Virusai. Kaip jiems pasipriešinti?

Kaip kovoti su virusu: veiksmingi prieskoniai, stiprinantys imuninę sistemą

Pavasarį mūsų organizmui labiau nei bet kada reikalinga imuninės sistemos parama. Jei nenorite griebtis įvairių vitaminų, cheminių priedų, pats metas pažvelgti į virtuvės lentynas. Jūs tikriausiai turite cinamono ar džiovinto rozmarino maišelį. Pakalbėkime apie veiksmingus prieskonius imunitetui stiprinti ir kovai su virusais.

Kuo prieskoniai naudingi dietai?

  • sustiprina maisto skonį;
  • suteikti ilgalaikį sotumą;
  • gali pakeisti druską;
  • pagreitina medžiagų apykaitą.

Muskato riešutas

Muskato riešutuose gausu vitaminų A, B, C, folio rūgšties, magnio, kalio ir cinko. Štai kodėl tai yra puiki priemonė uždegiminiams procesams organizme mažinti ir apsauginėms funkcijoms didinti. Didelė magnio koncentracija muskate gali teigiamai paveikti jūsų miegą. Iš labai netikėtų prieskonio savybių - jis padeda susidoroti su apnašomis ant dantų, taip pat apsaugo nuo ėduonies. p>

Kaip kovoti su virusu: veiksmingi prieskoniai, stiprinantys imuninę sistemą

Nuotrauka: istockphoto.com

Ciberžolė

Šis prieskonis laikomas natūralus antibiotikas kurkumino pagrindu. Būtent šio komponento dėka ciberžolė stiprina imuninę sistemą, gerina pažinimo funkcijas ir netgi padeda mesti svorį. Nenuostabu, kad šį prieskonį taip mėgsta zoiznikai: jo pagrindu jie paruošia veganišką latte ar auksinį pieną be kofeino, prideda prie kokteilių ir naminių veido kaukių.

Be to, ciberžolės galima dėti į ryžių ir bulvių patiekalus, į daržoves ir padažuose.

Kaip kovoti su virusu: veiksmingi prieskoniai, stiprinantys imuninę sistemą

Prieš virusus. Koks maistas padės sustiprinti imuninę sistemą? ... Kardamono sėklose yra didelis kiekis eterinių aliejų - limoneno, terpineolio, cineolio, armidono. Šie komponentai pasižymi antimikrobiniu, priešuždegiminiu aktyvumu. Todėl šis pagardas ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir turi nuskausminantį poveikį.

Rusijoje kardamonas išpopuliarėjo palyginti neseniai, tačiau Indijoje šis kulinarinis komponentas buvo vertinamas nuo senų senovės. Kai kuriose Azijos šalyse kardamono įdėjimas į patiekalus laikomas gero kulinarinio skonio taisykle.

Kardamonas puikiai dera su salotų, daržovių ir vaisių mišiniais, taip pat gali būti dedamas į kepinius ir įvairių rūšių sriubas.

Kaip kovoti su virusu: veiksmingi prieskoniai, stiprinantys imuninę sistemą

Nuotrauka: istockphoto.com

Šalavijas

Šalavijas yra vienas geriausių antimikrobinių medžiagų ... Šioje žolėje yra natūralus baktericidinis elementas salvinas. Šalavijas dėl savo turinio sugeba slopinti kenksmingos bakterinės floros augimą. Be to, šis prieskonis padeda pašalinti pertekliųyuyu skysčiai iš organizmo ir normalizuoja inkstų funkciją.

Šalavijų galima dėti į įvairius patiekalus: omletus, keptas daržoves, vištieną ir žuvį, kai jie yra kepami.

Imbieras

Visi naudingi elementai yra šviežiame imbiere ir jo sultyse, kuriuos galima įdėti į salotas kaip padažą arba į gėrimus. Šioje formoje imbieras puikiai sustiprina imuninę sistemą, pagreitina medžiagų apykaitą ir maitina organizmą vitaminais A, C, B1, B2, magniu, fosforu, geležimi, kalciu, cinku ir kaliu. Imbiero šaknies valgymas taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir pagerinti virškinimą.

Imbiero galima dėti į ankštinius, žuvies, keptus maisto produktus ir, žinoma, arbatą.

Kaip kovoti su virusu: veiksmingi prieskoniai, stiprinantys imuninę sistemą

Stiprinkite imuninę sistemą. Granatas padės kovoti su virusu

Pasirodo, kad šis vaisius turi mums būtiniausias medžiagas.

Cinamonas

Cinamonas pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis ir antivirusinėmis savybėmis, jis naudojamas gripo ir peršalimo profilaktikai ir gydymui. Tai taip pat mažina cholesterolio, trigliceridų (riebalų) ir cukraus kiekį kraujyje. Malto cinamono ir medaus derinys geriausiai tinka gerklės skausmui, nosies užgulimui ir kosuliui.

Galite eksperimentuoti ir į karštų daržovių patiekalus įberti cinamono. Pavyzdžiui, brokoliai arba keptos bulvės. Šis prieskonis taip pat puikiai pakeičia cukrų: dėl jo aromato jūsų receptoriai bus šiek tiek saldūs. Cinamonas taip pat puikiai tinka pusryčių patiekalams: graikiškam jogurtui, dribsniams, pudingams. Šis prieskonis taip pat pakelia nuotaiką ir daro įtaką laimės hormonų išsiskyrimui.

Kaip kovoti su virusu: veiksmingi prieskoniai, stiprinantys imuninę sistemą

Nuotrauka: istockphoto.com

Rozmarinas

Rozmarine gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Antiseptinių ir tonizuojančių savybių dėka jis padeda nuo galvos ir raumenų skausmų, peršalimo ligų, palengvina astmos simptomus. Anksčiau palatose, kur gulėjo sergantys žmonės, gydytojai degindavo rozmarino šakeles, kad sutvarkytų orą.

Šis prieskonis puikiai tinka salotų mišiniams, pirmiesiems patiekalams ir žuvims, taip pat sūrio lėkštėms. Rozmarinas taip pat dedamas į arbatą, nealkoholinį karštą vyną ir įvairias žolelių arbatas.

Čempionato ekspertė, mitybos specialistė Anna Berseneva pažymi, kad su prieskoniais reikia elgtis atsargiai. Ypač kalbant apie kūdikių maistą: aš labai gerbiu ir myliu prieskonius. Tai yra viena iš mano mėgstamiausių atjauninimo, fizinės ir emocinės būklės gerinimo, net rimtų sveikatos problemų sprendimo priemonių.
Bet!
Jaunesni nei 3 metų vaikai yra labai jautrūs jose esančioms koncentruotoms aromatinėms rūgštims. Prieskoniai kūdikio kūne gali sukelti didelį dirginimą: virškinimo traktas dar nėra pasirengęs veikti tokioms veikliosioms medžiagoms.
Ypač atsargūs turėtumėte būti su šafranu, aitriosiomis paprikomis ir ciberžole iki trejų metų.
Kaip kovoti su virusu: veiksmingi prieskoniai, stiprinantys imuninę sistemą

Neišsigąskite. Kaip apsisaugoti nuo koronaviruso

Taisyklės, kurias turėtų žinoti visi.

Čiobreliai

Čiobreliai ar čiobreliai garsėja antiseptinėmis savybėmis. Tai sustiprina imuninę organizmo apsaugą, tonizuoja ir suteikia lengvą antispazminį poveikį. Remdamiesi šia žolele, jie gamina vaistus, kurie gydo kosulį ir išlygina įvairius uždegiminius procesus.

Prisiminkite, kaip vaikystėje jums buvo verdama arbata su čiobreliais nuo peršalimo ir virusinių ligų prevencijos. Be gėrimų, čiobrelių galima dėti į mėsos, paukštienos, bulvių ir pomidorų salotas, sultinius ir sriubas.

Kaip kovoti su virusu: veiksmingi prieskoniai, stiprinantys imuninę sistemą

Gvazdikėliai

Džiovintuose gvazdikėlių pumpuruose yra daug vitaminų ir bioaktyvių medžiagų. Gvazdikėliai padeda stiprinti imunitetą ir kovoti su ligas sukeliančiomis bakterijomis. Šis prieskonis taip pat naudojamas kaip profilaktinė priemonė nuo gripo. Gvazdikėliai taip pat turi nuskausminantį ir antispazminį poveikį, pašalina iš organizmo toksinus.

Šį prieskonį galima pavadinti universaliu, nes jis dedamas į pirmą ir antrą bei prie desertinių patiekalų. Taip pat gėrimai, užkandžiai ir marinatai.

Žvaigždinis anyžius

Žvaigždinis anyžius arba žvaigždinis anyžius yra populiarus prieskonis, atkeliavęs iš Kinijos. Jo šaknis naudojama medicinoje gydant virusines ligas, bronchitą ir tonzilitą. Be to, anyžius teigiamai veikia žmogaus imunitetą, taip pat endokrininę ir nervų sistemą.

Žvaigždinis anyžius dažnai dedamas į konditerijos gaminius, jis puikiai dera su šokoladu ir citrusiniais vaisiais. Anyžius yra ne mažiau populiarus, kai dedamas į daržovių troškinius, į mėsą ir paukštieną kepant, ruošiant marinatus. Dažnai šis pagardas dedamas į alkoholinius ir nealkoholinius gėrimus.

Uogų sezonas: ką gaminti su šviežiomis uogomis ir kurias rinktis?

Mes perkame uogas sezono metu, stipriname imuninę sistemą, taip pat geriname regėjimą ir odos kokybę.

COVID19 Health preparation with Ayurveda Doctor Sri Nagi Coronavirus

Ankstesnis pranešimas Kas nutiks jūsų kūnui, jei nevalgysite 3 dienas
Kitas įrašas Senatvė Reičelė ir alkoholikas Čandleris. Kaip dabar atrodo „Draugų“ aktoriai