ORGANIZMO VALYMAS – EKSPERTŲ NUOMONĖ #11

Ekspertų nuomonė: ar įmanoma sulieknėti su kokosų aliejumi

Kokosų produktai yra vertingų medžiagų, skirtų mūsų grožiui ir sveikatai, saugykla. Vienas geriausių variantų yra nerafinuotas kokosų aliejus. Be nenuginčijamo teigiamo poveikio imuninei, hormoninei, reprodukcinei sistemai, jie atkreipia dėmesį į jo sugebėjimą idealiai pritaikyti mūsų figūrą ir svorį. Ar tikrai taip?

Kaip kokosų aliejus veikia jūsų figūrą?

Turime pripažinti, kad tai yra ypač efektyvus svorio metimo produktas dėl riebiųjų rūgščių ypatumų savo sudėtyje. Kas sukelia kūno svorio normalizavimo poveikį? Kokosų aliejus prisideda prie sveiko skydliaukės ir visos endokrininės sistemos veikimo. Tai yra teisingos medžiagų apykaitos ir, atitinkamai, gražios lieknos figūros pagrindas. Be to, aliejus mažina kasos stresą ir skatina didesnį suvartojamų kalorijų deginimą, o tai padeda antsvorį turintiems žmonėms greičiau sulieknėti.

Beje, tai yra vienas iš atsakymų į klausimą, kodėl žmonės, gyvenantys egzotiškose šalyse, kur kasdien naudoja kokosų aliejų, yra daug rečiau nutukę.
Ekspertų nuomonė: ar įmanoma sulieknėti su kokosų aliejumi

Nuotrauka: istockphoto.com

Ekspertų nuomonė: ar įmanoma sulieknėti su kokosų aliejumi

Kas daugiau kalorijų? Pasirinkti mažiau pavojingus figūrai produktus

Kapučinas arba plaustas, pienas ar kefyras, zefyras ar marmeladas.

Kaip numesti svorį aliejumi? tepkite kokosų aliejų 1 arbatinį šaukštelį ar šaukštą ryte tuščiu skrandžiu. Svarbu pradėti vartoti šaukšteliu, kad kūnas galėtų prisitaikyti. Jei jums nepatinka ši galimybė (ne visi gali lengvai gerti ar valgyti aliejų, panašų į tai), galite jo pridėti prie maisto. Geriausia ryte, šiuo metu mūsų kūnas yra jautriausias. Tiesiog į pusryčius įpilkite sviesto - košės, jogurto, salotų. Kitas puikus variantas - prieš treniruotę išminkyti aliejų į kokteilį.

Jei norite sustiprinti efektą, pažvelkite į MCT aliejų.

MCT yra angliškų žodžių vidutinės grandinės trigliceridai, kurie verčiami kaip vidutinės grandinės trigliceridai, santrumpa. Iš esmės tai yra tradicinio kokosų aliejaus esmė.
Ekspertų nuomonė: ar įmanoma sulieknėti su kokosų aliejumi

Nuotrauka: istockphoto.com

Skirtinga MCT iš įprasto kokosų aliejaus tuo, kad jo grandinės ilgis yra trumpesnis, todėl organizmas greičiau apdoroja šį produktą. Be to, MCT aliejus patenka tiesiai į kepenis, o ne laikomas riebaliniame audinyje. Taigi svorio metimo procesas yra dar efektyvesnis.

Europos ir Amerikos mitybos institutų pagrindu atlikta daugybė tyrimų, patvirtinančių pagerėjusios termogenezės po valgio maisto, kuriame yra MCT, požymius, o tai rodo padidėjusį organizmo gebėjimą sudeginti daugiau kalorijų. ir riebalų dėka šio aliejaus.

Ekspertų nuomonė: ar įmanoma sulieknėti su kokosų aliejumi

Lieknėti bus lengviau, jei kasdien laikysitės paprastų įpročių

Dietologo nulaužtas gyvenimas, kuris pagerins jūsų gyvenimą.

Ekspertų nuomonė: ar įmanoma sulieknėti su kokosų aliejumi

Ryto įprotis: kas nutiks, jei kiekvieną dieną valgysite avižinius dribsnius

Kroatijos tinklaraštininkės Ivonos vedamas eksperimentas Pavicic - netikėti, bet malonūs rezultatai.

2 natūralūs ir efektyvūs organizmo valymo būdai

Ankstesnis pranešimas Sporto įranga, kurios dizainą išrado Rusijos žvaigždės
Kitas įrašas Margot Robbie kaip Harley Quinn Kaip aktorė ruošėsi filmavimui