Kaip Apsiginti nuo Smugio Kabliu ZubrusKungFu TV

Vėl veikia fitneso klubai. Kaip apsisaugoti sporto salėje?

Maskvoje pagaliau atidaromi fitneso klubai, o tai reiškia, kad nuobodžiaujantys klientai eis treniruotis į mėgstamas sporto sales. Nepaisant to, daugeliui apribojimų panaikinimas visiškai neatsipalaiduoja, o tik gąsdina. Jie, kaip ir mes, užduoda klausimus: kaip vyks užsiėmimai salėse, ar įmanoma ateiti į grupines treniruotes ir kaip apsisaugoti šiuo sunkiu epidemijos laikotarpiu? Visas mūsų abejones išsklaidė Alexandra Gerasimova , „FITMOST“ vieno sezono bilietų paslaugos įkūrėja ir generalinė direktorė.

Kokius saugumo reikalavimus klubai turi atitikti atidarę?

Standartiniai reikalavimai - laikytis „Rospotrebnadzor“ rekomendacijų. Jie yra vienodi visoms studijoms.

Remiantis „Rospotrebnadzor“ rekomendacijomis, norint sumažinti lankytojų skaičių ir išlaikyti ploto normą (4 kvadratiniai metrai vienam asmeniui), būtina naudoti išankstinę registraciją. Sporto įranga ir treniruokliai bus pastatyti mažiausiai 1,5 m atstumu vienas nuo kito.

Draudžiama parduoti bet kokius gėrimus klientams, išskyrus vandenį buteliuose.

Salės turės turėti penkių dienų atsargas žmonėms. darbuotojų apsauga, taip pat kasdieninė visų patalpų dezinfekcija.

Kokių taisyklių turėtų laikytis klientai?

Remiantis „Rospotrebnadzor“ rekomendacijomis, lankytojai turėtų palaikyti mažiausiai 1,5 m atstumą bendro naudojimo patalpose, mažinti ryšius, atsižvelgiant į salių plotą, pirkti tik supakuotus maisto produktus ir gėrimus.

Kaip apsisaugoti treniruočių metu?

Šiais laikais studijos ir klubai yra labai saugi vieta, treniruokliai ir įranga yra nuolat apdorojami, recirkuliatoriai padeda išvalyti orą, darbuotojai dirba kaukėse. Palyginimui, žaidimų aikštelėje ar parko suole niekas nevaikšto paskui kiekvieną lankytoją su antiseptiku, o važiuojant dviračiu ar joga, kilimėlis bus apdorojamas be klaidų. Jei palygintumėte pasivaikščiojimą po Patricką ir kelionę į studiją, infekcijos rizika klasėje yra mažesnė. Be to, žmonės nesportuos, jei nesijaus 100%, tačiau visiems, kurie tris mėnesius sėdėjo izoliuoti, pirmiausia reikia atkurti formą ir fizinį aktyvumą, visų pirma dėl imuniteto.

Vėl veikia fitneso klubai. Kaip apsisaugoti sporto salėje?

Nuotrauka: istockphoto.com

Kai kurios studijos ir klubai nusprendė pradėti dirbti palaipsniui, kol sudarys pilnavertį tvarkaraštį, tačiau veikia bandymo metu. režimas, skirtas atsekti visus rekomendacijų įgyvendinimo procesus.

Kaip suderinti KOVOS MENUS ir SPORTO SALĘ? BOKSAS | KICKBOKSAS | MMA

Ankstesnis pranešimas Treniruotė nuo streso. Kaip mankštintis, kad jaustumėtės mažiau nervingi
Kitas įrašas Mokslininkai perspėja: aktyvus prietaisų naudojimas gali persivalgyti