Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Laukia Naujieji metai, nauji tikslai, naujas gyvenimo etapas, o tai reiškia milijoną galimybių įgyvendinti net ambicingiausią idėją. Ir kodėl gi ne siekti triatlono starto? Tiesiog neatsakykite iš karto, vis tiek turite galvoti apie visą atostogų savaitę.

Kartu su „Iron Babes“ - žaviausia moterų triatlono komanda „Iron Babes“ pagal pasaulinę klasę , linkime jums priimti teisingą sprendimą ir pereiti prie triatlono priklausomų asmenų „šviesiosios pusės“. Paskutiniame Naujųjų Metų santraukoje mes surinkome visus populiariausius straipsnius apie #Triathlon etiketę, kurie pasirodė „čempionate“ praėjusiais metais, pridėjome šiek tiek magijos ir paveikslėlių su vakarinėmis suknelėmis, kad suprastumėte, jog moterų triatlonas yra nepaprastai gražus. Taip mes gavome vadovą, kuris garantuos jums pasinerti į plento dviračių, hidrokostiumų, fitneso apyrankių ir neįtikėtinų naujų pažinčių pasaulį.

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Geležis Kūdikiai pagal pasaulinę klasę / Alina Shvets

Nuotrauka: Olegas Zotovas

1 žingsnis. Sužinokite, kas yra triatlonas

Galbūt jums nepakaks informacijos internete ir eisite į bandomąją treniruotę fitneso klube. Iš asmeninės patirties pažymiu, kad triatlono startas PATALPOS sąlygomis yra geriausias būdas suprasti visą triatlono filosofiją. Tai skamba paprastai: „Reikia 10 minučių plaukti nesustojant, 30 minučių važiuoti dviračiu ir 20 minučių bėgti ...“ Kaip tai iš tikrųjų įvyko, skaitykite antraštėje „Redakcijos komanda stengiasi“.

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Redaktoriai bando: ruoštis pirmajam triatlono startui

Skyriuje # editors_trying mes pasakome visą tiesą apie triatloną sporto salėje.

Ar skaitėte? O gal net jau užsiregistravote į bandomąsias triatlono treniruotes? Atėjo laikas įkvėpti paprastų žmonių, kuriems triatlonas yra mėgstamiausias viso gyvenimo darbas, istorijos (o gal tik vienas ryškus ir galingas gyvenimo etapas, kas žino?).

2 žingsnis. Įkvėpkite tikrų žmonių pasakojimų. Pajuskite

Pradėkite pasinerti į triatlono sportininkų pasaulį skaitydami interviu su mūsų komandos trenere Vika Shubina. Kodėl ir svarbiausia, kaip tokia smulkutė ir tokia moteriška Vika įveikė 5 IRONMAN distancijas?

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Viktoria Shubina - „Iron Babes by World Class“ komandos trenerė

Nuotrauka: Olegas Zotovas

Kaip triatlonas apvertė visą gyvenimą aukštyn kojomis? Atsakymai į šiuos ir daugelį kitų klausimų jau yra medžiagoje.

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Viktorija Shubina: trenerio darbas yra didelė atsakomybė

Apie tai, kaip charakteris buvo grūdinamas, klojamas sporto pagrindas, įveikiama „IRONMAN“ distancija ir aš norėjau daugiau.

Triatlonas yra ne tik būdas įrodyti sau, kad tu gali daug daugiau. Triatlonas taip pat yra būdasišbandyti jėgas, suabejoti žmogaus galimybėmis, surengti visų mūsų kūno išteklių bandomąjį važiavimą. Balandžio 24 d. Tarp fitneso klubo Pasaulinės klasės sostinių miestas sienų Vladimiras Vološinas pradėjo įveikti 5 oficialias triatlono varžybų „IRONMAN“ distancijas. Verslininkas užsibrėžė išties neįtikėtiną tikslą: įveikti 19 km plaukdamas, 900 km dviračiu ir 211 km bėgdamas per 80 valandų. Ir visa tai su pertraukomis tik valandai miego. Ar tai veikė, ar ne? Atsakymai medžiagoje.

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

80 valandų triatlono lenktynės: naujas trigubo IRONMAN tikslas

nuo 24 iki 27 Balandis, projekto „IRONSTAR“ įkūrėjas verslininkas Vladimiras Vološinas dalyvaus penkiose geležinės triatlono distancijose fitneso klube.

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

INDOOR THRIATLON: trys dienos prie žmogaus galimybių ribos

Čempionatas susitinka finišavus unikaliai IRONSTAR projekto įkūrėjo verslininko Vladimiro Vološino triatlono distancijai.

Pernelyg rimta ir atrodo, kad tokios distancijos tikrai ne tau įveikti? Tačiau triatlonas yra ne tik IRONMAN, bet ir „sprintas“, ir „olimpinis švarkas“ ir netgi „super sprintas“. Apie pasirengimą distancijai ir etapą Kazanėje skaitykite interviu su etapo nugalėtoja Anastasija Žukova .

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Anastasija Žukova - „World Class“ viešųjų paslaugų vadybininkė

Nuotrauka: Olegas Zotovas

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

GELEŽINĖ. Moteriškiausia „geležinių“ gražuolių apdaila

Anastasija Tovpintseva - apie tai, kaip prasidėjo pasiruošimas pirmajai distancijai, mityba, treniruotės ir pergalė.

3 žingsnis. Užbaigti šis kelias su mumis

Vykdydami specialųjį „Championship“ projektą - „150 dienų prieš mano pirmąjį triatlono startą“ - išmoksime išsikelti tikslus ir parengti treniruočių planą.

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Specialus redakcijos projektas: 150 dienų iki mano pirmojo triatlono starto

Ar esate pasirengęs eiti šiuo keliu su „čempionatu“?

Pasirinkime funkcionaliausią kūno rengybos juostą.

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Nuoširdi apžvalga: „Garmin Forerunner“ išmanusis laikrodis 935

Sužinokite, ar programėlė verta pinigų?

Išmokite tinkamai plaukti.

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Specialusis projekto leidimas. Kur pradėti plaukimo treniruotes?

150 dienų iki pirmojo triatlono starto: kalbame apie treniruočių baseine specifiką.

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Kaip žuvis vandenyje: ką reikia padaryti norint ilgai ir greitai plaukti?

Klaidos pradedantiesiems treniruojantis baseine. Patarimai iš 5x IRONMAN.

Eikime į treniruočių stovyklą, kuri iš esmės pakeis jūsų mąstymą apie sportą.

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

5 dienos, kurios pakeis jūsų požiūrį į sportą

Kas yra TCB, kodėl jums jų skubiai reikia ir kodėl po to tai įvyks iš naujo paleiskite savo kūną?

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

Maya Kozlovtseva - gyvenimo būdo čempionato redaktorė

Nuotrauka: Olegas Zotovas

Ir svarbiausia - nė sekundės neabejosime, kad moterų triatlonas yra gražus, seksualus ir įkvepiantis!

Geležinių kūdikių instrukcija: 3 žingsniai iki starto triatlone

„ Iron Shuba “kūdikis: kodėl moterų triatlonas yra gražus

Keletas moterų triatlono minčių.

Laimingos naujos metus! Naujos pergalės prieš save, nesibaigiantis realizavimas ir atletiškiausi tikslai (jūs dar turite laiko juos apibūdinti).

Dėkojame už pagalbą stilizuojant filmavimo O mano žvilgsnį! suknelių nuomos paslaugą! , fotografą Olegą Zotovą , makiažo meistres Jekateriną Bobkovą ir Anna Krasnova .

Ankstesnis pranešimas Skanūs ir sveiki patiekalai ant Naujųjų metų stalo: 5 idėjos
Kitas įrašas Redaktoriai bando: funkcinio mokymo ypatumai