Ksenia Šoigu. Hobis, tapęs viso gyvenimo darbu

Kalbėjomės su didvyrių lygos komandos vadovu Ksenia Šoigu , kurio specializacija - organizuoti didelius mėgėjų segmento sporto renginius, ir sužinojome, kaip iš meilės sportui ir užsispyrimo gimė naujo tipo lauko veikla. / p>

Ksenia Šoigu. Hobis, tapęs viso gyvenimo darbu

Ksenia Šoigu

Nuotrauka: Didvyrių lygos spaudos tarnyba

- Būti mergina sportuojant, o juo labiau - vadybininke sporto projekte, jau yra retenybė. Kaip atėjote į sportą ir kaip sugalvojote „Race“ idėją?
- man visada patiko sportas, ypač bėgimas. Bet iki tam tikros akimirkos nebandžiau organizuoti sporto renginių. Iš pradžių šį renginį sumanėme sau ir savo draugams, tačiau žmonių susidomėjimo dėka tapo aišku, kad projektas buvo tiesiog pasmerktas tapti masiniu ir populiariu.

Kai pasirodė „Didvyrių lenktynės“, o paskui ir kitų sporto projektų koncepcija, atėjo laikas kurti tam tikrą vieningą prekės ženklą, organizaciją ir, žinoma, suburti entuziastų komandą, pasirengusią dirbti su visu atsidavimu. Taip 2015 metais gimė Didvyrių lyga. Dabar lyga išaugo, mūsų yra daugiau, tapome labiau patyrę. Lenktynės su kliūtimis - mūsų kryptis praktiškai yra nauja, ir tai, žinoma, buvo papildoma paskata - jaudulys ir noras būti pionieriumi!

Ksenia Šoigu. Hobis, tapęs viso gyvenimo darbu

Ksenija Šoigu

Nuotrauka: Didvyrių lygos spaudos tarnyba

- Kaip viskas prasidėjo? Kokia buvo geografija pirmaisiais projekto pradžios metais?
- O man patinka ši istorija. Viskas prasidėjo nuo vieno telefono skambučio. 2013 m. Rugpjūčio mėn. Man paskambino mano draugas ir pasakė: Klausyk, aš turiu puikią idėją. Ar žinote ką nors apie kliūtis? Noriu suburti visus sportiškiausius draugus ir surengti tokias varžybas! Man patiko mintis ir aš jam pasakiau: pabandykime! Iš tikrųjų rado svetainę - paprastą lauką. Mes surinkome paprastas kliūtis iš medžio, šieno, padangų. Šie paprasti dizainai vėliau išaugins mūsų garsiuosius stulpus, „Everest“ ir kitus bandymus. Tada mes gavome tikrą skautų kelią. Tada reikėjo susirasti dalyvių. Jie skambino draugams, pažįstamiems, draugams, buvusiems klasės draugams. Todėl buvo keli šimtai žmonių! Tai buvo Maskvoje, vėliau, 2015 m., Perėjome į federalinį lygmenį.

- Kokio masto ir skaičių jūs pasiekėte dabar?
- Pirmasis mūsų pavyzdinis projektas, tai yra, Didvyrių lenktynėms šiemet sukaks penkeri metai. Tai 25 regionai ir daugiau nei 500 tūkstančių dalyvių bei žiūrovų iš visos šalies. Tiksliau sakant, trijose šalyse. Mes surengėme lenktynes ​​Baku, organizavome žiemos varžybas Vokietijoje Niurburgringo lenktynių trasoje.

- Ar svetainėje yra standartinis kliūčių rinkinys, ar jos keičiasi atsižvelgiant į kai kuriuos vietinius ypatumus? / b>
- Mes turime daugybę žymių, lengvai atpažįstamų kliūčių: meškerės, Everestas, atgimę, tačiau, žinoma, kiekvienam maršrutui jie turi savo tvarkągerai vieta. Daugelis maršrutų turi savo ypatingų iššūkių. Kiekvieną savo kūrinį nuolat papildome kažkuo nauju. Pavyzdžiui, „Championship“ formato dalyviams siūlome daugiau kliūčių ir padidintą ridą.

(„Championship“ yra varžybinis herojų lenktynių formatas su prizų fondu ir sudėtinga trasa.)

Ksenia Šoigu. Hobis, tapęs viso gyvenimo darbu

Ksenia Šoigu

Nuotrauka: Didvyrių lygos spaudos tarnyba

- Jūs patys dažnai dalyvauja startuose, pavyzdžiui, lenktynėse, kurios vyko Vokietijoje. Tam reikia turėti gerą fizinį pasirengimą. Ar anksčiau profesionaliai užsiėmėte kokia nors sporto šaka?
- Ne, niekada nesu užsiiminėjęs superprofesionaliu sportu. Bet aš buvau gana rimtai mėgęs bėgioti, o dabar, kaip žinia, pomėgiai ir darbas vyksta kartu. Kai organizuojate savo sporto renginį, pirmiausia norėtumėte dalyvauti jame, palyginti su kitais panašiais projektais.

- Kokia buvo jūsų patirtis, praėjusiais metais prasidėjus didvyrių lenktynėms Baku?
- Galiu užtikrintai pasakyti, kad tai buvo labai įdomi patirtis, nes tai buvo pirmas kartas, kai lenktynes ​​organizavome ne Rusijoje, o šalyje, kur dar nebuvo tokios krypties. Atsižvelgdami į kolegų azerbaidžaniečių palaikymą ir sunkų komandos darbą, mes sugebėjome sukurti tikrai puikų renginį, kuris mums patiko, ir dalyviams, ir organizatoriams iš Azerbaidžano pusės. Apskritai rezultatas buvo teigiamas. Būtent su juo mes pradėjome savo tarptautinę veiklą.

- Panašios lenktynės vyksta visame pasaulyje įvairiais formatais ir globojant skirtingus prekės ženklus. Ar dalyvavote panašiuose savo kolegų projektuose, ar keitėtės patirtimi su jais?
- Žinoma, aš tai padariau. Ir, žinoma, keitėmės patirtimi organizaciniu požiūriu. Apskritai, palyginti su Amerikos ir Vakarų šalių kolegomis, mes turime labai aukštą kokybės lygį. O tie užsieniečiai, kurie lenktynes ​​vykdė Rusijoje, stebisi ir socialiniuose tinkluose rašo entuziastingus komentarus. Džiaugiamės, kad mūsų renginių organizavimo lygis yra labai vertinamas užsienyje. Nepaisant to, visada yra augimo taškų. Mums tai yra tarptautinė rinkodara. Dabar mokomės planuoti, įtraukdami dalyvius ankstesniame etape, bandydami sujungti visus renginio rengimo aspektus į vieną šlifuotą mechanizmą.

- Ką manote: koks yra pagrindinis Europos starto bruožas ir ką manote unikali Rusijai nuomonė?
- Pirmasis skirtumas yra kliūtys. Jei užsienio lenktynėse vienas iš pagrindinių išbandymų trasoje yra reljefas, aukščio skirtumai, tai dažniausiai tai yra unikalios kliūtys, kurias jums, kaip dalyviui, reikia įveikti. Antrasis skirtumas yra pats pradžios formatas. Turime komandinių lenktynių su tam tikru taisyklių rinkiniu (neatsisakome savųjų, visada laukiame paskutinio komandos nario, klausomės instruktoriaus patarimo, kuris padeda praeititrasoje), o Vakaruose žmonės paprastai dalyvauja po vieną masiniuose startuose. Ir trečia, kadangi mes mėgstame mesti iššūkį sau, mūsų projektai suvokiami ne tik kaip pramoga, bet ir kaip išbandymas, jėgų išbandymas. Tačiau emocijos abiem atvejais yra vienodos - pergalės džiaugsmas, pasididžiavimas savimi, savo atkaklumas ir valios jėga. Pasirengimo etape jūs vis dar nežinote, ar galite įveikti trasą, ar ji paklus jums, ar ne. Ir tik tada paaiškėja, kad viskas yra gana paprasta ir svarbiausia yra mėgautis lenktynėmis.

- Kokios tolesnės lenktynių plėtros perspektyvos?
- Šiandien yra daugybė norinčių išvesti lenktynes ​​į kitas šalis. ... Mano komanda ir aš atliekame, mano manymu, gana sunkią užduotį - kad projektas tuo pačiu metu neprarastų kokybės ir neišpopuliarėtų. Bet kokiu atveju nesiruošiame sustoti ties tuo, kas pasiekta.

Ksenia Šoigu. Hobis, tapęs viso gyvenimo darbu

Ksenia Šoigu

Nuotrauka: Didvyrių lygos spaudos tarnyba

- Ksenija, kas tau svarbu gyvenime? Kaip manote, kokia turėtų būti šiuolaikinė mergina?
- ji turėtų būti protinga, drąsi ir laisva iš vidaus, išsilavinusi ir darni, gerbianti mūsų vertybes. Ir ji taip pat turi būti graži. Ir aš kalbu ne tiek apie išvaizdą, kiek apie žmogaus žavesį ir dvasinį grožį.

- Ar sunku derinti darbus prie tokio didelio masto projekto ir asmeninio gyvenimo: susitikti su draugais, pamatyti šeimą? Kaip viską suspėti?
- turite gerai suplanuoti laiką! Nepamirškite apie motyvaciją! Jei jo pakaks, tuomet galėsite padaryti absoliučiai viską - nereikia teisintis tuo, kad neturite kažkam laiko, nes paprasčiausiai nėra pakankamai laiko. Neturite laiko vien dėl to, kad nepakankamai to norite.

- Ar sutinkate su teiginiu, kad sportas ir fizinis aktyvumas yra svarbiausi šiuolaikinio žmogaus kasdienybės komponentai?
- Žinoma , tai neatsiejama šiuolaikinio žmogaus gyvenimo dalis, kuri labai padeda darbe. Tai padeda dėl kelių priežasčių: pirma, tai yra endorfinai, kurie susidaro fizinio krūvio metu. Antra, tinkamas ir sportiškas žmogus jaučiasi daug geriau ir gali ištverti didesnius krūvius, kai trūksta miego, daug darbo, atliekama daug užduočių, lyginant su nesportuojančiu asmeniu. Trečia, tai tikrai jūsų laikas, kai jūsų niekas nevargina ir kai galite galvoti apie kai kurių klausimų sprendimą. Mokymų metu kyla naujų minčių ir atsakymų į daugelį klausimų.

Ksenia Šoigu. Hobis, tapęs viso gyvenimo darbu

Ksenia Šoigu

Nuotrauka: Didvyrių lygos spaudos tarnyba

- Kaip palaikote formą? Ar lankotės sporto salėje, ar mieliau bėgioti gryname ore?
- neįsivaizduoju savęs, išskyrus sportą. Man patinka forma, kurią dabar pasiekiau, bet tuo nesustosiu. Aš džiaugiuosine, tai reiškia, kad mano diena visada prasideda teigiamai. Aš esu bėgimo gerbėja. Man tai yra tam tikras atsipalaidavimas. Aš galiu bėgti visur: bet kuriuo taku, miške, parke, aplink miestą - tai visiškai nesvarbu. Ryte reguliariai bėgioju. Tai mano ritualas, kuriam jau keli metai. Be to, žinoma, tai treniruotės salėje tris kartus per savaitę. Tada pritaikau visus įgūdžius, kuriuos įgijau lenktynėse - tai puikus būdas patikrinti, ar treniruodamasis sporto salėje pasiekėte kokių nors rezultatų. Ir kai matau pažangą, tai mane labai motyvuoja.

- Ar išbandėte bet kurią iš šiuolaikinių fitneso tendencijų? Gal crossfit, oro joga ar dviračių sportas?
- Dėl oro jogos - net nežinau, kas tai yra! Manau, kad tai studijuosiu ir tikrai pabandysiu! Tačiau neseniai nusprendžiau (ir net paprašiau bendražygių bei kolegų man padėti) pradėti ruoštis triatlonui. Tai tikrai nėra IRONMAN. Pradėsime nuo mažų atstumų. Manau, kad šią vasarą dalyvausiu varžybose, norėdamas sužinoti, ar tai mano. Iki kitų metų išsikelsiu sau ambicingą tikslą ir tikiuosi gauti trokštamą finišo medalį!

- O kaip atsigauti po treniruočių ar sunkios darbo dienos? Kas padeda persijungti ir atsipalaiduoti? Kaip atrodo jūsų idealus poilsis?
- Mano nuomone, gera treniruotė yra treniruotė, kurios nereikia atsigauti. Jei vakar mirėte salėje, o šiandien beveik negalite vaikščioti, tada reikia ką nors pakeisti. Mano treniruočių formatas yra reguliarumas, tai yra dažnis, tai gera vidinė būsena tiek prieš, tiek po pamokų. Taigi man nereikia reabilituotis. Viską darau pakankamai sklandžiai. Pradėjau bėgioti iš mažų distancijų, o dabar bėgau 10 km per dieną, tačiau šį rezultatą pasiekiau per dvejus metus. Ir dar vienas svarbus momentas - reikia pakankamai išsimiegoti. Sakau tai kaip žmogus, kuris tam tikru gyvenimo laikotarpiu miegojo labai mažai. Tačiau didelio sporto projekto plėtra nėra trumpa trasa, tai yra maratono distancija, o miegas yra labai svarbus. Tik jis leis jums būti šimtu procentų efektyviu.

Ksenia Šoigu. Hobis, tapęs viso gyvenimo darbu

Ksenia Šoigu

Nuotrauka: Didvyrių lygos spaudos tarnyba

Kalbant apie puikias atostogas ... Aš mėgstu dainuoti, susitikti su draugais, sportuoti - daryk viską, kas suteikia ryškių teigiamų emocijų ir leidžia pereiti. Laisvalaikį su šeima laikau ir poilsiu - tokiomis akimirkomis leidžiu sau atsipalaiduoti. Bet negaliu tiesiog gulėti lovoje nieko neveikdamas. Svarbiausia, kad visa kita būtų aktyvi!

- Ir galiausiai norėtume, kad jūs ką nors patartumėte mūsų skaitytojams ir skaitytojams, galbūt vienas iš jų ketina nulipti nuo sofos ir eik sportuoti.
- Svarbiausia pradėti. Tai lengviau tęsti. Prisimenu savo draugo, nusprendusio eiti į sporto salę, istoriją. Ji parengė visą kontrolinį sąrašą, buvo tokių juokingų, iš pirmo žvilgsnio dalykų, kaip pamatyti grupinių užsiėmimų galimybes, pamatyti sporto salęir kt. Štai ir rezultatas - žmogus dabar yra puikios formos! Todėl žmonėms, kurie tik galvoja apie sportą, patarčiau duoti sau šiek tiek pliuso už apsilankymą sporto portale ir perskaitytą šį interviu - tai puikus pirmas žingsnis! Tikiuosi, kad pavyko jus motyvuoti!

Ačiū Didvyrių lygos spaudos tarnybai už pagalbą rengiant medžiagą.

Ankstesnis pranešimas Daug baltymų: kiek jums reikia ir kur jų rasti?
Kitas įrašas Dasha Brygina: jūsų kūnas sukurtas judėti