Why is Cats?

Nebe močiutė: kaip 97 metų moteriai pavyksta išlaikyti puikią formą

Būdama 90 metų amerikietė Phyllis Seuss šokinėjo parašiutu, būdama 80 metų ėmėsi jogos, 75 metų - akrobatikos iš oro. Dabar jai yra 97 metai, ji aistringai šoka argentinietišką tango, šokinėja virve, lengvai sėdi ant plyšių, laiko barą ir nemano, kad daro ką nors neįtikėtino.

Mano gyvenimas buvo tarsi svajonė. Ir tada aš pabudau

Phyllis Seussas jaunystėje buvo balerina, tada ji persikvalifikavo į šokėją Brodvėjuje, o būdama 50-ies ji tapo verslo moterimi. Gyvenimas vyko kaip įprasta. Viskas kardinaliai pasikeitė, kai moteriai buvo 75 metai. Ji ėmėsi akrobatikos iš oro! Aš tiesiog pasakiau sau, kad galiu, ir padariau. Seuss sunkiausius darbus padarė trapecijoje. Tuo pačiu metu ji dar niekada nieko panašaus nebuvo dariusi, nors šokiai ir baletas suponuoja puikią fizinę formą. Bet iki tam tikro amžiaus.

Tipiškas 75 metų moters įvaizdis vargu ar dera su akrobatika iš oro. Tačiau Phyllis mėgo plaukti prieš potvynį. Ji nusprendė visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą.

Nebe močiutė: kaip 97 metų moteriai pavyksta išlaikyti puikią formą

Mūsų atsakas į Holivudą. Kaip Valerija lieka liekna būdama 52 m.

Kas tai: reguliarus mankšta ar geri genai?

Šokiai, mankšta ir joga. Ką dar močiutė apėmė?

Neįtikėtina moteris prisipažino, kad net negalvojo apie jogos užsiėmimą, šokinėjimą virve, argentinietišką tango, tačiau visi šie pomėgiai ją atrado.

Man reikėjo viso gyvenimo, kad man patiktų tokia, kokia esu dabar. Joga, tango ir šokinėjantis lynas mane rado netyčia, kai gyvenimas jau ėmė smukti. Bet ne, buvo aušra! Dabar darau tik tai, ko reikalauja mano kūnas ir siela ", - paaiškino drąsi moteris.

Sunku pavadinti žmogų močiute, kuri, būdama 97 (!) metų, sėdi ant skilties, padėjo galvos atlošą ir su tokia aistra, lyg būtų 18 metų, atliktų tango.

Nebe močiutė: kaip 97 metų moteriai pavyksta išlaikyti puikią formą

Aš pamiršau, kas yra ligos: 94 metų gimnastė Kaas skrenda ant nelygių strypų ir sukioja salto

Anūkai retai mato močiutę dėl jos kelionių į varžybas.

Šešios minutės virve

Kiekvieną dieną Phyllis Seuss pradeda ruožą: ji sėdi ant suskilusios tiesiai lovoje.
Tada šokinėjimas virve prasideda pagreitėjus tempui. Šis pratimas trunka šešias minutes - nuostabi kardio treniruotė, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos.

Ir tada 45-60 minučių jogos praktikos. Pasak Seusso, draugė atvedė ją į pamoką (įdomu, kiek jai metų?), O tai, ką matė Phyllis, jai visai nepatiko. Tačiau mokytoja vos per penkias minutes įtikino ją tiesiog pabandyti, o po to ji jau neįsivaizduoja savęs be jogos.

Moters mityboje nėra jokių apribojimų. Filisas valgo dažnai, bet mažomis porcijomis. Jos svoris niekada neviršijo 50 kg, o pastaruosius porą dešimtmečių - 45 kg.

Ir tada tango, kurį ji padarė būdama 85! Jūs turite būti idealiai pasirengęs šiam šokiui fiziškai, bet kas gali abejoti Seuss forma?

Patarimų knyga

2020 metų pradžioje Phyllis Seuss baigė knygą, kurią ji pradėjo penkerius metus atgal.
Iš pradžių tai buvo vadinama Dvidešimt patarimų, kaip pakeisti savo gyvenimą. Todėl buvo 22 patarimai ir knyga buvo išleista pavadinimu „Mano kelionė į sveikatą: veikla.

Ir šių patarimų galima laikytis jau dabar, nelaukiant 75-mečio. Štai keletas jų.

  • Pirmiausia ir svarbiausia: niekada neturėtumėte sau pasakyti, kad neturite tam jėgų ar laiko, tai yra tuščias pasiteisinimas.
  • Antra : niekada nevėlu pakeisti savo gyvenimą.
  • Trečia : gyvenime turėtų būti tam tikra rutina, tai drausmina.
  • Ketvirta : nesėdėk ramiai - judėk, klausykis, mokykis, daryk ką nors naudingo, bet nesėdėk.
  • Penkta : nepamirškite, kad mūsų kūnas turi unikalių sugebėjimų, ir jei jūs juo rūpinsitės, tai leis jums gyventi ilgai ir šviesiai.

1990-0923 Navaratri Puja Talk: The Deities Are Watching You, Switzerland, DP

Ankstesnis pranešimas Sporto dilema: kas nutiks, jei po treniruotės išgersite alkoholio
Kitas įrašas Paprastas katės pratimas naudingas nugarai ir efektyvus riebalų deginimui