Dr. Ross Pelton (JAV) seminaras \

Kaip žiūrėti į 50 metų 30: japonų ilgaamžiškumo ir sveikatos paslaptis

Žmogus neišvengiamai pasensta. Tačiau vienas dalykas yra pastebėti, kaip sulaukus 50 metų tavo keliai nebėra vienodi, o nugarą skauda lietus, ir visai kas kita - pagauti šiuos neišvengiamus savo kūno pokyčius jau būdamas 30-ies. Ir jei staiga pagalvoji, kad visa tai vyksta vien dėl nepakankamo fizinio aktyvumo , tada tai nėra visiškai tiesa. Žmonės, atidavę gyvybę profesionaliam ar mėgėjiškam sportui, yra toje pačioje rizikos grupėje, o jų sąnariai gali nusidėvėti dar greičiau. Čia įtakos turi viskas - ekologija, netolygios apkrovos ir banalus kasdienis stresas be priežasties ar be jos.

Bet kur gali atsukti metropolio gyventojas, jei geriausi maratonai ir triatlonas prasideda tuščiąja eiga be jūsų dalyvavimo, o aktyvūs senatvė su anūkais ir kelionės po pasaulį apskritai yra tavo gyvenimo svajonė?

Kaip žiūrėti į 50 metų 30: japonų ilgaamžiškumo ir sveikatos paslaptis

Nuotrauka: istockphoto.com

Ilgaamžiškumo paslaptis: Europa ir Azija

Ar pastebėjote, kaip japonai sensta? Sausi, liekni vyrai su Azijos žvilgsniu yra geriausios knygos apie ilgąsias mūsų planetos kepenis iliustracijos. Tad kodėl Japonija sumušė visus gyvenimo trukmės rekordus, o vyresnės japonės, atrodo, sustingo ties siena nuo 30 iki 40 metų? Jie yra aktyvūs, ištvermingi ir energingi, o vienas didžiausių startų pasaulyje - Tokijo maratonas - teisėtai laikomas seniausiu tarp visų pasaulio didžiųjų.

Žinoma, galime pasakyti, kad mūsų savijauta ir kūno sveikata yra atspindys to, kas yra aplink mus. Čia yra tik keletas veiksnių, kuriuos galima panaudoti norint sulėtinti kūno senėjimą ląstelių lygiu:

  • tinkama subalansuota mityba;
  • sumažėjęs streso lygis;
  • aplinkos veiksnys - ekologija;
  • pakankamai saulės šviesos;
  • patogi gyvenamoji aplinka - gyvenimo sąlygos.

Tačiau visi šie veiksniai nestebina. Kas trukdo sąlyginiam europiečiui pradėti teisingai maitintis, apsigyventi kur nors Italijos pietuose ir nustoti nervintis? Tai reiškia, kad tai nėra vienintelis dalykas. Japonijos mokslininkai vieni pirmųjų svarstė šį klausimą neįprasta perspektyva.

Japonijos gudrybė: gyvenimo eskalatorius

Pagalvokite: kai kalbame apie gyvenimo trukmę, dažnai į šią frazę įtraukiame gyvenimo kokybės sąvoką. ... Juk svarbu ne tik nugyventi hipotetinius 90 metų, bet ir jaustis puikiai tuo pačiu metu.

Japonai yra vieni pirmųjų, kurie pradėjo tyrinėti gyvenimo kokybę ir trukmę kaip dvi neatskiriamas, neatsiejamas sąvokas. Ypač giliai mokslininkai pasinėrė į tai, kaip sulėtinti kūno senėjimą ląstelių lygiu, taip pat padaryti mūsų sąnarius atsparesnius ir patvaresniems.

Šiuo metu jų regėjimo lauke atsirado unikali medžiaga, vadinama kolagenu. ... Kolagenas yra visų mūsų kūno jungiamųjų audinių karkasas, statybinė medžiaga. Jis yra atsakingas už sąnarių, raiščių ir kaulų darbą, už odos kokybę. Kūnas gamina kolageną pats, bet su amžiumijo sintezė mažėja.

Įsivaizduokite, kad visas mūsų gyvenimas yra eskalatorius metro, kuris leidžiasi žemyn, ir vienintelis dalykas, kurį galime padaryti, yra atsižvelgti į daugelį veiksnių ir kuriam laikui sustabdyti šį eskalatorių.

Tačiau japonų mokslininkai nebuvo patenkinti banalia stotele, jiems reikėjo proveržio - būsenos, kurioje būtų galima pradėti eiti šiuo gyvenimo eskalatoriumi, nepaisant stereotipų, kad senatvė yra neišvengiama.

Kaip žiūrėti į 50 metų 30: japonų ilgaamžiškumo ir sveikatos paslaptis

Nuotrauka: istockphoto.com

Laiku padedama kūnui: kam vartoti kolageną iš vidaus?

Laikui bėgant viso pasaulio mokslininkai priėjo prie išvados, kad kolageno atsargas organizme galima ir reikia papildyti. Jie taip pat sukūrė keletą populiariausių vartojimo formų: tabletėmis, injekcijomis ir milteliais.

Savo ruožtu bendrovės „Enhel “ specialistai pakeitė formulę ir sukūrė naujovišką produktą - kolageno želė, kuri, dėka jo pateikimo formą ir kompaktišką pakuotę daug patogiau visada turėti su savimi: darbe, treniruotėse ar keliaujant. Be to, tai želė forma, kuri ištirpsta ir absorbuojama greičiau, atnešdama naudingų medžiagų į kiekvieną mūsų kūno ląstelę.

Įdomu: „Enhel Group“ tapo pirmąja kompanija pasaulyje, sugebėjusia savo gaminiuose panaudoti garsaus japonų gydytojo Akiyama san kūrimą.

Panagrinėkime išsamiau, kodėl kolageno reikia vartoti viduje ir kodėl jis yra naudingas .

  • Kaulai ir sveiki sąnariai. Kolagenas yra veiksminga medžiaga, palaikanti ne tik sveikus sąnarius, bet ir sumažinanti jų pablogėjimo riziką.
  • Sveika oda. Papildas skatina kolageno gamybą, padidindamas arba palaikydamas odos tonusą, elastingumą ir stangrumą, nes po 25 metų kolageno gamyba odoje sulėtėja kiekvienais metais.
  • Sumažinta rizika. Kolagenas pagerina kraujotaką, sumažina 2 tipo diabeto riziką
Kaip žiūrėti į 50 metų 30: japonų ilgaamžiškumo ir sveikatos paslaptis

Nuotrauka: istockphoto.com

  • Nėra papildomų svarų. Kolagenas gali padėti atsikratyti kelių kilogramų, skatindamas medžiagų apykaitą. Kolageno komponentas, vadinamas glicinu, padės cukrui patekti į audinius, suteikdamas jiems energijos.
  • Virškinimas. Kolagenas gali palengvinti virškinimo sutrikimus, ypač esant nutekėjusio žarnos sindromui.
  • Naujos pergalės be nereikalingų traumų. Kai kuriuose sporto papilduose taip pat naudojamas kolagenas. Tai būtina norint padidinti ištvermę ir padidinti raumenų masę. Naudodami kolageno papildus, galite ne tik sumažinti traumų riziką, bet ir laiku suteikti paramą savo sąnariams. Be to, „Enhel Collagen Jelly“ sudėtyje yra BCAA aminorūgščių komplekso - papildomo energijos šaltinio sportininkams.
Kaip žiūrėti į 50 metų 30: japonų ilgaamžiškumo ir sveikatos paslaptis
  • Hormonasoptimali pusiausvyra. Kadangi baltymai gali atkurti hormonų pusiausvyrą, kolageno įtraukimas į dietą gali turėti teigiamą poveikį hormonams.
  • Miego kokybės gerinimas. Pridedant kolageno į savo mitybą, miego kokybė gali pagerėti ir dienos mieguistumas sumažės.
Įdomu: Tokijo medicinos institutas kartu su Enhel grupe šalies olimpinei komandai sukūrė novatorišką patobulintą geriamojo kolageno formulę.

5 populiarūs klausimai apie kolageno želę. :

  • Kodėl želė forma?

Želė forma yra unikali „Enhel“ įmonės plėtra. Dėl patogios konsistencijos ir kompaktiškų lazdelių, jūs galite pasiimti želė kaip užkandį treniruotės metu. Skirtingai nuo miltelių ir tablečių, kolageno drebučių nereikia skiesti vandenyje ar gerti.

  • Kaip tai skonis?

„Enhel“ produktų linijoje yra greipfrutų skonio želė. Patyrusiems sportininkams lazdos turinys pagal konsistenciją gali būti panašus į sporto gelį, turintis tik vieną reikšmingą skirtumą: ekologišką ir daug naudingesnę kompoziciją, taip pat nėra cukraus, kofeino ir dažiklių.

  • Kaip dažnai jums to reikia naudoti norint pastebėti efektą?

Tono profilaktikai ir palaikymui - 1 lazdelė per dieną pusvalandį po valgio arba kaip užkandis. Norėdami pradėti kūno atjauninimo procesus, naudokite 1 lazdelę 2 kartus per dieną. Fizinio aktyvumo dienomis - iki 4 lazdelių per dieną. Kursas yra 30 dienų. Po 15 dienų pertraukos kursą reikia pakartoti. Rekomenduojami 6–8 kursai per metus.

Tai įdomu: pirkdami galite pasirinkti, kiek pagaliukų yra pakuotėje. Užsakomas kiekis: nuo 1 iki 6 lazdelių arba pakuotės po 31 lazdelę. Puiki proga paragauti produkto ir įsiklausyti į teigiamus kūno pokyčius.
  • Iš ko pagaminta kolageno želė?

1. Hidrolizuotas jūrų kolagenas - gaminamas iš jūrų žuvų odos. Tai yra 1 tipo kolagenas, turintis mažą molekulinę masę, užtikrinantis puikų biologinį prieinamumą. 1 tipo kolagenas turi unikalių amino rūgščių, tokių kaip glicinas, prolinas, argininas ir glutamo rūgštis. Šios aminorūgštys sudaro statybines medžiagas (statybines medžiagas) savo kolageno statybai ir turi įvairius mechanizmus, skatinančius kolageno sintezę odoje. Pirmojo tipo kolagenas padeda atkurti odą, kraujagysles, raiščius.

2. Natūralios kilmės 2 tipo kolagenas (vištienos kremzlės ekstraktas) puikiai regeneruoja sąnarius.

3. 3 tipo kolagenas. EM milteliai (ekstraktas iš kiaušinių lukštų membranų) yra natūralus hialurono rūgšties chondroitino šaltinis, kuris stimuliuoja odos, kraujagyslių, raiščių ir sąnarių atkūrimą.

Be to, kompozicijoje yra pagalbinių medžiagų.tokios medžiagos kaip išrūgų baltymai, vitaminas C, raudonųjų pipirų ekstraktas, L-fenilalaninas, eritrolis.

Kaip žiūrėti į 50 metų 30: japonų ilgaamžiškumo ir sveikatos paslaptis
  • Galite ar derinti želės vartojimą su įprastais vitaminais?

Žinoma, taip, atkreipkite dėmesį tik į tai, kad kiekvienoje lazdelėje jau yra vitamino C ir amino rūgščių. Todėl rekomenduojame nederinti kolageno želė su sudėtingais vitaminais, kad išvengtumėte šios ar kitos medžiagos pertekliaus organizme.

Tuo pačiu metu nebus problemų, jei derinsite kolageno želė ir monovitaminus pagal savo kūno poreikius.

Sužinokite daugiau apie kolageno želė ir kitus „Enhel Group“ produktus čia .

Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line

Ankstesnis pranešimas Kas nutiks jūsų kūnui, jei per dieną padarysite 50 burpių?
Kitas įrašas Sportininkams ir kūno rengybos merginoms: 13 šaunių sveikos gyvensenos naujovių