Man pasiseks, jei būsiu liekna. Kaip gyvena profesionalios balerinos

Baleto menas mus žavi savo grakštumu ir grožiu. Tačiau, atrodo, kad judėjimas yra lengvas, slepiasi pernelyg didelis atlikėjų darbas, kuris per visą savo karjerą įrodė, kad yra vertas šokio scenoje. Būsimos balerinos vaikystėje pasineria į amatą, o paauglystėje įstoja į choreografines internatines mokyklas, kuriose gauna reikalingų žinių ir savo įgūdžius tobulina praktiškai. Augant mergaitės susiduria su savo kūno pokyčiais, ir čia prasideda tikroji kova dėl kirpiamos figūros.

Tinklaraštininkė ir „YouTube“ kanalo „Tanya + Dances“ kūrėja Tatjana Černenko susitiko su profesionaliomis balerinomis. Džiaugsmas Womackas ir Anastasija Limenko ir sužinojo, kaip menininkai palaiko svorį. Paaiškėjo, kad lieknumo siekimas kartais priveda prie sunkių pasekmių.

Džiaugsmas Womackas: egzamino metu svėriau 36 kilogramus

Džiaugsmą galima pavadinti unikalia balerina. Ji studijavo ir JAV, ir Rusijoje - Maskvos valstybinėje choreografijos akademijoje. Womack tapo pirmąja amerikiete, baigusia mūsų mokyklą, ir buvo priimta į Didžiojo teatro trupę. Bet tai, kaip mergaitei sekėsi teatro srityje, suteikia žąsies.

Antrus metus Maskvos valstybinėje dailės akademijoje dėstytoja, kuri paaukštino džiaugsmą, turėjo palikti savo kursą. Vietoj jo atėjo mokytojas, kuris matė per daug merginos sporto ir manė, kad ji neturi baleto duomenų. Todėl Womack turėjo iš visų jėgų įrodyti, kad ji yra perspektyvi studentė. Ir būdai, kuriais ji bandė pasveikti, buvo labai varginantys.

Džiaugsmas sako, kad akademijoje buvo tendencija būti lieknai. Ypač tarp tų, kurie neturėjo išskirtinių sugebėjimų. Buvo tikima, kad kuo plonesnis, tuo geriau. Todėl paskutiniais studijų metais tarp abiturientų mergaičių vyko tikra kova dėl teisės šokti „Paquito“ balete. Menininkai pradėjo dar labiau mesti svorį. Džiaugsmas taip bijojo konkurencijos, kad papildomai mokėsi pas kitą mokytoją. Ji lankė užsiėmimus 6 valandą ryto, ten dirbo dvi valandas, o paskui nuėjo į mokyklą, kur toliau uoliai mokėsi iki vakaro. Tai buvo didžiulė apkrova.

Netoliese, kur Womack vedė privačias pamokas, buvo parduotuvė su džiovintais vaisiais ir riešutais. Džiaugsmas prisimena, kad jau 8 valandą ryto ji pajuto baisų alkį. Kiekvieną dieną ji laukė, kada galės nusipirkti 100 gramų saldintų žemės riešutų ir tą saują ištempti visai dienai. Ir jei mergina leido sau šokoladą, tada tik mažą kvadratinį gabalėlį. Po pamokų Womackas grįžo namo ir nusipirko želė. Ji gėrė iki 18 val., O po to - be maisto.

Dėl tokios menkos dietos Džiaugsmas tam tikru momentu svėrė 36 kilogramus.l mažiausias rodiklis jos sąmoningame gyvenime. Mergina tapo tokia liekna, kad Marina Konstantinovna Leonova, Maskvos valstybinės dailės akademijos rektorė, pasikvietė ją pas save ir pasakė, kad jai reikia skubiai pasveikti. Balerina prisipažino, kad kritiškai numetus svorį labai sunku atsigauti. Be to, egzaminuose ji gavo puikius įvertinimus, buvo atrinkta šokti į Didįjį teatrą, o visi mokytojai gyrė Womacką, kalbėdami apie jos grožį ir darbštumą. Nejaugi tai mane motyvavo likti liekna.

Ir tik baigusi akademiją ir po jos Džiaugsmas kurį laiką realiai dirbdamas teatre pradėjo pamažu priaugti svorio.

Man pasiseks, jei būsiu liekna. Kaip gyvena profesionalios balerinos

Ką valgo čiuožėjai ir kodėl jie tokie liesi?

Kai Medvedeva bandė valgyti gėles, Zagitova nustojo gerti vandenį, o Lipnitskaja pasijuto anoreksija.

Man pasiseks, jei būsiu liekna. Kaip gyvena profesionalios balerinos

Dienos klausimas: baletas - visiems ar ne?

Alinantys mokymai pakeliui į grakščią fouette.

Anastasia Limenko: Man seksis, jei būsiu liekna

Dabar Anastasija Limenko yra pagrindinė Stanislavskio muzikinio teatro solistė. Anksčiau ji mokėsi Minske, o paskui persikėlė į Maskvą ir tapo Womacko klasės drauge akademijoje. Abi merginos buvo ryžtingos ir ambicingos užsienietės. Ir nors dabar jie palaiko šiltą draugystę, studijų metu vykusi konkurencija ne tik ištrynė galimybę nuoširdžiai džiaugtis vienas kito pergalėmis, bet ir pridūrė degalų.

Anastasijos teigimu, tarp visų balerinų moterų buvo varžomasi ne tik dėl svorio, bet ir dėl antsvorio. Ir Limenko tai pasiekė: būdama 13 metų, būdama gimtajame mieste, ji pradėjo sunkiai eksperimentuoti su svoriu. Pagal lentelę, kurioje buvo nurodytas būtinas kiekvieno studento svoris, ji turėjo sverti 43 kilogramus, tačiau be leidimo ją numetė iki 40. Tada buvo manoma, kad būti net lieknesne už standartą buvo šaunu, tačiau dabar Anastasija supranta, kaip tai buvo nesveika. Iš tiesų, dėl šio gyvenimo būdo sulėtėja kūno vystymasis, trūksta būtinų elementų ir galiausiai prasideda moteriškos dalies problemos.

Limenko sako, kad beveik visa būsimų balerinų diena praleidžiama mokykloje. Tėvai negali kontroliuoti, ką merginos valgo ir veikia per šį laiką. Atitinkamai suaugusieji negali sustabdyti vaikų noro sulieknėti. Kai Anastasija studijavo Baltarusijoje, buvo standartas: atimsi 120 iš savo ūgio ir gausi idealų svorį. Įsivaizduokite, kokie maži skaičiai buvo. Tačiau, pasak menininko, svėrimo sistema Maskvos valstybinėje dailės akademijoje buvo dar griežtesnė ir kartais perėjo į kraštutinumą. Pavyzdžiui, mergina, kurios ūgis 173 cm dJi turėjo sverti 48 kilogramus. Dažniausiai, jei žmogus neturi genetinio polinkio į tokį lieknumą, to pasiekti yra nerealu. Šiuo atveju studentai buvo pašalinti, nors jie kankino savo kūną ir bandė aklai laikytis standarto.

Norėdama numesti svorį, Limenko viską, ką valgė, užrašė užrašų knygelėje. Ši informacija buvo papildyta siaubingais komentarais: užrašų knygelėje mergina save barė už kiekvieną menką nusižengimą. Ji pripažino, kad psichinės problemos prasidėjo nuo čia.

Kartą mergina namuose pusryčiavo su koše , per pietus valgiau kompotą su duonos riekele, o vakarienei - greipfrutą. Šią dieną užrašas sąsiuvinyje ragino visada būti lygus būtent tokiai dietai. O ruošdamasi kitoms varžyboms, Limenko nusprendė dar labiau sulieknėti ir užsibrėžė sau neįsivaizduojamą tikslą - nevalgyti ir negerti vandens po dviejų po pietų. Ji pasiekė tam tikrų rezultatų, tačiau toks maitinimo planas atnešė daugybę kitų problemų ir nesveiką požiūrį į maistą.

Atvykusi į Maskvą ir įstojusi į Maskvos valstybinę dailės akademiją, Anastasija prisiėmė dar didesnę atsakomybę. Mergina nevalgė nieko saldaus, o vakarienei valgė aiškiai pusę porcijos, kuri buvo duota internate. Balerina prisimena, kad daugelis mokykloje sirgo bulimija. Anastasijos dieta normalizavosi tik tada, kai buvo daug darbo. Dėl didelio krūvio ir pasinėrimo į mėgstamą verslą mergina tiesiog negalvojo, ar persivalgo, ar ne.

Išsamią Joy Womack ir Anastasia Limenko svorio metimo istoriją galima pamatyti vaizdo įraše.

Man pasiseks, jei būsiu liekna. Kaip gyvena profesionalios balerinos

Persivalgymas su pasekmėmis. Kodėl bulimija yra pavojinga

Apie ligą, kuria Aleksandras Soldatovas sirgo dvejus metus.

Man pasiseks, jei būsiu liekna. Kaip gyvena profesionalios balerinos

Kas nutiks jūsų kūnui, jei kasdien valgysite naktį

Mitybos specialisto nuomonė apie tai, kas tinka vėlyvoms vakarienėms ir kas yra blogas įsilaužimo principas - nevalgyti po šešių.

Atitikimas standartas: kodėl balerinos kankinasi dietomis?

Pasak Limenko, lieknumo troškimas pirmiausia siejamas su Rusijos baleto mokykla. Ji sukūrė tam tikrą standartą, kaip turėtų atrodyti balerina. Žinoma, mergaitės turi išlikti estetiškos ir lieknos, kad nebūtų krašto. Tačiau tuo pat metu svarbu suprasti, kad visos balerinos yra individualios ir neįmanoma jų lipdyti pagal vieną klišę. Priešingu atveju daugelis gali atsisveikinti su gera sveikata. Todėl Anastasija mano, kad jūs galite nugludinti kūną iki tam tikro krašto ir pasiekti gerą vaizdą, tačiau ne visada galite vaikytis idealo. Nes paprastai jie tai vadina mums. Mokyklose turėtų būti profesionalūs dietologai ir gydytojai, kurie padėtų sukurti pusiausvyrąnsirovanny dieta su didžiuliais krūviais. Galų gale, laikantis sveikos mitybos, visiškai įmanoma valgyti gana daug, nepakenkiant figūrai.

Juk sveikata, psichika ir įprastas miegas tapo svarbesni nei bet kada anksčiau. Jai dar reikia pagerinti medžiagų apykaitą. Dabar merginos mityboje vyrauja gyvas maistas. Be to, menininkas visiškai atsisakė chemijos, mėsos ir stengėsi negerti kavos, o kartu su šiuo įpročiu dingo potraukis cukrui.

Esant valgymo sutrikimams, Limenko rekomenduoja pašalinti iš savęs visus draudimus ir tada pradėti klausyk kūno ir bandyk suprasti, ko jis iš tikrųjų nori. Balerina taip pat mano, kad valgyti žiūrint televizorių ar daryti kitus dalykus yra žalinga. Valgymas turėtų būti atskiras apgalvotas procesas.

Man pasiseks, jei būsiu liekna. Kaip gyvena profesionalios balerinos

Lieknas nereiškia gražios: merginos, kurios priaugo svorio ir tik pagerėjo

Jie siekė idealo, o tada svajojo susigrąžinti prarastus kilogramus.

Remdamasi asmenine patirtimi, Anastasija mano, kad kiekvienas organizmas yra individualus, kaip ir jo poreikiai. Todėl mityboje pagrindinis dalykas yra įeiti į savo režimą ir išgirsti kūną. Žinoma, yra maisto produktų, kurių kiekvienam reikia kuo mažiau. Mes, pavyzdžiui, kalbame apie skonio stipriklius ir cukrų. Toks maistas gali sukelti priklausomybę. Būtent verta to atsikratyti, kad išmoktume atskirti erzinančius valgymo įpročius nuo to, ko iš tikrųjų nori jūsų kūnas.

Ankstesnis pranešimas Koks toks šaunus privatus Cristiano Ronaldo lėktuvas? Pasaulyje yra tik 250 tokių orlaivių.
Kitas įrašas Kaip paįvairinti gegužės šventes? Veiklų, kurias galite atlikti namuose, sąrašas