Siekdamas amžinos jaunystės. Kas yra veido fitnesas?

Siekdami amžinos jaunystės ir grožio, žmonės išbando visas priemones, prie kurių yra tik prieinamumas: kaukių sugriežtinimą, tabletes nuo senėjimo ir eliksyrus, grožio injekcijas, plastines operacijas. Tačiau yra dar vienas ne mažiau populiarus būdas - veido mankšta. Niekas nežada momentinių rezultatų, tačiau jei reguliariai ir bent mėnesį užsiimate gimnastika, galite odai pailsėti.

Veido tinkamumas - tai pratimų rinkinys, skirtas patempti veido ovalo formos raumenis ir odą, pagerinti kraujo mikrocirkuliaciją, pašalinti skysčių perteklių ir pagreitinti audinių regeneraciją.

Pasak legendos, XX a. pradžioje viename iš Teatro spektakliai, plastikos chirurgas Reinholdas Benzas nustebino kontrastą tarp tonizuoto kūno ir senstančio vienos garsios balerinos veido. Tai jį paskatino sukurti pirmąjį veido gimnastikos pratimų rinkinį. Šiandien sekėjai papildo savo bazę savo naujoviškomis idėjomis ir parduoda tūkstančius knygų apie veido gimnastiką.

Kodėl mūsų oda pradeda senti?

Pasak kosmetologų, pirmieji senėjimo požymiai gali pasireikšti jau 25 metus , ir kuo toliau, tuo blogiau, deja: klostės ant kaktos, nosies tiltelio ir aplink burną, varnos kojos, dvigubas smakras - ir viskas dėl to, kad veido raumenys praranda elastingumą ir stangrumą prieš likusius kūno raumenis. Todėl paviršinės priežiūros kremų pavidalu nepakanka, reikia treniruoti veidą.

Populiarūs metodai

Šiandien populiariausi du metodai - Carol Magio ir Benita Cantieni. Pirmasis yra pagrįstas tuo, kad veido raumenis reikia pumpuoti, didinant jų apimtį (tai palaikys odą), tačiau svarbu nepersistengti, nes priešingu atveju yra didelė rizika sutrikdyti harmoningą veido struktūrą. „Kantieni“ moko pirmiausia susitvarkyti laikyseną ir tik tada griebtis veido, o ne pumpuoti raumenis, o juos išsamiai išsiaiškinti atliekant masažą.

Atleidimas nuo treniruočių

Veido treniruotei yra kelios kontraindikacijos. tinkamumas:

  • odos ligos;
  • ūminės veido nervų ligos;
  • neuropatija;
  • virusinės ir ūminės ENT ligos;
  • smegenų kraujotakos pažeidimas;
  • 3 laipsnio hipertenzija.

Kiti gali pradėti sportuoti neatsižvelgdami į savo veido raumenų amžių ir būklę.

Sukurkite savo mankštos kūrimo priemonę

Čia yra keletas paprastų pratimų, kurie padės jūsų veidui tapti žvalesniam. ir tinka. Būtina atlikti prieš veidrodį.

Veido fitnesas taip pat yra tam tikra sporto šaka, todėl taisyklės yra tokios pačios kaip įprasto fizinio pasirengimo: pratimai neveiks esant sėdimam gyvenimo būdui, netinkama mityba, blogi įpročiai, bloga laikysena ir nuolatinė veido įtampa, pavyzdžiui, rečiau reikia atpratinti nuo susiraukimo ir grimasų.

Ankstesnis pranešimas Pirmadienio rytas: 7 nauji produktai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Kitas įrašas Vitamino bumas: 6 neįprasti papildų variantai