ЮБКА и БЛУЗКА по одной выкройке 🧐 с простым кроем | Расход ткани 1,5 метр | Мастер-класс от Владанны

Fitonyashki be pjūvių: 5 merginos, kurios galėtų

„Lucky fit kūdikiai, jie visi tokie šaunūs ir ploni, jiems viskas lengva. Tikriausiai tai genetika! " Tiesą sakant, šių mergaičių gyvenimas nėra toks paprastas ir džiaugsmingas, kaip blizgančiose profilio nuotraukose. Juk kiekviena jų diena yra kupina rutinos ir sunkaus darbo su savimi. Senos nuotraukų albumo nuotraukos tik primena, kad kelio atgal nėra.

Tikros transformacijos istorijos yra stipriausia motyvacija dirbant su savimi ir savo kūnu. Savo atrankoje surinkome mergaičių, kurios tiksliai žino, kokia yra storiausia klasėje ar atstumta universitete, sąskaitas. Bet jie rado savyje jėgų radikaliai pakeisti savo gyvenimą.

@brittelizabethfit

Aš nugalėjau šansus: nuo liguisto nutukimo ir nepasitenkinimo savimi (44% kūno riebalų) perėjau prie laimės ir pasitikėjimo - 17%. Nesakau, kad visi bus laimingesni, jei jų kūne liks tik 17% riebalų. Nesakau, kad vienas kūnas yra gražesnis už kitą. Bet anksčiau nebuvau patenkinta savo kūnu, nepasitikėjau savimi, nebuvau gera draugė / šeimos narė. Norėdamas pakeisti savo ateitį, turėjau būti sveikas! Investuok į save, kiekviena akimirka yra verta!

Tereikia tuo patikėti galite pakeisti save. Tik pasitikėdamas savimi, galite rimtai dirbti su savimi.

@krasavina_ifbb

Žinoma, kelias buvo ilgas. Bet svarbiausia, kad visada buvo motyvacija ir didelis noras keistis.

@brittany_dawn_fitness

Man niekada nebus lengva paskelbti šią nuotrauką kairėje, kad būtų sąžiningas. Maniau, kad vienintelis būdas būti sveikam ir stipriam yra valgyti vištieną, tilapiją (žuvį) ir didžiulį kiekį daržovių. Naujiena: buvau daugiau nei neteisus

Malonu jaustis sveikam. Dėl laimės verta kovoti. Aš daug dirbau. Ir savo gyvenime turėjau tiek sunkių etapų. Bet kiekvienas nepatogus etapas pavertė mane moterimi, kokia esu šiandien. Anksčiau bijojau pasenti. Smagu, kad dabar jaučiuosi labiau pasitikinti savo kūnu ... nei tada.

@weightlosshero

Jei atvirai, man nėra lengva paskelbti šią nuotrauką. Kairė - taip bijojau pradėti. Aš taip bijojau vėl nepavykti. Kiekvieną kartą pradėjau dietos ir jos neprisirišau... aš praradau dalį savęs. Tiesą sakant, aš ieškojau laimės, tikėdamas, kad siekiu numesti svorio. Norėjau gerai jaustis. Ieškojau išeities iš savo depresijos ir nerimo, kurie mane kamavo kiekvieną dieną. Žingsnis po žingsnio galite padaryti viską.

@simone_anderson

Negalite grįžti atgal ir pakeisti pradžios, tačiau galite pradėti ten, kur esate, ir pakeisti tai, kas bus pabaigoje. Kiekviena nauja diena yra dar viena galimybė pakeisti savo gyvenimą. Pradėkite nuo mažo, pradėkite nuo pusryčių arba eikite 20 minučių. Pradėdami nuo mažų pokyčių, nesijausite priblokšti ar nusivylę, jei negalėsite kažko gauti. Tai taps jūsų norma ir jums reikės vis mažiau motyvacijos. 2018-ieji yra jūsų metai!

Чудесный САРАФАН, который ВЫ еще не видели | Все секреты и нюансы пошива | Мастер-класс с выкройкой

Ankstesnis pranešimas 10 dovanų sau, kurios padarys jus geresnes
Kitas įrašas Atstumtasis. Rusijos filmas apie treniruotes, kurios užkariavo Europą