GTA V - Wallride completo do DIABO e vagabundo não sabe brincar

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Dalyvavimas olimpinėse žaidynėse yra reikšmingiausias startas daugelio sportininkų karjeroje. Sunku tinkamai pasirodyti žaidynėse ir parodyti aukštus rezultatus, tačiau dar sunkiau nutiesti sau garantuotą kelią į tarptautines varžybas. Bėgikė Marina Kovaleva apie tai svajojo 17 metų. Šių metų rugsėjį ji laimėjo Absoliutaus Maskvos maratoną ir galiausiai nugalėjo olimpinį standartą.

Kovalevai pasirodymas 2020 m. Žaidynėse Tokijuje nėra tik individualus tikslas. Sportininkas planuoja būsimą pradžią skirti labdarai, padėdamas Meilės sindromo fondui, dalyvaujančiam projekte „Atletas už gera“ . Dabar mergina surengė lėšų rinkimą, kuris bus naudojamas vaikams ir paaugliams, sergantiems Dauno sindromu.

Susipažinome su Marina Maskvoje labdaros renginyje „Cycle for Good“ ir kalbėjomės apie jos sportinės karjeros raidą, požiūrį į olimpiadą. ir ateities planai. Trenerė Kovaleva, tarptautinės klasės sporto meistras Borisas Žgiras .

Be aistros negalima daryti to, kas patinka

- Marina, jūs ne kartą sakėte, kad vaikystėje buvote ligota ir toli nuo sporto. Kaip patekote į profesionalų lygį?

- viskas vyko palaipsniui. Kai baigiau mokyklą, taip pat baigėsi kūno kultūros atleidimas, o koledže turėjau žaisti komandoje. Paleidau porą startų, tai pradėjo veikti. Tada kūno kultūros mokytoja mane išsiuntė pas pirmąją trenerę - Olgą Dmitrijevną Visockają. Ji įskiepijo meilę bėgioti, ir aš pasiekiau savo pirmųjų pasisekimų.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Nuotrauka: Polina Inozemtseva, čempionatas

- Galbūt nereikšmingas klausimas: kodėl pasirinkote lengvąją atletiką?

- Tai išplaukia iš to, kad pirmasis mentorius išmokė mane mylėti bėgimą. O kompanija mokymuose buvo gera. Net bėgimas su merginomis visada buvo lenktynės. Ir dabar tai yra ištęsta.

- Kokią pradžią pavadintumėte reikšmingiausia ir įsimintiniausia per visą bėgimo karjerą?

- Iki šių metų mano pagrindinė pergalė vyko 2010 metais Omsko maratone. O dabar - pirmoji vieta Maskvoje. Tai daug įdomiau, vaizdingiau, o varžybos lenktynėse yra didesnės. Parodžiau gerą rezultatą - 2: 29.26.

- Jūsų nuomone, kokie yra trys svarbiausi bėgimo komponentai?

- Motyvacija ir pasiruošimas vaidina didelį vaidmenį. Na, nieko negali padaryti be aistros, be meilės savo darbui.

- Kiek žinome, tu gyveni Omske. Ar gerai išsivystęs bėgimo judėjimas jūsų regione?

- Na, mes visada turėjome maratoną. Bet dabar, deja, dalyvių skaičius mažėja. Galbūt yra daug lenktynių kitose vietose ir žmonės eina į kitus įdomius startus. Arba Omske konkurencija tapo blogesnė. Nors neseniai atletikos arenoje vyko memorialasBulatovas, kur sportininkai parodė aukštus rezultatus. Varžybose dalyvavo daugiau nei 200 sportininkų iš 16 Rusijos regionų. Jei įmanoma, taip pat dalyvauju vietiniuose renginiuose.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Nuotrauka: vk.com/moscowmarathon

- Kaip sakėte, šių metų rugsėjį laimėjote Absoliutaus Maskvos maratoną. Tai leido patekti į 2020 m. Olimpines žaidynes. Kiek laiko ruošėtės šioms varžyboms?

- Dalyvavimas olimpinėse žaidynėse yra aukščiausias taškas bet kokio sportininko karjeroje. Ir aš tam ruošiausi 17 metų. Prieš rugsėjo startą treniravausi nuo birželio.

Buvo ir tokių momentų, kai norėjau pasiduoti. 2008 m. Baigęs universitetą nežinojau, ką daryti: eiti į darbą ar siekti bėgimo karjeros. Aštrus metus praleidau kaip treneris sporto mokykloje, mokiau vaikus, su jais labai sunku. Nepakako laiko sau ir treniruotėms - rezultatai smuko. Tada pagaliau nusprendžiau, kad bėgimas man įdomesnis.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Žemame starte: Maskvos maratonas atveria registraciją į 2020 m. Varžybas

Rusijos bėgimo renginys prilygsta pirmaujantiems pasaulio startams.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Neutrali vėliava ... Kas ir kodėl pasirodė su olimpiniais simboliais

WADA ketveriems metams sustabdė Rusiją nuo didžiųjų turnyrų. Ir tai ne pirmas kartas, kai sportininkams atimamos nacionalinės savybės.

- Visai neseniai WADA priėmė sprendimą dėl Rusijos sportininkų dalyvavimo didžiosiose tarptautinėse varžybose. Kaip priėmėte šią naujieną?

- Situacija yra labai sunki. Bet ... mes ne jaunesni. Galbūt tai paprastai yra paskutinė olimpiada, kurioje teoriškai galiu dalyvauti. Mūsų merginos auga jaunos, konkurencingos. Neutrali vėliava yra vienintelė galimybė vykti į žaidynes.

- Neretai sportininkai baigia karjerą po dalyvavimo olimpiadoje. Gali būti per anksti apie tai galvoti, bet kaip jūs matote savo kelią sporte po Tokijo?

- Dabar mokausi: įstojau į magistratą, kad galėčiau toliau dirbti sporte. Tikrai nežinau, ar treniruosiuosi po olimpinių žaidynių, bet tai tik priešakyje. Mes nemanome iki šiol.

- Pasirodo, kad dabar jūs esate kvalifikuotas dalyvauti žaidynėse pagal standartus. Ką dar reikia padaryti, norint tiksliai startuoti?

- Tai nebepriklauso nuo manęs. Siunčiame dokumentus IAAF, jie mato, ar sportininkas yra vertas dalyvavimo. Jo nereikėtų matyti vartojančių nelegalius narkotikus. Remdamiesi daugelio metų rezultatais, supratome, kad tai yra įprasta loterija. Pavyzdžiui, yra du broliai dvyniai, kurie varžosi tose pačiose varžybose su tuo pačiu rezultatu. Vienam leidžiama, kitam - ne. Koks principas? Banali sėkmė. ​​

Balandžio 4 d. Sočyje vyks Rusijos maratono čempionatas, kuriame galiu įrodyti. Ten tikimasi idealių sąlygų greitai bėgti.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Nuotrauka: Polina Inozemtseva, čempionatas

- laimėjęs Maskvą maratoną, jūs prisijungėte prie Meilės sindromo fondo. Kodėl nusprendėte padėti labdaros projektui?

- Kodėl ne? Tai yra galimybė atkreipti žmonių dėmesį į ypatingus vaikus ir neužsiimti abstrakčia labdara, o derinti ją su tuo, kas jums patinka. Skirti tam olimpinę startą kaip visam laikui sportininkui yra puiki proga padėti .

Kai sportininkas tampa visam laikui sportininku, jis būtinai turi pasirinkti startą, kuris jis skirs labdarai. Kitas svarbus Marina startas yra olimpinės žaidynės. Kas dar gali pritraukti visuomenės dėmesį ir padėti, pavyzdžiui, pasaulinės klasės varžybos?
Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Nuotrauka: Polina Inozemtseva, čempionatas

- Kiekvienas sportininkas skiria savo sporto iššūkį vienai iš fondo programų, atverdamas savo lėšų rinkimą. Koks yra jūsų tikslas įgyvendinant projektą?

- Aš palaikau ankstyvosios pagalbos programą Dauno sindromu sergantiems vaikams. Lėšų rinkimo dėka šeimos, kurios jau susiduria su sunkumais, galės nemokamai gauti paslaugas ir specialistų vizitus. Net 100 rublių vaidina svarbų vaidmenį padedant vaikams.

Atleto „Benefit“ projekte galite pasirinkti konkrečią programą arba paremti bendrą kolekciją, skirtą vystymosi ir edukacinėms programoms žmonėms, turintiems Dauno sindromą. Pavyzdžiui, vienos individualios vaiko pamokos su defektologu kaina tėvams kainuoja 1 560 rublių. Projektas leidžia vaikams nemokamai gauti pagalbą.

- Pagrindinis jūsų, kaip gero atleto, tikslas yra surinkti 100 tūkstančių rublių. Kodėl sportininkui svarbu dalyvauti labdaringoje veikloje ir padėti žmonėms?

- Tai svarbu bet kuriam asmeniui. O sportininkui tai yra papildoma motyvacija. Tai pakeičia jūsų požiūrį į įprastą verslą ir suteikia jam prasmę.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Dmitrijus Tarasovas: Maskvos maratonas juda teisinga linkme

Šiais metais varžybų registracija prasidėjo likus beveik metams iki kito starto. Ir tai toli gražu nėra tobulumo riba.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Kiekvienas gali. Kaip Rusijoje vystosi inkliuzinis sportas

Specialiosios olimpinės žaidynės, vieningos rungtynės ir kitos socialinės iniciatyvos. Padėkime kartu.

Borisas Žgiras: Marina turėtų patekti į trejetuką, kuris pateks į olimpines žaidynes

- Borisas, pasakyk mums, kai Marina pradėjo Maskvos maratoną , ar iš pradžių buvo iškeltas tikslas patekti į žaidynes?

- Planavome ne tik patekti į olimpiadą, bet ir parodyti rezultatą su skirtumu. Pastarojo nepavyko padaryti, nes oras nebuvo pats patogiausias. Bet mes įvykdėme minimalią programą - įvaldėme standartą.

- sakė Marinakad pradžioje Sočyje rezultatą galima pagerinti. Ar tai tiesa?

- Taip. Sočio lenktynių ypatumas yra tas, kad jos vyks „Formulės 1“ trasos trasoje. Yra geras asfaltas ir nėra 180 laipsnių posūkių. Greičiausiai oras bus puikus. Tikimybė, kad tiek Marina, tiek kitos merginos greitai bėgs.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Nuotrauka: Polina Inozemtseva, čempionatas

- Kaip jūs manote apie tai, kad olimpinėse žaidynėse, jei jiems bus leista, teks žaisti po neutralia vėliava?

- Nusiraminkite. Nes vėliavos klausimas yra politinis. Tegul vadovai tai leidžia, tai ne mūsų kompetencija. Tai nereiškia, kad nesame patriotai. Padarysime viską, kas priklauso nuo mūsų: pasiruošime ir atliksime. Natūralu, kad norėčiau tai padaryti su Rusijos vėliava. Bet jei mus priims neutraliai, eisime. Tie, kurie tvirtina, kad eiti nereikia, tegul iš pradžių pasirenka patys, o tada atsisako.

- Neseniai buvote treniruočių stovykloje Portugalijoje. Kaip jiems sekėsi ir kam jų apskritai reikia sportininkui?

- Atėjo gruodis. Maskvoje pakankamai šilta, bet Sibire už lango minus 19. Šiuo oru negalima per daug bėgti. O Portugalijoje oras yra gana patogus. Marina bėgo ten, didindama garsumą.

- Kiekvienai olimpinei bėgimo disciplinai bus pasirinkti trys žmonės. Koks yra konkursas?

- Žinoma, Marina nėra vienintelis asmuo, galintis kreiptis dėl dalyvavimo. Šiandien Rusijoje dar bent 3-4 merginos gali visiškai atitikti standartą. Balandžio mėnesį bus karšta.

- Kaip vertinate Marinos galimybes?

- jos yra aukštos. Ji turi pakankamai motyvacijos, ir mes pagaliau radome tinkamą treniruočių metodą. Jei nėra problemų dėl sveikatos ir pasirengimo proceso finansavimo, tarp trijų mergaičių, kurios bus atrinktos į žaidynes, Marina turėtų būti.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Nuotrauka: vk.com/moscowmarathon

- Ar planuojate atstatyti įprastą priešolimpinių treniruočių planą?

- Geriausias yra gėrio priešas. Todėl radikaliai nieko nepakeisime. Bet planuojamos specialios priešolimpinės treniruotės. Greičiausiai tai vyks Tolimuosiuose Rytuose. Paskutines 3–4 savaites sportininkai praleis būdami toje pačioje laiko juostoje ir klimate kaip ir Japonija.

- Kada bus žinoma, kad tikrai pateksite į kvalifikaciją?

- ( Juokiasi. ) Tai sunku! Bet kokiu atveju, po balandžio 4 dienos vaizdas taps aiškesnis. Ir apie neutralaus statuso įgijimą - tai nepriklauso nuo mūsų. Gal ji bus suteikta pažodžiui likus savaitei iki olimpiados, kaip šiais metais prieš pasaulio čempionatą. Dabar sunku atspėti.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Žaidimai skirti visiems. Kaip gimė parolimpinis sportas

vokiečių gydytojas Ludwigas Guttmannas gydė stuburo traumas ir padarė sportą prieinamą visiems.

Marina Kovaleva: 17 metų išvykau į olimpiadą

Pirmasis mano maratonas: ką reikia žinoti, kad nesigailėtum

Kaip nubėgti pirmąjį maratoną ir pasiruošti jam metams? Aleksandro Nekrasovo istorija.

Titanfall - Testando o joguinho dos robozão

Ankstesnis pranešimas Instrukcijos tėvams: Jiu-Jitsu vaikams
Kitas įrašas Tie, kurie nesėdi vietoje. 10 kalėdinių dovanų idėjų keliautojams