Išbandykite gyvūnų judesius atkartojančią treniruotę: ne tik smagu, bet ir naudinga!

Smagiau kartu. Kaip treniruotis su augintiniais

Jie sako, kad laikui bėgant gyvūnai tampa panašūs į jų šeimininkus. Bet ką daryti, jei visais įmanomais būdais bandote prisijungti prie sveikos gyvensenos judėjimo, o jūsų augintinis daro tik tai, ką rieda iš vienos pusės į kitą? Esame įsitikinę, kad keturkojai draugai gali būti puikūs sporto partneriai. Treniruotis su jais ne tik nebus nuobodu, bet ir taps daug efektyvesnė atliekant kai kuriuos pratimus. Štai kaip galite įtraukti savo augintinį į jogą, bėgimą ar net funkcines treniruotes.

Šunų joga

Visame pasaulyje populiarėja neįprasta jogos praktika. Doga jogos šaknys, žinoma, yra Indijoje. Jogai pamatė, kad gyvūnai domisi meditacija, ir nusprendė išmokyti savo keturkojus draugus kartu treniruotis. Užsiėmimai vyksta įprastu būdu: žmogus atlieka tam tikras asanas, kurios aiškinamos porų jogai. Pavyzdžiui, maži šunys tampa svoriu, o tai labai apsunkina dresūrą, o didelių veislių šunys gali tapti atrama atliekant asanas.

Stebina tai, kad joga neapsiribojo šunimis ir katėmis. Sporto manija Jungtinėse Valstijose paskatino žmones pradėti daryti jogą su ožkomis. Praktikai pažymi, kad tai puikus būdas sumažinti stresą, nes šie gyvūnai yra labai bendraujantys ir draugiški. Jie gali šokti ant žmogaus nugaros, kai jis stovi lentoje, laižydamas veidą ir bandydamas suvalgyti plaukus. Tokios treniruotės efektyvumas kelia abejonių, tačiau tai tikrai nudžiugins visą dieną. Taigi, jei staiga jūsų kieme gyvena ožka, nedvejodami įtraukite ją į mokymus.

Norėdami emociškai palengvinti tai, kas vyksta, tiesiog pažiūrėkite į šunų jogą.

Kanikrosas arba pabandykite pasivyti

Kanikrosas atsirado Europoje, kai Prancūzijos veterinarijos gydytojas sugalvojo vasaros alternatyvą šunų rogutėms ... Augintinio užduotis šiame sporte yra ne tik bėgti pririšta prie savininko, bet ir traukti žmogų.

Bėgimas su šunimis nėra nauja sporto šaka, Fédération Internationale de Canicross bėgimo ir dviračių sporto čempionatus vykdo nuo 1998 m. Profesionalių takų atstumas yra iki 10 km.

Savo dieną galite pradėti tinkamu augintinio pasivaikščiojimu, kuris patiks ne tik jums, bet ir jūsų augintiniui. Bėgiojimas, važiavimas dviračiu ar riedučiais yra puiki alternatyva ėjimui.

Miegoti lenta

Po ilgo pasivaikščiojimo jūsų augintinislaikas miegoti. Tuo tarpu galite saugoti jo dienos miegą ir sportuoti. Palaukite, kol jis užims patogią padėtį, paimkite chronometrą ir pateksite į barą. Svarbiausia nenukristi ant savo draugo.

Pratimai su svoriais

Klasikinius treniruotės pratimus taip pat galima atlikti su augintiniu. Daugumoje jų gyvūnas tampa papildoma našta. Laikydami draugą, galite reguliariai pritūpti ar atsilenkti.

Tokia treniruotė ne tik leis gerai treniruotis, bet ir patiks jūsų augintinį jūsų dėmesiu. Energizuok ir eksperimentuok.

Kartu sportuoti smagiau - Eola

Ankstesnis pranešimas Kaip tinklaraštininkas iš Naujosios Zelandijos per metus numetė 68 kilogramus
Kitas įrašas Mažas taip nuotolinis: kaip 14-metė mergina pasiekė prisitraukimų pasaulio rekordą