On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer

Jennifer Aniston 51. Kokia yra nesenstančios aktorės paslaptis?

Šiandien, vasario 11 d., Jennifer Aniston švenčia savo gimtadienį. Aktorė daugeliui žinoma dėl Rachelės vaidmens televizijos seriale „Draugai“. Nuo pirmųjų epizodų filmavimo ji praktiškai nepasikeitė, jos kūnas atrodo ypač patrauklus. Jennifer aistringai sportuoja ir įvairiuose interviu aktyviai propaguoja sveiką gyvenimo būdą. To nauda akivaizdžiai matoma asmeniniame pavyzdyje, nes būdama 51 metų aktorė tikrai neatrodo. Mes jums pasakysime, kuo ypatinga Jennifer Aniston treniruotė ir kaip ji stebi savo mitybą.

Jennifer Aniston 51. Kokia yra nesenstančios aktorės paslaptis?

Būk kaip Stathamas. Kaip žiauriausias aktorius treniruoja

Jasonas visada yra puikios formos. Bet kaip jam tai pavyksta?

Kokia Jennifer Aniston kūno paslaptis?

Ne paslaptis, kad Jen yra puikios fizinės formos. Ji daug laiko praleidžia sporto salėje, kad galėtų ją palaikyti. Aniston dirba nuo penkių iki šešių kartų per savaitę ir niekada nepraleidžia treniruočių. Keliaudamas apsiriboja tik tempimu, kartais su savimi pasiima mažus hantelius, kuriuos patogu naudoti bet kuriuo metu: kalbant telefonu ar žiūrint televizorių. Aktorė tiesiogine prasme gyvena sporte. Ji gali atlikti pratimus prieš pat miegą šalia lovos. Taigi ji šiek tiek treniruojasi ant kojų, kad išlaikytų jų grožį.

Reguliarios treniruotės su aktorės praeina kiekvieną dieną po pusryčių. Ji dirba su treneriu, kuriam dažnai tenka keisti ir apsunkinti mokymo programą. Viename savo interviu aktorė prisipažįsta:

Jennifer Aniston 51. Kokia yra nesenstančios aktorės paslaptis?

Amžina Jen. Treniruotės, meditacija ir tinkama mityba

Grožio ir sveikatos paslaptys nuo garsios aktorės Jennifer Aniston, kuriai per pastaruosius 20 metų atrodė 25 metai.

Anistono eksperimentai sporte

Nuo 2017 m. Jennifer pradėjo boksuotis. Ši treniruotė sujungia kūno ir smegenų darbą ir yra puikus būdas išlaisvinti agresiją. Dabar su ja dirba viena pirmaujančių Kalifornijos trenerių Lejon Azubuike. Pačiai Jen ši apkrova labai patinka:

Savo interviu aktorė dažnai kalba apie fizinio fizinio elgesio simbiozę ir dvasinę veiklą, kuri pasireiškia jos mokymuose. Ji praktikuoja budokoną - kovos menų ir jogos elementų derinį. Ši technika, nepaisant to, kad sunku, vis dėlto vienu metu užkariavo Holivudą, sukurdama matomus rezultatus po kelių savaičių treniruočių.

Jennifer Aniston 51. Kokia yra nesenstančios aktorės paslaptis?

„ Shavasana “naujiena: 15 nepatogių klausimų apie jogą ir atsakymai į juos

Klausimai, kurių gėdinga užduoti treneriui, ir atsakymai, kuriuos nelengva rasti internete.

Aktorės mitybos įpročiai

Jennifer Aniston negali vadinama nesuskaičiuojamų dietų gerbėja. Ji stengiasi maitintis teisingai, tačiau vengia kankinimų ant kūno. Rytais vietoj kavos ji išgeria stiklinę vandens su citrina, o didžiąją dietos dalį sudaro daržovės. Kartais, žinoma, ji leidžia sau mėgautis saldumynais ir kava taip pat kasdien. Tačiau visos perteklinės kalorijos iškart sudeginamos treniruotėse.

Aktorės vakarienė sūris susideda iš salotų. Ypač gerai prisiminė jos kolegas iš serialo „Draugai“. Courteney Cox primena:

Jennifer Aniston 51. Kokia yra nesenstančios aktorės paslaptis?

Visas kūnas per 30 minučių. Veiksminga treniruotė namuose

Tik keturi paprasti pratimai, kurie puikiai tiks skirtingoms raumenų grupėms.

Ankstesnis pranešimas Užaugau ekrane. Kas nutiko aktoriams nuo mūsų jaunystės
Kitas įrašas Sporto rojus ant vandens. Ką veikti išskirtinėje ekologinėje jachtoje