The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree

„Iron Shuba“ kūdikis: kodėl moterų triatlonas yra gražus

Dar balandžio mėnesį kaip įprasto rubrikos #editorial_try dalis aplankėme triatlono treniruotę „World Class“ fitneso klube sostinių mieste. Mano treneris ir mentorius pirmoje pamokoje buvo nuostabi Viktorija Shubina - Triatlono krypties direktorė, penkis kartus įveikusi „Ironman“ distanciją. Tada per mūsų treniruotę Vika pakvietė mane tapti „Iron Shuba Baby“ komandos dalimi, o dabar, po daugelio mėnesių, susimąstęs, nusprendžiau ruoštis savo pirmajai distancijai moteriškiausioje ir žaviausioje sostinės komandoje. Šiame straipsnyje aš jums paruošiau penkias tezes apie tai, kodėl moterų triatlonas yra gražus, stilingas ir sportiškas.

„Iron Shuba“ kūdikis: kodėl moterų triatlonas yra gražus

Nuotrauka: Polina Inozemtseva, „Čempionatas“

Triatlonas yra apie sveikatą

Per savo pirmąją oficialią treniruotę Iron Shuba Baby komandoje trenerė Victoria Shubina sakė: „Mergaitės, tik pagalvokite, kokia graži ir sveika būsite po metų. Pagrindinis žodis čia yra sveikas “. Žinoma, bet koks įprastas sportas padės jums pagerėti, sustiprėti raumenys ir ištvermingesnė širdis. Bet jei mes kalbame apie tokią discipliną kaip triatlonas, tai yra puiki galimybė harmoningai plėtoti visus parametrus tuo pačiu metu. Spręskite patys, nes triatlonas yra didelis universalaus kardio (plaukimas, bėgimas, važiavimas dviračiu) kiekis, būtent funkcinės treniruotės pagerina jūsų kūną nuo klasės iki užsiėmimo, stiprina raumenų korsetą ir daro figūrą tinkama, joga, kuri padeda pasiekti harmoniją su savimi. ištempkite raumenis, padidinkite sąnarių lankstumą ir pašalinkite įtampą. Tai ne tik sporto salė, bet ir galimybė išvažiuoti į lauką ir treniruotis gamtoje ar parke prie savo namų, įskaitant bėgimą, atviro vandens maudynes ir dviračių sportą su draugais, kaip įprasto savaitgalio plano dalį. "content-photo"> „Iron Shuba“ kūdikis: kodėl moterų triatlonas yra gražus

Nuotrauka: Polina Inozemtseva, „Čempionatas“

Lenktyniauk su savimi

Yra daug priežasčių eik į startą, kuriame lengvai gali reikšti ne tik rimtas varžybas, bet, iš principo, savo pirmąją triatlono treniruotę. Triatlonas yra tobulas sportas norint išsikelti sau naujus tikslus ir aplenkti save. Pirmosios jūsų varžybos yra ne tos, kuriose taip svarbu užfiksuoti naują olimpinį rekordą, o tos, kuriose galite įrodyti sau, kad galite dar daugiau. Įsivaizduokite mano nuostabą, kai, nuplaukęs apie 300 m baseine ir nuvažiavęs 14 km, supratau, kad ant bėgimo takelio laukiu dar 20 minučių.

„Iron Shuba“ kūdikis: kodėl moterų triatlonas yra gražus

Redaktoriai stengiasi: ruošiasi pirmajam triatlono startui

Skyriuje # editors_trying mes pasakome visą tiesą apie triatloną sporto salėje.

Tada aš atrodė, kad niekam nebėra jėgų. Bet tai yra triatlono treniruočių privalumas: jūs atveriate naujas ribas, įveikiatepaliečiate save ir taip parodote rezultatą, kurio net nesitikėjote pamatyti.

„Iron Shuba“ kūdikis: kodėl moterų triatlonas yra gražus

Nuotrauka: Polina Inozemtseva, „Čempionatas“

Triatlonas yra harmonija

Triatlono lenktynės moko teisingai paskirstyti jėgas, pasirinkti patogų tempą ne tik atstumu, bet ir gyvenime. Vienas iš klasikinio triatlono principų yra treniruotis palaipsniui. Tai yra, jūs negalite baigti treniruotės mažindami greitį, turite pasiskirstyti per atstumą taip, kad įvyktumėte paskutinį spurtą (net jei tai bus net paskutinės 10 sekundžių trasoje). Sutikite, gebėjimas paskirstyti energiją ir laiką yra labai naudingas visiems ne tik sporto trasoje, bet ir kasdieniame gyvenime - darbe, versle, šeimoje. Linksmai pradėti rytą ir užbaigti dieną dar nuotaikingesnėje natoje yra vienas iš pagrindinių įgūdžių, kuriuos galima įgyti per triatlono treniruotes.

„Iron Shuba Baby“ yra autorinis fitneso klubų tinklo „World Class “ projektas, kuriam vadovauja Viktorija Shubina. Tai ne tik bendraminčių komanda, besirengianti pirmam šių metų spalio mėnesio triatlono startui Sardinijos saloje, tai yra gyvenimo būdas. Jei kažkada tapote ISB dalimi, tada praleisti treniruotę be rimtos priežasties ne apie jus, o bėgti be akivaizdžios priežasties, kaip tik jūs, sau tai yra mūsų kelias.
„Iron Shuba“ kūdikis: kodėl moterų triatlonas yra gražus

Nuotrauka: Polina Inozemtseva,„ Čempionatas “

Greičiau, aukščiau ... ištvermingiau

Ar žinote ar ištvermė yra ta savybė, kuri pradeda aktyviai vystytis moterims po 25 metų? Todėl triatloną ir sprintą-triatloną teisėtai galima vadinti sportu be amžiaus apribojimų. Juk tokiomis 40 metų rankomis bet kuriam paaugliui galite saugiai suteikti startą per atstumą.

„Iron Shuba“ kūdikis: kodėl moterų triatlonas yra gražus

Nuotrauka: Polina Inozemtseva, „Championship“

Moterų triatlonas yra gražus

Kiekviena sporto šaka turi savo akcentus. Kiekvienas toks akcentas ir tam tikrų raumenų grupių tyrimas leidžia pasiekti rezultatų ir rimtai pakeisti figūros išorinius kontūrus. Triatlonininkų mėgėjų figūra atrodo labai estetiškai. Pirma, pačios merginos yra lieknos ir vidutiniškai raumeningos. Antra, dėl plaukimo triatlonininkės nėra tokios liesos kaip bėgikės. Tačiau be sportininkų figūros, triatlonas yra estetinis viskuo, pradedant distancijos grožiu ir baigiant ryškiais aptemptais kostiumais. Apskritai yra ką pamatyti ir ką patikti akiai!

„Iron Shuba“ kūdikis: kodėl moterų triatlonas yra gražus

Nuotrauka: Polina Inozemtseva, čempionatas

Sužinokite daugiau apie būsimą treniruočių stovyklą ir prisijunkite prie komandos.

Ankstesnis pranešimas Tiesioginis srautas „Red Bull Roll The Dice“
Kitas įrašas Garsūs gerbėjai. Klubas kaip gyvenimo būdas