Džokerio virsmas. Joaquinas Phoenixas už svajonės vaidmenį numetė 24 kilogramus

Praėjusią savaitę Rusijos kino žiūrovai užpildė kino teatrus visoje šalyje. Šį kartą priežastis buvo įspūdingas „Joker“, kurį režisavo Toddas Phillipsas. Be naujos jau egzistuojančios blogiuko istorijos interpretacijos, žiūrovų susidomėjimą pribloškė įspūdingas Joaquino Phoenixo pasirodymas. Paaiškėjo, kad dėl pagrindinio vaidmens aktorius turėjo ne tik mėnesių mėnesius repetuoti beprotišką juoką, bet ir greitai numesti 24 kilogramus.

Dėl skausmingo herojaus, vardu Artūras, lieknumas daro asmenybę, vaikystėje patyrusį psichologinę traumą ir pernešančią ją per visą visumą gyvenimas dar įtikinamesnis. Iš tikrųjų Džokerio vidinis ir išorinis silpnumas yra lemiamas veiksnys. Todėl Joaquino dieta buvo būtina sąlyga sudarant sutartį tarp aktoriaus ir režisieriaus. Finiksas svajojo suvaidinti kultinį personažą, pirmą kartą apie tai pagalvojęs dar 2014 m., Ir iškart sutiko su vaidmeniu.

Sužinojome, kas nutiko aktoriui prieš filmavimą. Ir norėdami išsiaiškinti, kodėl tokia varginanti transformacija yra pavojinga sveikatai, kalbėjomės su sveikatingumo treneriu, čempionato ekspertu Andrejumi Semešovu.

Maistas už 300 kalorijų per dieną

Svorio metimo procesas pasirodė esąs sunkiausias Phoenixo laikotarpis ruošiantis filmuoti. Pasak Joaquino, jis bandė suvartoti ne daugiau kaip 300 kalorijų per dieną. Tokiu greičiu per kelis mėnesius jis numetė 24 kilogramus. Ir tai yra jo 44 metai! Prisiminkime, kad pradinis svoris buvo apie 70 kg, padidėjus 173 cm.

Tačiau mūsų ekspertas mano, kad vargu ar įmanoma savanoriškai išlaikyti 300 kalorijų per dieną ilgiau nei porą dienų.

Andrejus : Jūs turite suprasti, kad toks kalorijų kiekis yra tiesioginis alkis. Žinoma, yra tam tikrų terapinio badavimo protokolų, išskyrus maistą ilgiau nei mėnesį, kai žmonės laikosi tik vandens. Bet paprastai tokia praktika atliekama ligoninėje ir tikrai prižiūrint medicinos darbuotojams.

Jei aktorius per porą mėnesių atsikratė 24 kg, paaiškėja, kad vidutiniškai tai truko tris kilogramus per savaitę. Akivaizdu, kad toks nuosmukio tempas, švelniai tariant, taip pat yra skubotas. Geriausia praktika yra nuo 0,5 iki 1 kg per savaitę, atsižvelgiant į pradinės situacijos sunkumą.

Džokerio virsmas. Joaquinas Phoenixas už svajonės vaidmenį numetė 24 kilogramus

„Aquaman“ nėra tas pats. Kino žvaigždė buvo sukritikuota dėl tėčio pilvo

Jasonas Momoa buvo išjuoktas „Instagram“ už porą papildomų svarų. Ispanijos spauda stojo už aktorių.

Džokerio virsmas. Joaquinas Phoenixas už svajonės vaidmenį numetė 24 kilogramus

Kažkada ... Holivude. Kodėl DiCaprio pilvu, o Pittui - abs? Savo ruožtu Joaquinas Phoenixas tikina, kad išlaikė tikrąjį išbandymą. Dėl dietos jis turėjotrumpi susitikimai su artimaisiais tik dėl to, kad tuo pačiu metu ant stalo jie beveik visada turėjo viliojančių patiekalų. Jis taip pat nustojo žiūrėti televizorių, nes ten buvo sistemingai rodomos kaloringų maisto produktų reklamos. Finiksas valgydavo obuolius, salotas ir šparagus, garintus actu.

Interviu„ Kinopoisk “aktorius sakė: nematau skirtumo tarp darbo ir gyvenimo. Visas mano gyvenimas virto darbu, ypač kai laikiausi dietos. Jūs net nesuprantate, kiek mūsų socialinis gyvenimas sukasi apie maistą ir gėrimus.

Sveikatos ir psichikos problemos

Nenuostabu, kad Joaquinas pradėjo turėti sveikatos problemų laikydamasis šio gyvenimo būdo. Kaip sakė pats aktorius, jam kilo sunkumų susikaupus: skaitant scenarijų prieš akis neryškios raidės. Jam reikėjo sukaupti jėgas, kad įveiktų laiptelius. Be to, Finiksas prisipažino, kad psichiškai jaučiasi blogai:

Mūsų ekspertas mano kad psichikos ir sveikatos problemos iš tikrųjų buvo tikros ir net tikėtinos dėl staigaus svorio kritimo.

Andrejus: Nenuostabu, kad aktorius, sėdėdamas ant tokio ekstremalaus kalorijų kiekio, pradėjo pastebėti psichiniai sutrikimai. Plačiai žinomas Minesotos bado eksperimentas, kurio metu daugeliui savanorių prireikė psichiatro pagalbos. Ir ten, beje, dieta vidutiniškai sudarė 1500-1600 kcal. Tiesiog palyginkite tai su deklaruotu 300 kcal iš Joaquin Phoenix. Žinoma, visi esame sukurti su didele saugumo riba ir gerai pritaikyti pasninkui. Tačiau esu įsitikinęs, kad tokie eksperimentai su savimi yra susiję su mums skiriamų gyvenimo metų sumažėjimu.

Atsigavimas po filmavimo

Baigęs kultinio filmo darbus, Joaquinas tikrai nustojo vaikytis lieknumo ir grįžo prie senas gyvenimo būdas. Dabar su naujai pagaminto „Joker“ sveikatos būkle viskas tvarkoje. Sveikatingumo treneris įsitikinęs, kad laipsniškas kalorijų padidėjimas ir grįžimas prie normalios subalansuotos mitybos padės aktoriui pasveikti. Tačiau dėl ankstesnės varginančios dietos kyla pavojus ne tik grąžinti visus prarastus kilogramus, bet ir pridėti dar kelis.

Andrejus: Konsultuodamasis, aš visada tvirtinu žmonėms, kad svorio metimas neturėtų būti greitas procesas. Liūdna (ir blogai!) Kai tai virsta jojo efektu. Nusimetė 10 kg - priaugęs 12 kg. Tai yra dar pavojingiau sveikatai, nei nuolat būti stabiliame, nors ir antsvorio turinčiame. Pagal statistiką, iš 10 numetusių svorio 9 per pusantrų metų grįžta į ankstesnį svorį. Sėkmės tikimybė didesnė tiems, kurie sulieknėjo sklandžiai ir pamatuotai. Jei jūs neprarandate svorio ronesvarbu, ar filme, bet norėdamas gyventi ir džiaugtis nauju kūnu, nuspręsk, kad tam prireiks laiko.

Mes nuoširdžiai tikimės, kad Joaquinas Phoenixas padarė viską, kad vaidmuo būtų atliktas, nes filmas pasirodė labai įspūdingas. Nepaisant to, mes primygtinai rekomenduojame nebandyti pakartoti tokio eksperimento su savo kūnu. Sumaniai meskite svorį ir būkite kantrūs dėl staigaus progreso.

Ankstesnis pranešimas Renginių kalendorius. Kaip ir kur pratęsti aktyvių šeimos atostogų sezoną?
Kitas įrašas Kelias į laimę: ką Afrikos sportininkai eina padoriam gyvenimui