fizinio krūvio, kad tonizuotumėte raumenis.

Gaukite privatumo

Paaiškinkite savo šeimai, kad jums nereikia trukdyti darbo valandomis. Susitarkite su sutuoktiniu ar vaikais, kad galėsite pasikalbėti per pietus ar praleisti laiką po darbo. Be to, artimieji gali jums padėti šioje situacijoje. Paprašykite jų prižiūrėti jus darbo metu ir priminti apie svarbius dalykus. Jei esate išsiblaškęs, jūsų šeima gali jus išsiųsti atgal į savo namų biurą.

Nedirbkite su pižama

Neleiskite sau sėdėti pižamoje ant lovos, nes tai jūsų visiškai nenustato darbui. Žinoma, nebūtina dėvėti verslo kostiumą, tačiau įprasti patogūs drabužiai yra visiškai įmanomi. Tai padidins savidiscipliną.

Hertforshire universiteto mokslininkai mano, kad drabužiai žmogui turi simbolinę prasmę. Smegenys prisitaiko prie jūsų dėvimų drabužių paskirties, todėl žmogus elgiasi pagal juos.

Efektyvus pašalinimas. Kaip dirbti namuose

Sostinės fitneso klubai nedirba. Kaip pakeisti treniruoklius namuose

10 interjero daiktų, kurie taps alternatyva sporto įrangai.

Efektyvus pašalinimas. Kaip dirbti namuose

Gamta atsiduso. Paaiškėjo, kad koronavirusas turi savo pliusų

Dabartinė padėtis išvalė orą virš Kinijos ir delfinai išplaukė į Veneciją.

[LT] Ilja Laurs: Laiko planavimas, Vilniaus universitetas, 2018

Ankstesnis pranešimas Kaip atrodė garsūs sportininkai vaikystėje? Testas
Kitas įrašas Daiktai iš praeities: tai, ką jie dėvėjo 80–90 metais