10 Rose Garden Ideas

Plius dydžio karalienės. Kodėl kėbulo modeliai atrodo patrauklūs

Kūno kūno merginos jau seniai iškovojo teisę užsiimti modelių verslu. Tarp plius dydžio modelių yra daugybė aukščiausio lygio žvaigždžių, turinčių milžiniškas gerbėjų armijas ir uždirbančias milijonus dolerių. Tačiau vis dar egzistuoja tvirtas stereotipas, kad podiumas sukurtas išskirtinai aukštoms ir lieknoms merginoms. Dėl šios priežasties neoficialius modelius daugelis supranta kaip juokingus riebuolius, kurių šūkis - kuo daugiau viršsvorio, tuo geriau.

Tiesą sakant, klasikiniai plius dydžio modeliai stebi savo kūną ne mažiau nei lieknas, jei ne taip sakant anoreksiški, kolegos. Galbūt ne visi žino, kad kreivų formų savininkai taip pat rimtai užsiima fitnesu, tačiau pagal specialią programą. Padaryti didelį kūną patraukliu ir gundančiu yra nepaprastai sunki užduotis, tačiau nestandartiniai geriausi modeliai puikiai įvaldė šį įgūdį.
Taigi kokia yra plius dydžio modelių mokymo paslaptis?

Plius dydžio karalienės. Kodėl kėbulo modeliai atrodo patrauklūs

Kaip dainininkė Adele numetė 40 kg? Ji tai padarė dėl savo sūnaus

Ventiliatoriai mylėjo menininkę ankstesne forma, tačiau tai neturėjo įtakos jos valingam sprendimui.

Mylėk save tokį, koks esi

„Plus-size“ kategorija modeliavimo versle atsirado dėl kūno pozityvumo filosofijos, tai yra atsisakymo lenktyniauti dėl primestų standartų ir priimti savo kūną tokį, koks jis yra. Nepaisant didelio dydžio, sėkmės sulaukusių modelių pavyzdys padeda milijonams kitų nutukusių moterų mylėti save ir atsikratyti kompleksų.

Žinoma, teigiamame kūno judėjime yra ir keistuolių, turinčių didžiulį svorį, arba neproporcingai didelių atskirų kūno dalių, tačiau karalienės tampa plius dydžio, dažniausiai gražios merginos, turinčios tvirtą, bet prigludusį kūną. Sportuodami jie ne tik palaiko teisingus veiklos parametrus, bet ir semiasi energijos aktyviam ir visaverčiam gyvenimui. Populiarūs modeliai ir tinklaraštininkai savo pavyzdžiu rodo, kad antsvoris nėra priežastis uždaryti save nuo išorinio pasaulio, o sportuoti reikia ne tik norint numesti svorio.

Plius dydžio karalienės. Kodėl kėbulo modeliai atrodo patrauklūs

Man pasiseks, jei būsiu liekna. Kaip gyvena profesionalios balerinos

Jų nuomone, mažo svorio siekimas tampa panacėja.

Galingi treniruotės iš plius dydžio modelio

Daugybė plius dydžio modeliai reguliariai skelbia treniruočių įrašus socialiniuose tinkluose, patvirtindami, kad fitnesas nėra kontraindikuotinas net tiems, kurie bijo prarasti savo spindesį. Pavyzdžiui, amerikiečių mados žvaigždė Ashley Graham kasdien daro fizinius pratimus ir didele dalimi.

Mergina daugiausia dirba viršutinėje dalyje, purtydama rankas ir pečius. Ji įsitikinusi, kad viliojančių kreivių ir aiškių linijų dėka net ir kreivas kūnas gali ir turėtų atrodyti gražiai. Viena iš mėgstamiausių jos treniruočių apima pilateso ir n elementusauerliftingas. Ashley atlieka sulankstomo peilio mankštą, spaudžia spaudą ir bicepso bei tricepso pratimus blokų stiprumo mašinoje. Tokios treniruotės ratas trunka mažiau nei tris minutes. Modelis rekomenduoja nuvažiuoti iki penkių ratų.

Be to, Grahamas daug laiko praleidžia bėgimo takelyje, mėgaujasi boksu ir šokinėja virve. O jos arsenale yra neįprasti funkcinio pasirengimo pratimai, kuriuos sukūrė asmeninis treneris. Pavyzdžiui, ji apverčia automobilių padangas arba trenkia jomis.

Kodėl ne modelis mesti svorį intensyviai treniruojantis?

Ashley Graham abonentams pataria kaitalioti skirtingas fizinio aktyvumo rūšis, dirbti su draugu ar mergina, sutelkti dėmesį į užsiėmimų reguliarumą, taip pat būtinai eikite į sporto salę vilkėdami ryškiais ir seksualiais drabužiais. Modelis mano, kad treniruotės turėtų būti įdomios. Be to, net plius dydžio modeliai vertina tiksliai apibrėžtą juosmenį.

Mergina dažnai buvo kritikuojama dėl per didelio meilės fitnesui. Pavyzdžiui, kam tyčiotis iš savęs, jei nenorite numesti svorio. Ashley atsakymas atrodo įtikinamai:

Graham dažnai klausiama, kodėl jai nepavyksta mesti svorį tokiu intensyviu krūviu. Atsakymas paprastas. Mergina nesilaiko dietos, valgo daug šlamšto ir riebaus maisto, nors laikosi kai kurių mitybos taisyklių. Pavyzdžiui, ryte jis išgeria stiklinę šilto vandens su citrina ir žalią kokteilį su kajeno pipirais, o vakare stengiasi nevalgyti mėsos. Tačiau Ashley mėgsta picą, šokolado pertepimą, makaronus, bulvių košę ir sviestą, todėl lengvai papildo sporto salėje deginamas kalorijas. Todėl Ashley lieknėja. Taip pat todėl, kad jis atlieka pratimus netinkamose širdies ritmo zonose, kurios prisideda prie riebalų deginimo.

Tinkamumas ypač dideliems dydžiams

Nepamirškite pasirūpinti savimi ir putlesniais modeliais. „Tess Holiday“ sveria 127 kg ir myli kiekvieną savo kūno gramą. Kūno atžvilgiu teigiama mergina padarė perversmą modelių versle, kai 2018 m. Pasirodė ant žurnalo „Cosmopolitan“ tarptautinės versijos viršelio. Amerikietė nesidrovi dėl savo išskirtinio dydžio, nepripažįsta laisvų drabužių ir puikuojasi laimingu asmeniniu gyvenimu: gražus vyras ir du vaikai.

Tessas dažnai priekabiauja nuo blogo norinčių žmonių, nes jis propaguoja nesveiką gyvenimo būdą ir ligotą nutukimą, tačiau modelis visiškai neprieštarauja mankštai. Turėdami šį svorį, ypatingą dėmesį turite skirti sąnariams, kuriems tenka didžiulė apkrova. Todėl Tessas renkasi ramias jogos formas ir lengvą tempimą. Taip pat ekspertai pataria dideliems žmonėms šokti, pilatesą ir plaukioti, o sporto salėje - slDirba su lengvais ar vidutiniais svoriais.

Svarbiausia atsiminti, kad sportas naudingas bet kokio svorio ir amžiaus žmonėms. Jums tiesiog reikia pasirinkti savo formatą, kuris bus naudingas kūnui, ir jums patiks.

Ankstesnis pranešimas Horizontali juosta vietoj vaistų. Kaip Hanibalas Kingas tapo treniruočių karaliumi
Kitas įrašas Kultūristas Seanas Reza turi mažiau kūno riebalų nei Ronaldo. Kaip jis padarė savo kūną?