70 verslų pavyzdžių ir patarimai jiems, kaip pritraukti mokius klientus

Profesionalus sportas yra pavojingas. Kokioms pasekmėms reikia pasiruošti?

Jie sako, kad sportas ir sveikata yra nesuderinamos sąvokos. Tame yra teisingumas. Siekdami profesionalios karjeros, žmonės nustumia savo kūną iki galo. Griežta dieta, sunki dienos režimas, ilgos alinančių treniruočių valandos, keli požiūriai per dieną. Tai griežta sporto realybė - norint pasiekti kokių nors rezultatų, reikia reguliariai aukoti save ir savo kūną.

Kiekvienas sporto pomėgis gali padaryti žalos, apie kurią daugelis žmonių net nežino. Šios pasekmės yra paslėptos nuo pasauliečio akių, tačiau tai nereiškia, kad jų nėra. Pakalbėkime apie tai, ką gali sukelti net banalus bėgimas ir plaukimas.

Bėgimas

Daugelis ekspertų bėgiojimą vadina viena traumuojančiausių sporto šakų, nes dėl nežinojimo apie teisingos technikos ypatumus jūs rizikuojate rimtai pakenkti savo kūnui. Net blogai parinkti drabužiai ir batai gali sukelti pražūtingas pasekmes.

Profesionalus sportas yra pavojingas. Kokioms pasekmėms reikia pasiruošti?

10 universalių taisyklių: kaip išsirinkti bėgimo batą ir priimti teisingą sprendimą h2>

Mes sumažiname traumų riziką ir pageriname savo sportinę veiklą.

Profesionaliems sportininkams dar sunkiau. Viena iš dažniausiai pasitaikančių traumų yra bėgiko kelias - kremzlės uždegimas, kuris pasireiškia kaip bukas skausmas viršutinės kelio girnelės dalies srityje. Taip pat profesionalūs sportininkai dažnai pastebi periosteum uždegimą - skausmingi pojūčiai atsiranda blauzdoje ar jos dalyje. Be to, Achilo sausgyslė - viršutinė kulno dalis - taip pat kenčia nuo didelio bėgimo tempo.

Kita dažna bėgikų problema yra juodi nagai. Faktas yra tas, kad bato pirštas spaudžia pirštus, todėl šioje vietoje susidaro hematoma. Sužalojimas nesukelia stipraus skausmo, tačiau neatrodo labai sveikas, kartais toks patamsėjimas painiojamas su nagų grybeliu.

Plaukimas

Visų pirma, mankštinantis baseine, širdis ir visas kardio darbas yra dėvimi. -kraujagyslių sistema. Aktyvūs judesiai, turintys reguliarų dusulį ir sąlytį su chloruotu vandeniu, išprovokuoja nesveiką širdies plakimą, dėl kurio išsivysto širdies patologijos: aritmija, išemija ir krūtinės angina. Deja, pasitaiko ir mirtinų rezultatų, kai sportininko širdis staiga nustoja susidoroti su sunkiais krūviais. Visuomenę nustebino jauno plaukiko mirtis, kurio širdis sustojo po jo atlikto plaukimo.

Profesionalus sportas yra pavojingas. Kokioms pasekmėms reikia pasiruošti?

Dingo ... Iki dugno. Kodėl mirė talentingasis plaukikas Mukhodinovas?

Plaukimo čempionas iškart po pergalės nuskendo baseino centre, o šalia net nebuvo greitosios pagalbos. Kaip tai įmanoma XXI amžiuje?

Dviračių sportas

Nepaisant to, profesionalūs dviratininkai turi daug sveikatos problemųtai, kad dviratis yra pripažintas vienu pozityviausių būdų palaikyti formą. Taip, nuolatinės kardio treniruotės tikrai yra naudingos, bet ne tada, kai bėgate ilgą ar kelių dienų maratoną, pvz., „Giro D'Italia“ ar Ispanijos „Vuelta“. Dėl to, kad dviratininkai yra priversti nuolat būti vienoje padėtyje, jie gali patirti daugybę patologijų, susijusių su sėslaus gyvenimo būdo laikymusi, kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų. Mėšlungis, spazmai, sėdimojo nervo suspaudimas, taip pat galūnių tirpimo pojūtis važiuojant - visa tai susiduria profesionalai, kurie labiau mėgsta dviratį nei kitus judėjimo būdus.

Dviratininkų kojos po lenktynių atrodo siaubingai. Pūstos venos atsiranda dėl didelio kraujo kiekio, kuris per galūnes pumpuojamas per ilgas ir daug energijos reikalaujančias varžybas.

Kita dviratininkų liga yra sąnarių ir sausgyslių problemos. Deformuojanti kelio sąnario artrozė, alkūnkaulio nervo uždegimas - nuolatinio mechanizuoto kojų judėjimo pasekmės. Padėtį pablogina specialūs kostiumai, tvirtai prigludę prie sportininko kūno, kurie dažnai trina odą kirkšnies srityje ir vidiniame šlaunų paviršiuje. Tai sukelia nemalonių nuospaudų.

Be to, dviratininkams vyrams gresia dar vienas pavojus - problemų dėl potencijos. Ilgai sėdint vienoje vietoje, suspaudžiamos kraujagyslės ir nervai, todėl trūksta kraujo tekėjimo į kirkšnies sritį. Daugelis dviratininkų naudoja specialius ortopedinius balnus, kad išvengtų šių problemų.

Profesionalus sportas yra pavojingas. Kokioms pasekmėms reikia pasiruošti?

Dviračių sportas skirtas stipriems dvasioms. Asmeninė Matvey Zubovo patirtis

Įsivaizduokite, kad skrendate dviračiu vidutiniu 40 km / h greičiu.

Dailusis čiuožimas

Šioje formoje sportui, sportininkai turi reguliariai atlikti sunkius šuolius ir sukimus, o poros forma taip pat palaiko. Visa tai neigiamai veikia stuburą ir sąnarius. Čiuožėjų kulkšnies pasisekė šiek tiek labiau. Kadangi jie tvirtinami kietu batu, jie mažiau linkę susižeisti. Tačiau čia yra ir niuansas. Aukšto lygio čiuožėjai dažnai nustoja batus raišti iki galo: kitaip neįmanoma pasiekti norimo judesio plastiškumo. O tai savo ruožtu išprovokuoja artrito, artrozės ir kitų skausmingų sąnarių pažeidimų atsiradimą.

Profesionalus sportas yra pavojingas. Kokioms pasekmėms reikia pasiruošti?

Ką čiuožėjai valgo ir kodėl jie tokie liekna?

Kaip Medvedeva bandė valgyti gėles, Zagitova nustojo gerti vandenį, o Lipnitskaja pasijuto anoreksija.

Neseniai jaunoji dailioji čiuožėja Alexandra Trusova sėkmingai užgožė pasaulio rekordus. Alina Zagitova, gydytojai, ekspertai ir net kolegos parduotuvėje, prognozavo sveikatos problemas po poros metų savo aktyvios karjeros. Ir kodėl? Pagal juosju, per anksti išvystyta Trusova savo amžiui atlieka per daug techniškai sunkius šuolius. Jie tiki, kad tokia kūno perkrova labai greitai pasijus ir Aleksandra negalės atlikti net paprastų elementų. Tačiau sulaukusi 15 metų sportininkė tęsia sėkmingą karjerą ir neseniai 2019 m. „Japan Open“ renginyje Saitamoje vienu metu atliko keturis keturis kartus.

Ritminė gimnastika

Be abejo, gimnastika yra viena iš elegantiškiausių sporto šakų. Tačiau jo padariniai neatrodo tokie patrauklūs, kaip jaunos merginos su juostelėmis ir lankeliais. Tempimasis nėra lengvas visoms merginoms, daugelis praleidžia skausmingas treniruotes, ašaras ir trenerio baimę.

Be to, norėdami išlaikyti gerą fizinę formą, gimnastės dažnai imasi specialių dietų, tiesiogine prasme badaujant. Kartą Laysanas Utyasheva prisiminė, kaip griežčiausiais draudimais ir griežtai kontroliuojant iš bado suvartojamas kalorijas, ji valgė šunų maistą.

Šiandien daugeliui gimnastų kyla skrandžio problemų ir skausmingų raiščių traumų, kurios, kaip žinoma, gydo labai ilgai. ... Be to - baisus skausmas apatinėje nugaros dalyje dėl stuburo mikrotraumų, skoliozės ir didžiojo piršto sužalojimo dėl nesėkmingo nusileidimo.

Profesionalus sportas yra pavojingas. Kokioms pasekmėms reikia pasiruošti?

Yana Kudrjavceva: svarbiausia mano pergalė gyvenime yra mano šeima

Pasibaigus sportinei karjerai yra gyvenimas, ir jis jums pasakys, kas tai yra.

Sportas, kaip ir visi kiti kitas hobis turi trūkumų. Tačiau iš karto nesikoncentruokite tik į juos. Tiesiog skirkite šiek tiek daugiau laiko savo sveikatai ir atsigavimui po intensyvių treniruočių, tada nebijosite jokių pasekmių.

Ankstesnis pranešimas Bastos pėdomis. Kodėl žvaigždės perka sporto klubus?
Kitas įrašas Jei yra lūžis, tai reiškia, kad aikštelėje įvyko kažkas prieš futbolą