We found a Water Sheep in Minecraft! Minecraft w/ Jacksepticeye - Part 2

Eksperimentas: kaip aš valgiau teisingai tik už 2 USD per dieną?

Nuomonė, kad gerai maitintis yra labai brangu, yra tvirtai įtvirtinta žmonių galvose. Iš tiesų, PP receptai dažnai atrodo kaip ingredientų, skirtų užvirinti gėrimą, sąrašas, kurių daugelis akivaizdžiai viršija vidutinio didmiesčio gyventojo galimybes. Tačiau yra išskirtinai sveiko maisto, ir negalima neišeikvoti viso biudžeto, neviršijant dienos kalorijų normos. Sporto tinklaraštininkė Tanya TGYM tai įrodė iš savo patirties.

Mergina užsibrėžė tikslą tik už 2 USD nusipirkti maisto dietai visai dienai ...

  • Vištienos koja 2 vnt. * 19,01 = 45,22 rubliai.
  • Kiaušiniai 4 vnt. * 6,57 = 26,26 rubliai.
  • Razinos 40 gr. - 3,57 rubliai.
  • Grikiai 80 gr. - 2,38 rubliai.
  • Avižiniai dribsniai 80 gr. - 4,28 rublio
  • Šparaginės pupelės 120 gr. - 14,15 RUB
  • Morkos - 2,19 rubliai.
  • Agurkas - 19,29 rubliai.
  • Sezoninis obuolys - 3,52 rubliai.
  • Džiovintos petražolės - 1,43 rubliai.
  • Maišelis arbatos - 2,38 rubliai.

Iš viso: 117,43 rubliai (1,79 USD).

Taigi, kokius patiekalus galima paruošti iš tokio kuklaus produktų rinkinio?

Pusryčiai

Sveikiems pusryčiams jums reikės:

  • 80 gr. avižiniai dribsniai
  • 17 gr. razinos
  • 1 kiaušinis
Eksperimentas: kaip aš valgiau teisingai tik už 2 USD per dieną?

Mokslinis požiūris: 5 puikūs greiti pusryčiai

5 sveiki ir sveiki receptai, kurie suteiks energijos energijos ryte.

Eksperimentas: kaip aš valgiau teisingai tik už 2 USD per dieną?

Dietologas jums pasakys: ar super maistas toks šaunus ir prie ko jį pridėti

Kurį madingą PP produktą tikrai verta dėti ant stalo?

Dribsnius užpilkite verdančiu vandeniu, įpilkite razinų ir palikite penkias minutes. Per šį laiką galite spėti išvirti kiaušinį. „Voila“ - paruošti puikūs pusryčiai, supakuoti su visais būtiniausiais dalykais.

Eksperimentas: kaip aš valgiau teisingai tik už 2 USD per dieną?

Nuotrauka: istockphoto.com

Pietūs

Antrasis valgis yra šiek tiek sudėtingesnis. Paruošime sriubą, o antrą -
Pirmajam supjaustysime pusę morkos ir kiaušinį. Paimkite šiek tiek šparaginių pupelių, vištienos kojos, petražolių ir druskos.
Visus ingredientus supilkite į paruoštą sultinį, pagal skonį pasūdykite ir virkite keletą minučių, kol suminkštės.

Eksperimentas: kaip aš valgiau teisingai tik už 2 USD per dieną?

Saldi pora: maisto produktai, kurie kartu yra geresni nei atskirai

Geriausio žurnalo bėgiko naudingiausi pasaulio maisto deriniai.

Eksperimentas: kaip aš valgiau teisingai tik už 2 USD per dieną?

Tinkama mityba restorane: ką valgyti, kad nepakenktų jūsų figūrai?

Mes jums pasakysime, kaip reikėtų ruošti sveiką ir skanų patiekalą užsisakys restoraneAnya garsus ledo ritulio žaidėjas Aleksejus Jašinas.

Antrajam gaminkime grikius su vištiena. Norėdami tai padaryti, jums reikia 80 gramų javų, vienos kojos, likusių morkų ir agurkų.

Kepkite vištieną su morkomis, tuo metu užvirkite grikius. Kvapui galime pridėti petražolių. Norėdami gauti geriausią skonių ir maksimalių vitaminų derinį, patiekite su supjaustytu agurku.

Eksperimentas: kaip aš valgiau teisingai tik už 2 USD per dieną?

Nuotrauka: istockphoto.com

Vakarienė

Likusias pupeles pakepinkite su kiaušinių baltymu ir pridėkite prieskonių. Šis lengvas ir lengvai paruošiamas patiekalas puikiai tinka vakarienei.

Be to, dienos metu užkandžiams lieka obuolys. Ją galima padalyti arba suvalgyti iš karto.

Eksperimentas: kaip aš valgiau teisingai tik už 2 USD per dieną?

Nuotrauka: istockphoto.com

Tai 5 patiekalų meniu yra 1665 kcal, 122 gr. baltymų, 64 gr. riebalų ir 192 gr. angliavandeniai. Visa tai atitinka dienos normą, o produktuose yra naudingų vitaminų ir elementų, leidžiančių organizmui normaliai funkcionuoti dienos metu.

Taigi mitas, kad tinkama mityba yra brangi, buvo visiškai paneigtas. Ir jei vis dar netikite, pabandykite patys eksperimentuoti.

Views not guaranteed.. - Papers Please - Part 2

Ankstesnis pranešimas Sportas su Thoru: nauja „Marvel“ žvaigždės treniruočių programa
Kitas įrašas Asmeninė patirtis: kaip tempimas padėjo man susitvarkyti