Kelione per Austrija 2011m

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Atėjus šaltam orui norisi vis mažiau išeiti į gatvę. Tačiau daugeliui žmonių patinka bėgti po rudenišką miestą. Nors ruduo vis dar džiugina maskvėnus paskutinėmis šiltomis dienomis, siūlome atnaujinti savo bėgimus naujais vaizdingais maršrutais. Parengėme keletą variantų tiems, kurie vis dar atsisako judėti į bėgimo takelį ir nori mėgautis švariu vėsaus rudens oru.

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Laikas sušilti. Ką dėvėti bėgant rudenį?

Mes pasirenkame įrangą, kurioje tikrai nesušalsite.

Catherine Park

Artimiausia g. metro: Dostojevskaja
Maršruto ilgis: 2,3 km

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Maršrutas bėgiojimas Kotrynos parke.

Nuotrauka: yandex.ru/maps

Kotrynos parkas yra vienas gražiausių visoje Maskvoje. Jis yra netoli nuo centro, tačiau tuo pačiu metu jis nėra toks triukšmingas ir perkrautas kaip Gorkio parkas. Truputį daugiau nei dviejų kilometrų ilgio maršrutas nėra tinkamas pasiruošti maratonui ar sprintui. Bet jei norite bėgti naujoje vietoje su nuostabia gamta ir dideliu tvenkiniu, šis parkas yra puikus pasirinkimas.

Neskuchny sodas

Artimiausias str. metro: Leninsky prospect
Maršruto ilgis: 3.2 km

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Bėgimo maršrutas per Neskuchny Sad.

Nuotrauka: yandex.ru/maps

Nepaisant to, kad Neskuchny Sad yra greta Gorkio parko, čia ne taip perkrautas. Tačiau sodas savo grožiu nenusileidžia pagrindiniam parkui. Siūlomas maršrutas yra tik vienas iš daugelio: nebijokite nukrypti nuo jo ir tyrinėti naujus kelius. Neskuchny sodo teritorija nėra tokia didelė, sunku čia pasimesti, todėl galite savarankiškai tyrinėti naujus takus.

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Miesto ritmu: geriausi parkai Maskva bėgioti

Kur bėgioti, todėl tylu ir lengva kvėpuoti?

Sokolniki parkas

Artimiausias menas. metro: Sokolniki
Maršruto ilgis: 4,6 km

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Maršrutas bėgiojimas Sokolniki parke.

Nuotrauka: yandex.ru/maps

Sokolniki galite (ir turėtumėte) pasiklysti: pasirinkite bet kurį iš spindulių - ir pirmyn! Arba paleiskite visą parką iki tvenkinio, tada palei krantą ir grįžkite atgal su kitu spinduliu. Arba tas pats. Ir jei bėgiojant Sokolniki nepakanka, galite kirsti Rostokinsky perėją ir toliau tyrinėti takusJau Losiny Ostrovo nacionaliniame parke.

Kuzminki parkas

Artimiausias menas. metro: Kuzminki
Maršruto ilgis: 4,5 km

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Maršrutas bėgiojimas Kuzminkyje.

Nuotrauka: yandex.ru/maps

Kuzminki yra Maskvos pietryčiuose - jis yra labai toli nuo centro. Tačiau parke nėra daug žmonių. Kuzminkio teritorija yra didžiulė, yra keletas muziejų ir tvenkinių, kuriuos jungia vaizdingos upės. Malonu bėgti palei upę, pakloti Šibaevskio ir Aukštutinio Kuzminskio tvenkinius arba atvirkščiai - pasislėpti po medžių šešėliu, kurie dar nespėjo iki žiemos būti visiškai nuogi.

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Kaip išbėgti laukan lyjant. 5 svarbūs patarimai

Lietingas oras nėra priežastis atšaukti treniruotę. Štai kaip sportuoti per lietų.

Kolomenskoje parkas

Artimiausia g. metro: Kolomenskaja
Maršruto ilgis: 3 km

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Kolomenskoe nėra tik parkas, bet ir visas muziejus-draustinis su imperatoriaus Petro I namu, dviem gražiomis bažnyčiomis ir dvaru. Čia dažnai galite sutikti įsimylėjėlius, kuriuos vilioja vaizdinga vieta, ar net jaunavedžius, kurie vestuvių vieta pasirinko Kolomenskoje. Parko teritorija didelė: atradus naujus maršrutus ir takus vargu ar bus nuobodu. O kur dar, eidami rytinio ar vakarinio bėgimo link, galėtumėte visiškai augdami susitikti su didžiuoju imperatoriumi (nors ir su statula)?

Vorontsovo parkas

Artimiausias menas. metro: Novye Cheryomushki, Kaluzhskaya, Prospect Vernadsky

Maršruto ilgis: 3,5 km

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Yra ko pamatyti bėgiojant Vorontsovsky parke: gražus XVIII amžiaus pabaigos dvaras, didelis Vorontsovsky tvenkinys ir dar keturi mažesni. Palei vieną iš tvenkinių yra tiltas. Pokyčiui tai bus puiki vieta ne tik gražioms rudens nuotraukoms, bet ir bėgiojimui. Parką galima greitai įveikti aplenkiant pagrindines lankytinas vietas perimetru, arba galite sau leisti pasiklysti, vingiuodami skirtingais keliais.

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Bėkite žiemą. Ir aš turiu tai penkias priežastis

Kaip galiu priversti save žiemą bėgioti? Radome kelis argumentus.

Moskvoretskaya krantinė

Artimiausias menas. metro: Kitay-gorod
Maršruto ilgis: 1,7 km

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Moskvoretskaya krantinė prasideda Zaryadye parke ir eina į stalinistines aukštumastekstilė ant Kotelnicheskaya krantinės. Gali atrodyti, kad naktį čia įspūdingiau ir šviesiau, tačiau dieną bus labai malonu bėgioti. Kad nevažinėtumėtės pirmyn ir atgal Maskvos upe, siūlome į maršrutą įtraukti Zaryadye: keisti miesto pylimo atmosferą įvairiems klimato parko sektoriams.

Puškinskajos krantinė

Artimiausias menas. metro: Oktjabrskaja
Maršruto ilgis: 3,4 km

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Jei norite įvažiuoti centre, bet ne pačiame parke, Puškinskajos krantinė būtų geras pasirinkimas. Iš pirmo žvilgsnio paprastas, bet vaizdingas šis maršrutas gali atrodyti nuobodus. Skubame jus tuo patikinti. Tai puikiai tinka tiems, kuriems atsibodo klaidžioti parko galinėmis gatvėmis. Jei po bėgiojimo nuo Krymsky iki Andreevsky tilto (ir atgal) jūsų vis dar nepakanka, visada galite pabėgti į Neskuchny sodą ar Gorkio parką - jie yra labai arti.

Sostinės širdyje: vaizdingi bėgimo takai rudenį

Sankt Peterburge - pasivaikščiojimas: pėsčiųjų maršrutas per Šiaurės sostinę

Turistų pasivaikščiojimas: apie tai, kaip deginome kalorijas ir tiesiog jas deginome Sankt Peterburge.

Remigijus Šimašius pasakė, ką daryti, kad gyvenime nereikėtų dirbti

Ankstesnis pranešimas Maskva bėga: 21 km įsimylėti sostinę
Kitas įrašas Per purvą ir brastą: kaip pasiruošti tako startui?