Laimėjo senatvė. Kaip 82 metų senelis tapo juokdariu

Yra nuomonė, kad su amžiumi žmogus tampa mažiau aktyvus, o prasidėjus senatvei - dar labiau. Priešindamasis šiam stereotipui, diabetu ir širdies ligomis sergantis amerikiečių terapeutas Jeffrey Life po 60 metų pradėjo sportuoti. Ir jis ne tik įgijo ligos kontrolę, bet ir tapo pavyzdžiu daugeliui jaunų žmonių.

Kodėl Jeffrey Life nusprendė sportuoti?

Jeffrey transformacijos istorija prasidėjo 1997 m. Šeimos terapeutas, visą gyvenimą paskyręs darbui, staiga suprato, kad verta susitelkti ties svarbiausiu pacientu - savimi. Su amžiumi vyrui atsirado didelis pilvas, dusulys ir lėtinis nuovargis. Būdamas 60 metų, gyvenimas pradėjo jaustis senas žmogus. Jam buvo sunku lipti net vienu laipteliu.

Tada amerikietis pradėjo sportuoti pagal individualią treniruočių programą su asmeniniu treneriu. Penkis mėnesius jis jį sekė, o tada žurnale skaitė apie populiaraus leidinių apie sveiką gyvenimo būdą autoriaus Billo Phillipso konkursą „Kūnas visam gyvenimui“ („Body for life“). Pagal jos taisykles dalyviai varžėsi virsdami. Senelis nusprendė išbandyti savo laimę ir pateikė nuotraukas konkursui prieš ir po jo.

Laimėjo senatvė. Kaip 82 metų senelis tapo juokdariu

Nuotrauka: facebook.com/drjlife/

Gyvenimas laimėjo konkursą, o pergalės įspūdžius vėliau aprašė savo paties knygoje „Gyvenimo planas“:

Tai žymėjo karo prieš senatvę pradžią. Nepaisant tinkamos mitybos ir atkaklaus pasirengimo, po 63 metų vyras pastebėjo, kad jis pradėjo mesti raumenų masę ir priaugti svorio. Amžius ėmė kūną.

Laimėjo senatvė. Kaip 82 metų senelis tapo juokdariu

Nuotrauka: facebook.com/drjlife/

Vieną dieną Jeffrey susipažino su medicinos konferencijos brošiūra apie mitybos svarbą ligų prevencijai. Renginyje mano senelis susipažino su gydytojais, kurie specializuojasi senėjimą mažinančiose programose. Gyvenimas taikė naują metodą ir, pasak jo, po poros mėnesių praktikos pajuto reikšmingus kūno ir dvasios pokyčius.

Laimėjo senatvė. Kaip 82 metų senelis tapo juokdariu

Nuo pensininko iki fito kūdikis. Kaip mano 76 metų močiutė sulieknėjo ir padidino pomėgius

Joan McDonald išmoko naudotis išmaniuoju telefonu, numetė 25 kilogramus ir užkariavo „Instagram“.

Laimėjo senatvė. Kaip 82 metų senelis tapo juokdariu

Sijono terminatorius: Lindai Hamilton yra 63 metai, ji vis dar gelbsti pasaulį nuo robotų

Ką daro aktorė, kad Arnoldas Schwarzeneggeris pavydėtų savo uniformos?

Dieta ir treniruotės: kaip buvo išpumpuotas 82 metų senelis?

Tiesą sakant, dr. Life programoje nėra nieko ypatingo. Jis tiesiog išsirinko tinkamus vitaminus ir kitus papildus, kurie yra būtini jo amžiuje. Gydytojas taip pat patarė Jeffrey laikytis mažai riebalų turinčių ir mažai angliavandenių turinčių dietų ir reguliariai mankštintis. Pokyčiai netruko ateiti, o senelis su dalimi humoro pastebėjo etada savo knygoje.

Laimėjo senatvė. Kaip 82 metų senelis tapo juokdariu

Nuotrauka: facebook.com/drjlife/

Gyvenimas daugelį metų palaiko savo formą. Jis skiria laiko jėgos treniruotėms, kardio treniruotėms, tempimui ir plaukimui. Tačiau fitnesas toli gražu nėra vienintelis užsiėmimas, dėl kurio Jeffrey atrodo gerai. Jis labai domėjosi rytų kovos menais: vyras tekvondo treniruojasi dėl juodo diržo ir užsiima Tailando boksu. O susidomėjimas savo mityba privertė jį tapti mitybos srities profesionalu. Panašu, kad 82 metų amerikietis niekada nesustoja pusiaukelėje ir viską, ką pradėjo, pasiekia iki tobulumo.

Laimėjo senatvė. Kaip 82 metų senelis tapo juokdariu

Foto: facebook.com / drjlife /

Laimėjo senatvė. Kaip 82 metų senelis tapo juokdariu

Van Dammu 59. kikbokseris vis tiek skilsta

kaip gyventi iki pensijos ir atrodyti kaip Van Damme'as?

Laimėjo senatvė. Kaip 82 metų senelis tapo juokdariu

Bradas Pittas ir Michailas Efremovas yra to paties amžiaus. Kokia Holivudo superžvaigždės paslaptis?

Abiem jie yra 55 metai. Tačiau tik vienas turi abs.

Ką Jeffrey Life veikia po pertvarkos?

Dr.Life buvo toks patenkintas technikos rezultatais, kad nusprendė įtraukti išmoktas pamokas į procesą. pertvarkyti į savo medicinos praktiką. Jis susirado klientų ir padeda jiems kovoti su amžiumi. Jeffrey mano, kad vyresni suaugusieji nevartoja pakankamai baltymų ir tai prisideda prie raumenų praradimo. Todėl vyrams, vyresniems nei 60 metų, dažnai pataria vartoti baltymus ir kitus maisto papildus. Pavyzdžiui, kalcis, vitaminas D3, multivitaminų mineralų kompleksas, CoQ10, probiotikai ir likopenas. Po tokio įspūdingo sąrašo iškart kyla noras nepradėti sveikatos nuo jauno amžiaus.

Dabar 82 metų„ Life “propaguoja sveiką gyvenimo būdą, kovoja su senatve ir padeda kitiems. Gydytojas turi svetainę, kurioje visi gali užsiregistruoti kuriant individualią techniką. Jeffrey taip pat savo vardu gamina maisto papildus, vitaminus ir kitus produktus. Jis yra kelių knygų autorius ir jo darbas „Gyvenimo planas“ tapo bestseleriu. Pasirodo, noras būti aktyviam davė seneliui ir puikų kūną jo amžiui, ir darbą.

Niekada nevėlu pradėti rūpintis sveikata ir sportuoti. Juk teisingas gyvenimo būdas padės pamiršti skaudžią senatvę. Dabar tavo eilė, sako Jeffrey Life visiems.

Laimėjo senatvė. Kaip 82 metų senelis tapo juokdariu

Aš nesu tavo močiutė: pensininkė, kuri, būdama 63 metų, visiems duos šansus

Leslie Maxwell turi tris anūkus ir vis dar treniruojasi penkis kartus per savaitę.

Ankstesnis pranešimas 7 treniruotės namuose. Kaip nepasveikti karantino metu
Kitas įrašas Žavi joga: kaip įvaldyti sudėtingas ir gražias asanas