DUK apie kaukės režimą: kaip elgtis Maskvos gatvėse

Šią savaitę mūsų šalyje oficialiai baigėsi savaitgalio režimas. Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas gegužės 11 dieną paskelbė laipsnišką karantino apribojimų panaikinimą, kreipdamasis į piliečius. Pirmą kartą džiaugsmingi miestiečiai pamatė bent mažą galimybę grįžti prie buvusių džiaugsmų: vaikščioti gatve, sportuoti gryname ore ir mankštoje, netrukdomos kelionės pas artimuosius.

Tuo pačiu metu kiekvienas regionas liko teisus nuspręsti, kaip tvarkyti visuomenę. gyvenimo. Pavyzdžiui, nebuvo atšauktas Maskvos mero Sergejaus Sobyanino potvarkis dėl savęs izoliacijos pratęsimo iki gegužės 31 dienos. Priešingai, sostinėje buvo įvestas kaukių režimas, o miesto ir regiono gyventojams kilo dar daugiau klausimų. Išsamiai atsakome į populiariausias iš jų.

DUK apie kaukės režimą: kaip elgtis Maskvos gatvėse

Sveika gyvensena pradžioje: veiklos, kurią reikia atlikti po pandemijos, kontrolinis sąrašas

Apie ką buvo galima tik pasvajoti pastaraisiais mėnesiais.

Ar baigėsi saviizoliacijos režimas Maskvoje ir Maskvos regione?

Ne, kol kas tai liks iki gegužės 31 d., nors jau įvyko pirmoji apribojimų panaikinimo banga: pramonės ir statybos įmonės vėl suaktyvėjo. Meras neskuba su antruoju lengvinančių priemonių etapu, nes, pasak jo, reikia dar porą savaičių palaukti ir pamatyti, kaip mums pasisuks gegužės šventės ir daugiau žmonių eis į darbą. Taigi, grįžus į visavertį socialinį gyvenimą, sostinė ir regionas nusprendė atidėti, o išsamesnę informaciją greičiausiai išgirsime arčiau vasaros.

DUK apie kaukės režimą: kaip elgtis Maskvos gatvėse

Nuotrauka: istockphoto.com

Kur galima nuvykti mieste?

Tie, kuriems nereikia važinėti, vis tiek gali išeiti su pagarba priežastys. Tai apima kreipimąsi į gydytoją, šiukšlių išvežimą, apsilankymą vaistinėje ar maisto prekių parduotuvėje ir pasivaikščiojimą su savo augintiniais 100 metrų atstumu nuo jūsų namų. Beje, galite eiti ir į dachą! Tačiau norint keliauti viešuoju ir privačiu transportu, piliečiams vis tiek reikia specialaus leidimo.

Tais atvejais, kai galima išvengti kelionių autobusu ar metro, rekomenduojame pirmenybę teikti pėsčiomis. Tai sumažins kontakto su kitais žmonėmis kiekį, be to, papildys jūsų kasdienius veiksmus.

DUK apie kaukės režimą: kaip elgtis Maskvos gatvėse

Kas nutiks jūsų kūnui, jei pradėsite vaikščioti 10 tūkstančių žingsnių per dieną?

Vienas iš paprasčiausių receptų norint pradėti mesti svorį ir pagerinti savo fizinę būklę.

Ar įmanoma treniruotis lauke?

Tačiau treniruotės gryname ore Maskvoje dar nebuvo įtrauktos į svarių priežasčių, kurios leis legaliai palikti savo butą, sąrašą. Tačiau „Rospotrebnadzor“ pateikė rekomendaciją leisti aktyvaus gyvenimo būdo gerbėjams išeiti į lauką, o Sporto ministerija palaikė šią iniciatyvą. Todėl tai visiškai įmanomakad artimiausiu metu mums bus leista treniruotis įrengtose aikštelėse, bėgti ir važiuoti dviračiu.

Be to, sporto ministras Olegas Matycinas išreiškė nuomonę, kad jei apribojimai bus sušvelninti, būtina atnaujinti vietos mokymus. komandos regioniniuose objektuose. Bet kokiu atveju tiek individualias, tiek grupines pamokas bus galima vykdyti tik laikantis griežtų saugumo priemonių.

DUK apie kaukės režimą: kaip elgtis Maskvos gatvėse

Nuotrauka: istockphoto.com

Kaukės režimas: ką dėvėti išeinant iš namų?

Šias priemones galima apibūdinti vienu talpiu posakiu - kaukės režimu. Tai reiškia ne tik kaukių ar respiratorių, bet ir pirštinių dėvėjimą. Tokia įranga reikalinga dirbant biure ir įmonėje, einant į parduotuvę ir prekybos centrą, keliaujant taksi ir bet kokio tipo viešuoju transportu. Beje, be asmeninių apsaugos priemonių jums gali būti atsisakyta teikti paslaugas ir paprašyti išeiti iš parduotuvės, metro ar automobilio.

Be to, visose viešose vietose turite išlaikyti socialinį atstumą - mažiausiai pusantro metro vienas nuo kito!

DUK apie kaukės režimą: kaip elgtis Maskvos gatvėse

Kaip teisingai dėvėti kaukę ir ar ji gali apsaugoti nuo viruso

PSO rekomendacijos ir ekspertų nuomonė.

Kada veiks fitneso centrai?

Kodėl jie blogesni nei prekybos centrai? Priešingai, fitneso klubai padeda stiprinti imunitetą ir palaikyti sveikatingumą sportuodami ir gydydami SPA. Ir, būkime atviri, namų treniruotėse jau norima kuo nors paįvairinti. Nepaisant to, artimiausiu metu neketinama atidaryti sporto salių. Tas pats pasakytina ir apie pramogų vietas, grožio salonus, kavines ir restoranus.

Masiniai sporto renginiai vis dar draudžiami. Tikriausiai futbolo sirgaliai galės nueiti į rungtynes, deja, greitai. Bet mes visi laukiame šio nuostabaus laiko!

Ankstesnis pranešimas Prabanga ant ratų: kiek kainuoja Lionelio Messi automobiliai
Kitas įrašas Jie sakė, kad mano kūnas nėra už pakylos. Gigi Hadid apie ankstyvas patyčias karjeroje