Laysanas Utyasheva, turintis „valios“

Baigęs sportinę karjerą, ne kiekvienas sportininkas gali realizuoti save ir pritaikyti visas savo žinias bei įgūdžius nesibaigus čempionatams, varžyboms ir alinančioms treniruotėms. Garsus Rusijos sportininkas, gerbiamas ritminės gimnastikos sporto meistras, pasaulio čempionas ir šešiskart Europos čempionas Lyaysanas Utyasheva yra maloni taisyklės išimtis.

Šiuo metu, be darbo šokių šou Bolero ir filmavimasis per televiziją kartu su vyru Pavelu Laysanu toliau plėtoja autoriaus projektą „Valia“ . Man asmeniškai, kaip ir paprastam pasauliečiui, šis projektas yra organiškas galimybių atstatyti smegenis ir kūną derinys. Šis projektas yra apie jėgą, apie įveikimą, apie reabilitaciją po sunkios traumos, apie naujo, darnaus vidinio aš radimą. Galbūt tai yra didžiausias puikios sportininkės pasiekimas - padaryti tai, kas nėra susiję su profesionalia sportine karjera, nukreipti savo žinias ir visus įmanomus išteklius, kad kiti galėtų tapti geresni.

- Laysanai, papasakok, kaip tau kilo šio projekto idėja?
- Interviu metu jie dažnai klausė, kaip aš savimi rūpinuosi, tačiau daugelyje leidinių pedalas buvo tik tai, kas juos domino, ir pateikė informaciją vienpusiškai, dažnai nesuderindami. su manimi. Tikriausiai atėjo laikas apibendrinti savo ir specialistų patirtį ir pasidalinti ja su informacinėje jūroje pasiklydusiais žmonėmis. Kartą tai nutiko man, kai svėriau 32 kg daugiau. Taip atsirado internetiniai kursai „Valia“. Tai šeimos projektas, kurį dirbame kartu su Pavelu.

- Projektas padalinta į dvi sąlygines dalis „Smegenys“ ir „Kūnas“. Ar efektyvu plėtoti vieną be kito?
- Projekto esmė yra būtent pumpuoti ne tik kūną, bet ir smegenis. Kiekvienas dalyvis gali pasirinkti jam reikalingą ir jam įdomų kursą, tačiau mes esame už integruotą plėtrą.

Visi kursai galimi nuotoliniu būdu, kiekvienai programai reikalingas nešiojamas ar planšetinis kompiuteris su prieiga prie interneto ir šiek tiek laisvo laiko.

- Kokie kursai šiuo metu yra svetainėje ir kaip aš galiu prie jų prisijungti?
- Dabar yra padalijimas per 60 dienų, „The Body: start“, „Online“ -Maratono lankstumas, gimnastikos juosta, mitybos programa. „Pasha“ galite užsiregistruoti į „Improvizatorių“, „Humor Stand Up“, „Humor: Beginning 2.0“ ir „Kaip suprasti, ką norite daryti“. Galite perskaityti aprašymą, suprasti, kad jums to reikia, ir prisijungti prie mūsų kursų svetainėje.

„Pagerintojas“ yra unikalūs efektyvumo metodai, kuriuos Pavelas Volya naudoja jau 15 metų. ... Tai yra būtent tie metodai, kurie radikaliai pakeis jus ir jūsų gyvenimą į gerąją pusę.

Pavelas Volya apie kursąPagerintojas : „Aš labai ilgai buvau neveiksmingas. Kai gyvenau Penzoje, daug laiko praleisdavau įvairiausioms nesąmonėms. O kai atvykau į Maskvą - taip pat. Mano manymu, pirmuosius porą metų aš nieko daug nepadariau ... Nuo to momento, kai apsipyliau ašaromis, iki to momento, kai nusipirkau butą, kuris yra daugiau nei tris kartus brangesnis nei tas, kuriame gyvenau, užtruko pusantro metų. Bet mano rezultatą galima įvertinti ne tik pinigais. Pinigai yra pasekmė. Aš juos uždirbau, nes tapau kitu žmogumi. Tiesą sakant, visas mano gyvenimas pasikeitė ... “

- Kas jums padėjo kuriant„ The Brain “programos kursus?
-„ The Brain “kursai yra suskirstyti į keletą sričių, pagrindinės yra: tai yra humoras: pradžia ir humoras: atsistokite. Kuriant kursus padėjo geri Pasha Volyos draugai, pagrindiniai „Comedy Club“ laidos autoriai. Tai žmonės, turintys ilgametę praktinę humoro patirtį: Aleksejus Lyaporovas, Aleksejus Poimanovas, Ilja Romanko. Tai žmonės, kurie jaučia humorą kiekvienoje kūno ląstelėje. Galite pasitikėti jų nuomone.

- Kurso metu dalyviai gauna užduotis, ar yra atsiliepimų iš jų?
- Žinoma! Stipriausi specialistai bendrauja su visais Valios jėgos dalyviais: psichologais, mitybos specialistais, psichoterapeutais. Aš asmeniškai prižiūri kiekvieną studentą. Mūsų kursą jau baigė daugiau nei 7 tūkstančiai žmonių, jie patenkinti rezultatais. Mes taip pat ruošiame naują moterų klubą.

- Laysan, pasakykite mums ką yra jūsų mokymo pagrindas? Kokių tikslų paprastai siekia žmonės, atvykę į jūsų programą?
- Labai skirtingi. Svarbiausia - išsikelti sau aiškią užduotį: noriu pagerinti savo asmeninį gyvenimą ir įtikti priešingai lyčiai, norėdamas pašalinti alaus pilvą ar numesti svorio. Arba man reikia susitvarkyti, nes mane domina sveiki palikuonys ir ilgaamžiškumas. Pagrindinis tikslas vis tiek yra tapti sveikesniu.

Kai kuriuos kursus svetainėje galima rasti nemokamai. Žiūrėkite.

- Kiek laiko per dieną turėtumėte skirti savo kūno priežiūrai, kad pastebėtumėte matomus rezultatus?
- Turėtumėte skirti 15-20 minučių per dieną užsiėmimams. Mes palaipsniui didiname apkrovą.

- Ar galima užsiregistruoti į kursą, jei jis jau prasidėjo?
- Galite užsiregistruoti į kursą, tačiau geriau tai padaryti per pirmąją savaitę nuo kurso pradžios ... Kas du mėnesius pradedamas naujas srautas, prie kurio visada galite prisijungti.

- Ar sutinkate su teiginiu, kad 80 proc. Kūno darbo yra mityba, o 20 proc. - treniruotės?
- Mes turime valios jėgą “yra„ Kūnas: pradžia “. Šis kursas yra tik apie tai, kad maisto mėgėjai taip pat turi galimybę išlaikyti gražią figūrą. Valgome labai skanų maistą, nesveiką cukrų pakeisdami sveiku ir žinome, kada skaniai mėgautis.

- Pasidalykite vienu patarimu ar įsilaužimu į gyvenimą, kuris jums labai padėjo gyvenime.
- Svarbiausia ne susikurti sau idealų, o pradėti nuo savo sveikatos.

Ankstesnis pranešimas Triatlonininkų tempimas: 6 būtinos asanos jogai įvaldyti
Kitas įrašas Sąžininga apžvalga: „Garmin Forerunner 935“ išmanusis laikrodis