Viktorina: kiek kalorijų yra šokolado, sūrio gabalėlio ir kitų užkandžių pleište?

Auksinė taisyklingos mitybos taisyklė yra valgyti viską, bet žinoti, kada reikia sustoti. Turint tai omenyje, daugelis žmonių leidžia sau keletą nedidelių užkandžių, be pagrindinių patiekalų. Bet ne visi supranta, kad produkto dydis dažnai yra neproporcingas jo energinei vertei. Prieš užkąsdami šokolado plytelę, pagalvokite, kiek šių kąsnių jau ėmėtės šiandien.

Gerai, jei žmogus žino, kokia yra jo užkandžio energinė vertė. Jei ne, lengva viršyti dienos kalorijų normą. Dažniausiai mes apie tai negalvojame, o tada stebimės, kodėl mums pasidarė geriau.

Kiek kalorijų yra 100 gramų šokolado, parašyta etiketėje, o gamintojai retai kalba apie dvi ar tris skilteles. Siūlome atspėti tokių užkandžių kalorijų kiekį paprastoje tešloje.

Ankstesnis pranešimas Sveikas gyvenimo būdas, o ne šokolado plytelės ir viskis kiekvieną vakarą. Kaip tau tai patinka, Elonai Muske?
Kitas įrašas 4 geri įpročiai išvengti lėtinių ligų po 40 metų