Kaip susirasti remėjų drift'e? KTK Race Division paskaita!

Piloto sveikata: 5 oro lenktynių pilotų paslaptys

Dabartiniam Red Bull Air Race pasaulio čempionato sezonui kalendoriuje lieka penkios žinomos stotelės: Abu Dabis, Čiba, Budapeštas, Lusitingas ir Indianapolis. Be to, čempionatas grįžo į San Diegą ir Porto. Kazanė debiutavo kaip viena iš naujų „Air Race“ pasaulio čempionato kalendoriaus trasų. Būtent čia, Kazanėje, mums pavyko susitikti su dalyvaujančiais pilotais, kad sužinotume, kokia yra jų puikios fizinės formos paslaptis. Juk niekam nekyla abejonių: norint būti pilotu, reikia turėti šimtaprocentinę sveikatą, o tai reiškia, kad kiekvieno „Red Bull Air Race“ dalyvio arsenale tikrai turi būti maža paslaptis, o gal net ir vietinis požiūris į mokymo procesas. Skaitykite apie tai ir dar daugiau mūsų medžiagoje.

Kitas „Red Bull Air Race“ pasaulio čempionato etapas vyks rugsėjo 2-3 dienomis Porte. „Porto“ lenktynės vyko trejus metus iš eilės - 2007–2009 m. - ir tapo tikru įvykiu, pritraukiančiu gerbėjus prie Douro upės kranto.

Christianas Boltonas

Piloto sveikata: 5 oro lenktynių pilotų paslaptys

Nuotrauka: Andrejus Mironovas, čempionatas

Gimimo data : 1973 m. spalio 10 d.
Šalis : Čilė
klasė : meistrai

Prieš „Red Bull“ oro lenktynes ​​Boltonas tarnavo Čilės oro pajėgose su pulkininko leitenanto laipsniu, skrido naikintuvais su keli eskadrilės. Iš viso Čilė skraidė 4600 valandų lenktynių, akrobatinio skraidymo ir kariniais orlaiviais.

Instagram : @ Сristianboltonracing

5 Čilės piloto taisyklės

1. Dažniausiai etapui pradedame ruoštis prieš mėnesį, nes kiekviena trasa yra visiškai skirtinga, o kiekviena trasa ir kiekviena nauja šalis visiškai skiriasi nuo ankstesnės. Kartu su komanda analizuojame viską, įskaitant temperatūrą, slėgį, drėgmę, nes ruošiantis labai svarbu atsižvelgti į oro sąlygas ir klimatą.

2. Tada treniruoklyje išsiaiškiname visas galimybes: kas bus, jei vėjas papūs iš šiaurės, arba kaip elgtis, jei vanduo yra per arti. Labai svarbu įsivaizduoti būsimą skrydį ir suprasti, koks bus maršrutas. Daugeliu atvejų tai reiškia psichologinį pasirengimą: komandos darbas yra toks, kad atvykę į trasą nieko nenustebtumėte. Tai sunku, bet labai įdomu.

3. Net absoliučiai sveikam žmogui aklimatizacija gali būti didelė problema. Todėl visada atvykstame likus kelioms dienoms iki varžybų pradžios. Šiuo laikotarpiu labai svarbu pakankamai išsimiegoti, atsipalaiduoti, sumažinti treniruočių intensyvumą, neperkrauti skrandžio sunkiu maistu ir gerti pakankamai vandens. Manau, kad šis receptas tinka ne tik sportininkams, bet ir bet kuriam asmeniui.

Piloto sveikata: 5 oro lenktynių pilotų paslaptys

Nuotrauka: Andrejus Mironovas, čempionatas

4. Geras miegas yra svarbi didesnio kūno atsigavimo proceso dalis. Tikriausiai turėjau daugiau kalbėti apie treniruotesir užsiėmimai salėje, tačiau sveikas miegas yra tai, į ką daugelis nekreipia deramo dėmesio, ir tai neteisinga.

5. Jei atvirai, neturiu jokios griežtos dietos. Aš laikausi tam tikrų taisyklių: reikia gerti daug švaraus, negazuoto vandens, vengti praleisti patiekalų ir į savo racioną įtraukti kuo daugiau sezoninių vaisių.

Michaelas Gulianas

Piloto sveikata: 5 oro lenktynių pilotų paslaptys

Nuotrauka: Andrejus Mironovas, čempionatas

Gimimo data : 1968 m. Rugsėjo 4 d.
Šalis : JAV
klasė : meistrai

Gulianas yra vienas iš pilotų, laimėjusių „Red Bull Air Race“ lenktynes. Įsimintiniausia pergalė buvo 2009 m. Budapešto etape. Šių metų etape Kazanėje Michaelas Goulianas parodė puikų rezultatą ir užkopė ant trečiojo pakylos laiptelio.

Instagram : @mike_goulian

5 taisyklės iš amerikiečio pilotas

1. Visos komandos, taip pat ir mūsų, skiria daug laiko įvairiausiems pilotų elgesio modeliams parengti kompiuteriniame simuliatoriuje. Turime būti pasirengę bet kam, bet kada ir bet kokiomis oro sąlygomis. Šis etapas labiau susijęs su psichologiniu pasirengimu.

2. Prieš atvykdamas čia, į sceną Kazanėje, daugiau nei 200 kartų perėjau šį maršrutą savo kompiuteryje ir galvoje. Dėl šios priežasties mano pirmoji treniruočių diena man nesukėlė nemalonių staigmenų.

3. Galbūt ši mintis jums pasirodys per paprasta, tačiau kuo daugiau investuosite į savo pasirengimo etapą ir pasirengimą - psichologinį, fizinį ir techninį - tuo geriau galėsite pasirodyti trasoje.

Piloto sveikata: 5 oro lenktynių pilotų paslaptys

Nuotrauka: Andrejus Mironovas, čempionatas

4. Mano treniruokliai salėje yra dviejų dalių - jėgos ir kardio dviračių. Dviejų tipų treniruočių kaitaliojimas man leidžia optimaliai pasiruošti ir palaikyti formą per metus. Kai būnu namuose, sportuoju penkias dienas per savaitę.

5. Mitybos specialistė man padeda su mityba. Viskas čia yra individualu ir priklauso nuo to, kokio tipo treniruotės manęs laukia šiandien. Vieną dieną reikia įtraukti maistą, kuriame gausu baltymų, kitą - priešingai, jo neįtraukti arba padaryti pasninko dieną. Jei nesate profesionalus sportininkas ir tiesiog norite sekti savo mitybą, manau, kad tokią programą galite sukurti patys naudodamiesi internetu.

Matt Hall

Piloto sveikata: 5 oro lenktynių pilotų paslaptys

Nuotrauka: Andrejus Mironovas, čempionatas

Gimimo data : 1971 m. Rugsėjo 16 d.
Šalis : Australija
klasė : meistrai

Hallas kaip vienintelis atstovas Australijoje čempionate turi auksą nacionaliniame čempionate sudėtingas pilotavimas ir akrobatinio skraidymo kategorijos sidabras.

Instagram : @matthallracing

5 taisyklės iš Australijos piloto

1. Svarbiausia yra kelias, kurį einate ruošdamiesi varžyboms vadinamajame ne sezono metu arba tarp etapų. Prieš lipant į kabiną, svarbu sustiprėti. Jūs visada turite būti pasirengę nuveikti ką nors prasmingo, todėl visada turite būti geros formos.

2. Stengiuosi, kad mano treniruotės būtų kuo įvairesnės: jėga sporto salėje, bėgimas, važiavimas dviračiu, bet kokios kitos kardio treniruotės, tempimas.

3. Sporto salėje dažnai koncentruojuosi į skirtingas raumenų grupes. Kartais daugiau laiko skiriu nugaros ir nugaros apačios raumenims, nes mano profesijoje pilotas turi daug laiko praleisti sėdėdamas, tada, pavyzdžiui, sutelkiu dėmesį į kojas ar pečius. Man patinka šis požiūris, jis yra gana efektyvus.

Piloto sveikata: 5 oro lenktynių pilotų paslaptys

Nuotrauka: Andrejus Mironovas, čempionatas

4. Likus porai savaičių iki pirmojo etapo, labai svarbu šiek tiek pailsėti, sumažinti treniruočių intensyvumą. Tai labai svarbu, nes pilotas susidurs su didelėmis perkrovomis, nauja trasa, galbūt ir aklimatizacija, kūnas turi būti pasirengęs viskam.

5. Mano įprastas rytas prasideda tuo, kad pabundu, nuvažiuoju kelis kilometrus atsipalaidavusiu greičiu dviračiu ar stacionariu dviračiu, išgeriu keletą stiklinių vandens, praleidžiu šiek tiek laiko tempdamas - po to esu pasirengęs atsisėsti prie lėktuvo valdiklių arba įjungti simuliatorių, kad galėčiau susipažinti su nauju „Red Bull“ oro lenktynės.

Nicolas Ivanoff

Piloto sveikata: 5 oro lenktynių pilotų paslaptys

Nuotrauka: Andrejus Mironovas, čempionatas

Gimimo data : 1967 m. liepos 4 d.
Šalis : Prancūzija
Klasė : Meistrai

Rusijos ir Graikijos šaknis turintis Korsikas yra vienas paslaptingiausių čempionato pilotų. Akrobatinio skraidymo meistru Ivanoffas tapo 1990 m., Dirbdamas skrydžių instruktoriumi.

Instagram : @nicokasivanoff

5 taisyklės iš prancūzų piloto

1. Svarbiausia man tiek gyvenime, tiek pasirengimo šioms varžyboms etape yra komandos turėjimas. Kai einate į kažkokį rezultatą, svarbu, kad šalia jūsų būtų stipri komanda, kuri galėtų numatyti visas rizikas ir rasti būdų, kaip išspręsti įvairias problemas.

2. Kaip ir daugelis kitų sportininkų, daug laiko skiriu protiniam pasiruošimui. Studijuoju trasą, ją vizualizuoju, stengiuosi viską atsiminti iki mažiausių detalių, galvoje atidirbti visus įmanomus pokyčius.

3. Reguliarus mokymas yra svarbus mokymo sėkmės ingredientas. Likus porai savaičių iki išvykimo trasoje, mes paprastai sau pailsime, o kiekvienas pilotas visus metus stebi savo formą, nes kiekviena mėnesio, pusmečio ir net metų treniruotė yra jūsų rezultato pagrindas.

Piloto sveikata: 5 oro lenktynių pilotų paslaptys

Nuotrauka: Andrejus Mironovas, čempionatas

4. Neturiu jokios konkrečios dietos. Mano požiūrismityba yra ne valgyti daug. Galite valgyti visiškai viską, svarbiausia viską žinoti saikingai.

5. Aktyvus mėgėjų sportas yra tai, kas išlaiko formą per metus. Pagrindiniai mano favoritai yra dviračių sportas ir slidinėjimas. Šiemet slidinėti spėjau praleisti tik vieną mėnesį kalnuose. Nors paprastai sezono metu neturiu nė vienos dienos be slidinėjimo kalnuose.

Lucas Chepela

Piloto sveikata: 5 oro lenktynių pilotų paslaptys

Nuotrauka: Andrejus Mironovas, čempionatas

Gimimo data : 1983 m. Birželio 8 d.
Šalis : Lenkija
Klasė : varžovas

Vienas jauniausių dalyvių šiais metais. Įprastame gyvenime Lukas yra „Airbus A320“ pilotas, taigi, jei jūsų lėktuvas pradeda vykdyti akrobatinį užsiėmimą, pagalvokite apie tai, galbūt vairuoja būsimasis „Red Bull Air Race“ čempionas.

Instagram : @LukazCzepiela

5 lenkų piloto taisyklės

1. Galbūt kažkas mano, kad fizinis pasirengimas pilotui nėra toks svarbus, nes kai žiūrovas pamato ekraną, mes sėdime kabinoje ir mažai judame. Bet tai nėra visiškai tiesa, nes kiekviename skrydyje pilotas patiria didžiulius perkrovimus, o tai reiškia, kad norėdami juos ištverti, turite nuolat palaikyti puikią formą.

2. Kasdieniame gyvenime mėgstu važiuoti dviračiu per nelygias vietoves ar lipti į kalnus. Tai puiki treniruotė koordinacijai ir pusiausvyrai palaikyti.

3. Ideali mano fitneso forma yra „CrossFit“. Kodėl? Nes tai labai intensyvi treniruotė, kurią galima atlikti net ir labai nedaug laiko. Paprastai treniruojuosi 3–5 dienas per savaitę, priklausomai nuo to, kur ruošiuosi varžyboms.

4. Man sunkiausias aklimatizacijos etapas buvo Japonija. Norėdamas susitvarkyti ir įveikti „jet-lag“ pirmąją dieną Japonijoje, išbėgau, o kitą dieną skyriau poilsiui ir atsigavimui. Širdis ir sveikas miegas man visada padeda greitai prisitaikyti prie naujos šalies.

5. Bet kurioje sporto šakoje svarbu nuolat treniruotis. Jei ruošiatės varžyboms ir norite parodyti rezultatus, tuomet kiekvieną dieną turite bėgti šiek tiek. Kasdieniame gyvenime esu „Airbus 3220“, vykdančios skrydžius su „Wizzair“, kapitonas. Man patinka tai, kad mano nuolatinis darbas ir dalyvavimas „Red Bull Air Race“ lenktynėse taip glaudžiai sutampa. Taigi galiu manyti, kad kiekviena skrydžio valanda mano darbo metu taip pat yra tam tikras pasirengimas dalyvauti pasaulio čempionate.

Dakaro taisyklės. Įdomiausi faktai | Benediktas Vanagas | with EN subtitles

Ankstesnis pranešimas Garsūs gerbėjai. Klubas kaip gyvenimo būdas
Kitas įrašas Paruoštas, nustatytas, „Tash“: pirmasis maratonas televizijos prodiuserių dėžutėje