HTML5 CSS3

Fitneso guru: 10 mergaičių, kurios mums patinka

Aktyvaus gyvenimo būdo šalininkai dažnai rašo motyvaciją arba sužino apie kai kurias sveiko gyvenimo būdo naujoves iš tinklaraštininkų paskyrų. Sutikite, tai yra geras būdas gauti pagalbos ar palaikymo: jie jums pasakys, kaip teisingai atlikti pratimą ir kaip paruošti mažai kalorijų maistą. Viskas yra paprasta, prieinama, vaizdu, o svarbiausia - nemokamai.

Whitney Simmons

Šios sportinės merginos motyvacinį tinklaraštį sudaro išsamios treniruotės, o kai kuriuos kompleksus galima atlikti namuose be jokių arba papildomas aprašas.

Julia Danilova

Julija savo tinklaraštyje parodo, kaip suformuoti raumenų masę ir palengvinti kūną pasitelkiant sporto salę. Dėl jėgos treniruočių eikite į jos sąskaitą. Viskas yra išsami, bet tik anglų kalba - Julija jau keletą metų gyvena JAV.

Sonia Neks

„ Sonia Neks “yra ne tik kūno rengyba -modelis, treneris, šokėjas ir choreografas, bet ir mama. Jos „Instagram“ rasite efektyvių treniruočių aprašymus, įsilaužimus į gyvenimą, ugningus šokių vaizdo įrašus ir apmąstymus apie viską pasaulyje. Taip pat stebėsite, kaip auga jos mažoji dukra Eva.

Elena Sanzharovskaya

Elena yra kuo atviresnė savo tinklaraštyje. Ji moko savo abonentus ne sėdėti ant sofos ir sklandyti debesyse, bet judėti ir pasiekti savo tikslus.

Yana Sanzharovskaya

Yana yra jogina ir Elenos dukra Sanžarovskaja. Ji pati veda klases ir niekada nenustoja mokytis. Ar norite įsitraukti į jogos pasaulį? O gal jau aktyviai praktikuoji? Tada užsiprenumeruokite.

Polina Kitsenko

Polina Kitsenko yra „Slim Bitch Club“ fitneso projekto įkvėpėja, viena iš labdaros organizacijos „Green Marathon Running Hearts“ įkūrėjų, triatlonininkė ir tiesiog aktyvi moteris.

Alexandra Novikova

Restorano Arkadijaus Novikovo duktė Alexandra Novikova savo „Instagram“ tinklaraštyje apie gyvenimą ir skanus maistas. Naudingais receptais ji dalijasi ne tik savo paskyroje. Alexandra taip pat yra sveikos gyvensenos projekto „How To Green“ įkūrėja https://www.instagram.com/howtogreen/, kuriame galite rasti straipsnių apie sveiką gyvenimo būdą įvairiomis temomis.

Kayla Itsines - @kayla_itsines

Kayla paskyrą sudaro ne tik naudingi vaizdo įrašai su treniruočių tvarkaraščiais, bet ir motyvuojančių nuotraukų pasirinkimas prieš ir po mergaičių, kurios jau dirba prie jos programų. Jėgos ir funkcinės treniruotės yra garsaus trenerio fitneso metodo esmė.

Anna Cheri - @anacheri

Merginos šūkis yra labai paprastas: „Ar norite - suvalgyk spurgą, norisi ledų, bet vakare būtinai susitiksime salėje ir viską sutvarkysime “. Šis požiūris yra viliojantis, tačiau, žinoma, visiems abonentams yra aišku, kad Anna galėjo sau leisti tokius „apgaulingus patiekalus“, net kai buvo praėjęs pagrindinis kelias į savo formos pasiekimą.

Şili'den Bir Sahne Harikası - Mon Laferte Ses Analizi #keşfet

Ankstesnis pranešimas Klausimas-atsakymas: ko daugiau kavoje - žala ar nauda?
Kitas įrašas Lengvas vitaminas, kurio daugiau Krasnodare nei Sankt Peterburge