TOP-NOTCH IAPLC CONTEST AQUASCAPE? 'SANCTUARY' - A DREAM COME TRUE

Kaip boksininkai per savaitę numeta 20 kilogramų ir kodėl tai daro?

Balandžio pradžioje tapo žinoma, kad Rusijos boksininkas Muratas Gassievas pereina į sunkiasvorių divizioną. Anot trenerio, buvęs WBA ir IBF pasaulio čempionas pirmame sunkiasvorių divizione bus pasirengęs žengti į ringą šių metų birželį. Perėjimas įvyko ne tik dėl pasirašytos sutarties su reklamos kompanija „Matchroom Boxing“, bet ir dėl svorio mažinimo problemų prieš paskutinę kovą.

Kova vyko praėjusią vasarą, ją laimėjo Aleksandras Usikas ir tapo neginčijamu pasaulio sunkiasvorio diviziono čempionu. Anot ruso, jam tai buvo sunkiausias svorio sumažinimas per karjerą, prieš pat svėrimą jam reikėjo numesti pusantro kilogramo. Mes surinkome pjovimo metodus, kuriuos kovos menininkai taiko svoriui.

Kodėl jums reikia mažinti svorį?

Daugelio kovos menų atstovai nepriklauso jų svorio kategorijai. Tai reiškia, kad kovos metu jie gali sverti daugiau, nei leidžia taisyklės. Dažniausiai svėrimasis vyksta ne vėliau kaip likus dienai iki kovos, todėl daugelis kovotojų lieknėja per savaitę norėdami įveikti reikiamas ribas, o vėliau priauga svorio per likusį laiką iki kovos. Jau kovos metu sportininkas tampa galingesnis už varžovą, o tai leidžia įgyti pranašumą. Atsižvelgiant į tai, kad kai kurie kovotojai sveria iki 20 kilogramų, pranašumas gali būti labai įspūdingas, tačiau svarbu nepamiršti, kad tokie šenaniganai stipriai veikia sveikatą.

Kaip veikia svorio mažinimas?

Kaip sumažinti svorį paprastai prasideda savaitę prieš svėrimą, visų pirma, sportininkas laikosi griežtos dietos, pradeda gerti didelį kiekį vandens. Iš dietos būtina neįtraukti druskos ir cukraus, nes jie sulaiko skysčius organizme, ir tuo laikotarpiu sportininkas turi sumažinti angliavandenių kiekį dėl tos pačios priežasties. Kaip pažymi patys sportininkai, šiuo laikotarpiu jie daugiausia valgo salotas ir vaisius, visiškai neįtraukdami mėsos į racioną. Svarbu valgyti tai, kas greitai virškinama, kad perteklius neužsibūtų kūne, todėl jis bus sunkesnis. Per savaitę sunaudojamo vandens kiekis taip pat palaipsniui mažėja, o svėrimo dieną kovotojas visiškai nieko nenaudoja. Per šią savaitę skysčių perteklius palieka kūną, tačiau raumenų masė yra visiškai išsaugota. Treniruočių skaičius per šį laikotarpį sumažinamas iki minimumo.

Agresyvesnių svorio lenktynių atveju sportininkai naudokite diuretikus, sportuokite su kostiumais, pašalinkite skysčių perteklių pirtyje ar vonioje su druska.

Paprastai po tokių procedūrų vandens ir druskos balansui papildyti naudojami lašintuvai su fiziologiniu tirpalu.

Kaip ir ar kovos organizacijos kovoja su tuo?rtsmen, kai kurios akcijos pradėjo kovoti su agresyviomis svorio lenktynėmis. Jau kelerius metus UFC kovotojams draudžiama naudoti druskingus lašintuvus, be kita ko, todėl, kad jais galima paslėpti dopingo pėdsakus. Antidopingo agentūros įtraukė daug diuretikų į draudžiamų vaistų sąrašą.

Nors UFC periodiškai kalba apie tarpinių svėrimų, kitos organizacijos jau aktyviai juos pristato. Pavyzdžiui, Singapūro „One Championship“ reklama liepė sverti kovotojus likus dviem mėnesiams iki kovos, po to kiekvieną kitą savaitę, taip pat kelis kartus per savaitę prieš kovą ir tiesiogiai kovos dieną. Pakeitimai buvo priimti po to, kai vienas iš sportininkų iš svėrimo ceremonijos nuvyko į ligoninę, kur vėliau mirė.

WBC ir IBF bokso organizacijos įpareigojo kovotojus pasverti kovos sutarties pasirašymo dieną, likus mėnesiui iki kovos. dvi savaitės, viena savaitė prieš ir prieš pat kovą. Taigi jie parodė kitoms organizacijoms, kad tokioms naujovėms visiškai nereikia laukti, kol įvyks tragedija.

Naujiena: Kaip SULIEKNĖTI ir išlaikyti NORIMĄ SVORĮ visam gyvenimui?

Ankstesnis pranešimas Pakeliui į čempionatą: vaiką siunčiame į profesionalų ledo ritulį
Kitas įrašas Rusų filmas apie banglenčių sportą ant bangos: ko gali išmokyti vandenynas?