„GoBro“: kita mano pusė visada mokėjo gerai bėgti

Pradėkite bėgioti ir siekti rekordų, pasirinkti atstumą kitame pasaulio krašte ir negalvoti porą dienų ten pasiduoti, nubėgti maratoną lygiavertėje su profesionaliais sportininkais? Pats Fedya ir Danila kelias, žinomas internete GoBro pseudonimu, iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti nerealus. Tiesą sakant, kaip pripažįsta patys vaikinai, kartais labai svarbu tiesiog atsikelti ir pradėti daryti, tačiau geriau atsikelti ir pradėti bėgioti. Ir kas žino, kokia puiki mintis jums kils per kitą bėgimą?

„GoBro“: kita mano pusė visada mokėjo gerai bėgti

Pusmaratonis Kazanėje

Nuotrauka: instagram.com/go_bro_

- Vaikinai, papasakokite, kaip viskas prasidėjo?

Danielius : mano aistra sportui prasidėjo daug vėliau nei Fedya. Vaikystėje eidavome į baseiną, paskui kiek vėliau - į fitnesą. Bet viskas buvo taip, nepakankamai rimta ir, svarbiausia, man nebuvo įdomu. Prieš ketverius metus nuėjau į kikbokso skyrių ir tai, ko gero, tapo vienu iš nedaugelio mano sportinių pomėgių - pusantrų metų tai darau reguliariai ir su malonumu. Ir tik po metų kikbokso išėjau į pirmą bėgimą, kurį tempė Fedya, ką tik grįžusi iš Niujorko.

Fedya : Pirmas kartas kartu bėgome 10 km pylimu. Man nebuvo lengva pasivyti Danilą (U šypsosi. )

Danielius: Ir tada aš vis tiek nieko nesupratau apie bėgimą, buvau tikra, kad jei Aš kažkuo užsiregistravau - reikia viską užbaigti, net jei pora kilometrų iki pabaigos kojos virsta akmeniu! Bet apskritai nudžiugau, per dešimt minučių įveikėme dešimtuką, apie kurį iškart parašiau įrašą „Instagram“. Jo komentaruose tuo metu jau bėgę vaikinai ėmė rašyti, kad tai tikrai geras rezultatas. Tai mane taip įkvėpė, o pojūčiai po bėgimo buvo tokie ryškūs, kad iškart sau padariau išvadą: bėgti yra tikrai šaunu! Nuo tada turime bendrą pomėgį. Jaučiu, kad kita mano pusė visada mokėjo gerai bėgti.

Fedya : Aš taip pat prisimenu tą dieną, tada patraukiau Danilą į treniruotę, o jis manęs paklausė, kiek laiko bėgsime. Aš net nežinojau, ką sakyti, nes kai jūs pakviečiate žmogų į jo pirmąją treniruotę, jis nieko nesupranta ir visada užduoda daug klausimų iš serijos: Kiek laiko bėgsime? Ir kiek tai bus? Ir kaip mes bėgsime? ir taip toliau (šypsosi) tyčia nuleidau kartelę, bet tuo pačiu norėjau, kad Danila bėgtų daugiau, nei jis tikėjosi. O jis paėmė ir bėgo be manęs. Aš bėgau daug greičiau nei tikėjausi.

„GoBro“: kita mano pusė visada mokėjo gerai bėgti

Pasiruošimas spalvingam bėgimui

Nuotrauka: instagram.com/go_bro_

- Kas nutiko toliau? Ar pradėjote kartu treniruotis?

Danielius: Antrojo bėgimo metu man kilo idėja (ir taip atsitinka, kad dauguma nuostabių minčių kyla mumst tik bėgimo metu) - sukurkite atskirą bendrą „Instagram“ paskyrą. Taip pat buvo lengva ir greita sugalvoti pavadinimą, koncepciją, ir mes einame. Taip prasidėjo mano tikroji aistra sportui.

- Fedya, kaip pradėjai bėgioti? Juk per pirmąsias bendras treniruotes su Danila jau turėjai patirties?

Fedya : man bėgant viskas buvo šiek tiek kitaip: dirbau modeliu ir supratau kad man visada reikia gerai atrodyti ir palaikyti save formą. Darbe teko daug keliauti po įvairias šalis, dažnai susidurdavau su įdomiais kaimynais, kurie, tiesą sakant, buvo tokie patys paprasti vaikinai kaip aš. Mums visiems reikėjo pabusti geros nuotaikos, palaikyti formą ir gerai atrodyti. Tuo metu iš žmonių, kurie mane supa, semiausi daug informacijos: tiesiog stebėjau, kas ką valgo, kas ką daro, kas kokių taisyklių laikosi. Kalbant apie bėgimą, pradėjau tai daryti dar mokykloje, būdamas 12 metų. Nuo to laiko aš bėgau tam tikru dažniu. Aš tiesiog jaučiau ir toliau jaučiu to poreikį. Jei nejuda, tada pradeda skaudėti galvą ir apskritai kažkas negerai. Sportas visada buvo gana didelė ir reikšminga mano gyvenimo dalis.

- Kaip nutiko, kad nusprendėte pakviesti bėgti savo brolį?

Fedya : ką tik atvykau iš Niujorko, toks pakylėtas. Tiesą sakant, šio miesto gyvenimo ritmas labai skiriasi nuo Maskvos, ir į jį įeiti labai sunku. Tikriausiai prireikė mažiausiai dviejų mėnesių, kad pajustų, kaip ir kuo gyvena vietos gyventojai. Grįžus į Maskvą buvo sunku, nes atsikelti iš įpročio 6 ryto, o ne tik atsikelti, bet ir bėgti gatve 6 ryto - maskviečiams tai keista, mūsų šalyje tai nėra priimta. Niekas nesuprato, kodėl ir kodėl taip dariau. Aš žinojau. Anksti nubudus, gaunasi neįtikėtinai daug laisvo laiko, kelis kartus tapsi produktyvesnis. Tada atvykau iš Niujorko, bėgau sau, bėgau ...

Danielius: Ir tuo metu dirbau „Lavkalavka“ ir neturėjau nieko bendro su bėgimu ir sporto pomėgiais. ...

Fedya : Ir kažkuriuo metu kilo didelis noras pasidalinti tuo su artimu žmogumi, ir aš nusprendžiau, kad turiu pakviesti Danilą bėgti. Taip viskas ir prasidėjo.

„GoBro“: kita mano pusė visada mokėjo gerai bėgti

Lenktynės aukštumose - „Elbrus“

Nuotrauka : instagram.com/go_bro_

- Kur dažniausiai bėgi? Ar yra mėgstamiausių maršrutų?

Danielius: Žinoma, man geriausia yra bėgti gatve. Šią žiemą arenoje atradau treniruotes, kurios anksčiau man atrodė be galo nuobodžios, tačiau vis tiek, kad ir koks būtų oras, man gatvė yra geriausia vieta bėgioti. Jei kalbėsime apie Maskvą, nieko naujo čia neatrasiu: man patinka bėgti Lužnikų krantine ir Vorobyovy Gory.

Fedya : Ir man labai patinka grįžti į vietą, iš kurios prasidėjo, kaijo pirmasis bėgimas. Tai yra Krasnopresnenskajos krantinės srityje. Tai taip juokinga, kad vis dar aiškiai prisimenu visą maršrutą ir visada bėgu į tą patį posūkį, ten apsisuku ir lekiu atgal. Karts nuo karto mane labai įkvepia mintis, kaip aš čia pradėjau bėgti ir ką dabar atėjau, po kurio laiko.

- Ar turite kokių nors ritualų ar bėgimo tradicijų?

Danielius: turiu vieną mėgstamiausią: išvykdami į naują šalį ar miestą, pasiimkite bėgimo batelius ir uniformą ir iš anksto suplanuokite vieną rytą išlaisvinti ten. begioti aplinkui. Tai padeda pamatyti miestą iš kitos perspektyvos, daugybė vietų vis dar uždarytos, matai, kaip pamažu atgyja gatvės, žmonės užsiima reikalais, dirba. Man pavyksta geriau pažinti ir pamatyti, kaip miestas gyvena, jis tampa gyvas.

Fedya : Taip ir dar kartą: visada galite vaikščioti mažiau nei galite bėgti.

„GoBro“: kita mano pusė visada mokėjo gerai bėgti

Rosa Run

Nuotrauka: instagram.com/go_bro_

- Papasakok apie šauniausias vietas, kur tau pavyko pabėgti?

Danielius: Šauniausios yra vietos, kuriose aš Niekada nebūčiau aplankęs ir, ko gero, nebūčiau sužinojęs apie jų egzistavimą, jei nebūčiau ten važiavęs į lenktynes, pavyzdžiui, Pietermarinsburgo miestas Pietų Afrikoje. Nedidelis miestelis viešnagės dienomis, kai lankėmės „Safari“, valgėme vietinį maistą ir praleidome labai šaunų savaitgalį. Taip pat Johanesburgas, kur mes bėgome dešimtuką vakaro mieste, lenktynes ​​Šanchajuje, ant Elbruso, ir mano mėgstamiausia Teriberka - kaimas netoli Murmansko, toje vietoje, kur buvo filmuojamas Leviatano filmas. Tai, ko gero, neįtikėtiniausios vietos, kokias esu tekėjęs.

Fedya : Ir man tai Bankokas. Tai nebuvo lengva, nes, žinoma, yra specifinis klimatas: labai šiltas, didelis oro drėgnumas. Tai buvo įdomi patirtis: stebėti, kaip jūs reaguojate ir kaip reaguoja jūsų kūnas.

- Dažnai skrendate norėdami bėgti maratoną ar varžybas naujoje trasoje naujoje pasaulio dalyje, kaip atsigaunate ir aklimatizuotis?

Fedya : kiekvieno žmogaus organizmas reaguoja skirtingai. Paprastai mes atvykstame keliomis dienomis anksčiau, norėdami aklimatizuotis ir priprasti prie naujos teritorijos.

Danielius: Man sunkiausia aklimatizuotis buvo Elbruse. Pirmąją dieną man labai skaudėjo galvą, bet po dienos viskas praėjo, mano kūnas prie to priprato.

Fedya : mes dažnai atvykstame tik kelioms dienoms ir per šias 2–3 dienas stengiamės prisitaikyti. Kiek įmanoma daugiau. Įtraukdami į mūsų planus pažintį su vietine virtuve. Jei tai padarysite starto išvakarėse, tuomet tai gali pasijusti lenktynių metu. Todėl po varžybų geriau kurį laiką atidėti eksperimentus su maistu.

Danielius: Taip, tai taip pat labai svarbu, prieš lenktynes ​​naujoje vietoje ar ilgą distanciją yra tik žinomi ir išbandyti produktai bei visiškai neperkraukite kūno.

„GoBro“: kita mano pusė visada mokėjo gerai bėgti

„ Adler “bėgimo festivalis

Nuotrauka: instagram.com/go_bro_

- Ar bėgate ryte? Ir apskritai, kada geriau bėgioti: ryte ar vakare?

Fedya : nėra tokio dalyko, kad bėgimas dienos metu būtų naudingesnis ar atvirkščiai. Nepaisant to, kuriuo paros metu, svarbiausia yra suprask, kodėl taip darai, kokį rezultatą nori pasiekti, koks yra tavo tikslas.

Danielius: man lengviau bėgti vakare. Bet negali būti vieno patarimo, viskas priklauso nuo žmogaus ir jo biologinio, vidinio laikrodžio. Ryte bėgti vėsiai - nusiteikite naują dieną, pradėkite ją su laimėjimo jausmu ir apmokestinkite už naujus pasiekimus. O bėgdamas vakare padedate savo mintis lentynose, apibendrinate viską, kas praėjo dieną, praleidote sukaupta energija. Ir tada lengviau ir maloniau miegoti.

Fedya : Mes tai jau sakėme, bet tiesa: ar nerandate sprendimo? Eikite bėgti! Šis receptas man visada padeda!

„GoBro“: kita mano pusė visada mokėjo gerai bėgti

Viena pirmųjų lenktynių nuotraukų iš„ Instagram “vaikinų

Nuotrauka: instagram.com/go_bro_

- Kodėl toliau tvarkote savo „Instagram“ paskyrą? Kodėl tai jums svarbu?

Fedya: Kai sukursime savo sąskaitą sau, neturėdami aiškaus tikslo ir nesuprasdami, ką tai paskatins. Ką tik atradome kažką naujo ir pasidalijome „Go Bro“ - vieni su kitais, su draugais ir pažįstamais.

Danielius: O dabar „Go Bro“ augina ką nors lovą ir priverčia pradėti kažką daryti. Tai suvokus, įkvepiama ir skatinama nesustoti!

Fedya : Pasirodo tokia grandininė reakcija. Jei kiekvienas žmogus suprastų, kad kiekvienam mūsų veiksmui būdingas kažkas svarbaus, ir būtų atsakingas už tai, ką jis daro, mes tikriausiai jau gyventume idealiame pasaulyje (šypsosi.)

Daniel : Svarbu tikėti ir bėgti.

Ankstesnis pranešimas Bėgimas po Maskvos valstybinį universitetą: treniruočių galimybės studentų miestelyje
Kitas įrašas Mokymo bazė. Specialus redakcinis projektas