70 verslų pavyzdžių ir patarimai jiems, kaip pritraukti mokius klientus

Ieškant motyvacijos: 10 naujienų iš sveikos gyvensenos pasaulio

2018 m. dar tik prasidėjo, tačiau jau atnešė daugybę naujų žinių sporto gerbėjams. Ar norite išbandyti ką nors naujo, nes pažįstami dalykai yra nuobodūs ar pasenę? Norėdami pradėti tikrai praktikuoti nuo rytojaus, turite rasti rimtą motyvaciją. Naujausi įvykiai ar įkvepiantis pavyzdys padės lengviau pasiekti puoselėtą tikslą tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

Visko ieško ... 30

Gineso rekordų knygoje buvo pasiektas naujas rekordas: Wendy Ida - vyriausias fitneso instruktorius. Būdama 65-erių ji šviečia šimtu procentų, bet atrodo 30. Paslaptis, žinoma, yra judėjime. Kol atradau sportą, mano gyvenimas buvo įtemptas “, - sako Wendy. Ji pasiekė neįtikėtinų kultūrizmo aukštumų ir dirbo futbolo klubo Los Andžele trenerių štabe. Ji jums pasakys viską apie mitybą ir mokys pilateso - žodžiu, visų amatų domkratas.

Pakėlė juostą

Plankas yra veiksmingas, tačiau alinantis statinis pratimas, skirtas pilvo ir nugaros raumenims stiprinti.

Ieškant motyvacijos: 10 naujienų iš sveikos gyvensenos pasaulio

Pabrėžta baras. Pilvo pumpavimas vasarai

Štai kaip pasiekti tobulą figūrą, paliekant treniruotėje tik vieną pratimą.

Nauja plėtra, pavadinta „Plank Pad“, padės padidinti jūsų ištvermę. Ant šio nestabilaus paviršiaus dedamas išmanusis telefonas su specialia žaidimų programa. Pasirėmę ant lentų padėklo lentos padėtyje, turite šiek tiek pasilenkti iš vienos pusės į kitą: išmanusis telefonas reaguoja į kiekvieną judesį ir išvengiate tam tikrų kliūčių. Šis įrenginys leis jums atitraukti dėmesį nuo sekundžių skaičiavimo, treniruotė skries nepastebimai, bet tuo pačiu ir produktyvesnė.

Papildomas svoris, kurį galima nuimti

„Lace Up“ yra elastinga įranga, pakeičianti hantelius ir kitus svarmenis. Ją galima tiesiog suvynioti ant rankos, kojos, teniso raketės, beisbolo lazdos ir pabėgioti, baseine ir apskritai kur tik širdis geidžia. Tuo tarpu raumenys patirs visą būties triūsą, tačiau tai tik gerina jus - padidės ir jėga, ir ištvermė.

Žiūrėkite čia - traininglace.com.

Savo mini treniruoklių salė

„W8 Gym“ yra daugiafunkcinė įranga, kuria naudodamiesi galite atlikti apie 200 pratimų skirtingoms raumenų grupėms. Šis prietaisas be problemų tinka po lova. Išoriškai inventorius primena konteinerį, kuriame galite įdėti hantelius ar TRX kilpas. Pasirodo, jūsų pačių sporto salė yra miniatiūrinė.

Kompaktiškos juostos

„BaseBlocks“ yra sulankstomas treniruoklis, kurį galima surinkti per kelias minutes. Išoriškai jis panašus į barus, bet jūs galite atlikti apie 50įvairūs kojų, šerdies ir viršutinės kūno dalies raumenų pratimai. Galbūt tokia įranga labiau tinka žmonėms, turintiems kūno rengybos patirtį, ar sportininkams.

Šokių aikštelė savo kambaryje

„iDance“ programa! leis laiką leisti linksmai ir naudingai, o tam visai nebūtina palikti savo kambarį. Įvairių tipų šokiai, asmeniniai treneriai (nors ir virtualūs) ir galimybė tapti choreografu - visa tai įmanoma programos vartotojams.

Ieškant motyvacijos: 10 naujienų iš sveikos gyvensenos pasaulio

Nuotraukos: istockphoto.com

Joga telefone

„Fit Star Yoga“ yra programa tiems, kurie nori pradėti jogos užsiėmimus nuo nulio arba tęsti savo jogos užsiėmimus aukštesniu lygiu. Profesionalūs treneriai ves pamokas naudodami skirtingus metodus ir padės jums pasiekti užsibrėžtą tikslą. Be to, programa nuolat atnaujinama.

Ieškant motyvacijos: 10 naujienų iš sveikos gyvensenos pasaulio

Nuotrauka: istockphoto.com

dar lengvesnis

Masažinis volelis „Neofit Roller“ su nedideliu rankos judesiu sumažėja iki 10 cm, kai jums reikia jį pasiimti su savimi, ir išsiplečia iki 30 cm, kai norite jį naudoti. Norėdami tai padaryti, tiesiog išspauskite arba ištempkite rankomis. Šis volelis padeda sušvelninti raumenų nuovargį, padidinti kūno atsistatymo efektyvumą ir pagerinti sąnarių sveikatą.

Žiūrėkite čia - neofitroller.com.

Neįprastas rankšluostis

„Aquis“ nėra paprastas rankšluostis ir ypač sugeriantis rankšluostis. Jis sugeria drėgmę penkis kartus greičiau nei kolegos iš medvilnės, o tai yra patogu, pavyzdžiui, džiovinant plaukus. Trumpai tariant, galite nusausinti plaukus nenaudodami plaukų džiovintuvo, kuris kenkia plaukams juos kaitinant. „Aquis“ yra labai kompaktiškas ir gali tilpti net į mažus sportinius krepšius.

Mes nesekame įprastų plaukų rankšluosčių kūrimo. Mes padarėme atradimą. Pristatome „Aquishair“ rankšluosčius ir turbinas, kurie leidžia ištiesinti plaukus nuo koto iki kutikulės kovojant su vandens nuovargiu, sako gamintojas.

Nėra plastiko, yra gimnastika

„ S'well “butelis siūlo bet kokio skonio ir spalvos nerūdijančio plieno butelius. Gamintojai teigia, kad vandens balansas yra dvigubai naudingas nenaudojant plastikinių medžiagų. Tokio butelio pranašumas yra jo gebėjimas palaikyti skysčio vėsą nepaisant išorinių temperatūros sąlygų.

Dabar neabejotinai neleistina atidėti šio klausimo neribotą laiką. Jei gerai pagalvoji, atrasti motyvacijos nėra taip sunku: kartais pakanka tiesiog nusipirkti naujus sportbačius. Nauji pokyčiai yra naujas iššūkis sau. Pirmyn.

Apie Tave su GABIJA OM-KRISTINA LAUČIENĖ apie JUOKO JOGĄ, išėjimą iš Aukos vaidmens, naujas patirtis

Ankstesnis pranešimas Na, jūs esate mama, kodėl jums reikia sporto? Moterys, kurios motyvuoja
Kitas įrašas Ar turiu duomenų, kaip dalyvauti fitneso bikini?