Bėgimas, lygybė, brolybė: veikia klubai Maskvoje, kurie laukia naujokų

Ar nuobodu bėgti vienam? Tai nėra priežastis atidėti treniruotę. Specialiai jums surinkome išsamią informaciją apie penkis svetingus bėgimo klubus sostinėje, prie kurių prisijungdami galite ne tik rasti bendraminčių, bet ir žymiai pagerinti savo pasiekimus. Svarbiausia, kad visos treniruotės yra visiškai nemokamos.

Kalbėdami apie bėgimo komandas, negalite nepamiršti „Nike + Run Club“ ir „Adidas Runners“. Visame pasaulyje žinomi prekės ženklai propaguoja sveikos gyvensenos idėją ir sporto naudą, atverdami vis daugiau naujų vietų ir maršrutų Maskvoje. Bėgti su jais yra įdomu ir naudinga, tačiau ne visiems patiks didelis žmonių skaičius treniruotėse ir greita kompozicijos kaita. Jei norite rasti sielingą įmonę, kuri taps antrąja šeima, rinkitės daugiau vietinių bėgimo bendruomenių. Tačiau atminkite, kad tai yra esminis žingsnis, nes jūs tampate visumos dalimi. Reguliarus mokymas yra minimalus reikalavimas, kurio turi laikytis pradedantysis. Iš pranašumų: komanda niekada nepaliks jūsų bėdoje, tačiau mainais turite 100% atsiduoti reikalui ir būti pasirengę ginti klubo garbę varžybose.

„Stride Running Club“

„Bėgimo klubas“ tuo pačiu pavadinimu sporto parduotuvė Frunzenskajos krantinėje yra atvira visiems, kaip sakoma, be registracijos ir SMS. Komandos „Instagram“ paskyroje nuolat atnaujinamas savaitės treniruočių tvarkaraštis: trys bėgimai su įvairia apkrova - jums nebus nuobodu.

Galite persirengti parduotuvės įrengimo kabinetuose ir tuo pačiu pažvelgti į kai kurias naujas bėgimo priemones. Asmeninius daiktus palikau spintelėje su kombinuotu užraktu - ir eik į priekį užkariauti kilometrų su linksma kompanija! Treniruotės lauke planuojamos du kartus per savaitę. Bėgimo maršrutas eina vaizdingais Maskvos upės krantiniais, Gorkio parku. Trečiadieniais komandos vaikinai treniruoja greitį ištvermę arenoje.

Sužinokite daugiau:
instagram.com/striderunning
striderunning.ru/page/run

RRUNS

Atviras visiems besidomintiems, bet labai rimtiems sportininkams. Grupė veikia pirmadienio ir šeštadienio rytais, ir tai tikrai tiks ankstyviesiems keliantiems ir tiems, kurie nori paspartinti produktyvią dieną darbe. Klubo aktyvistai užtikrina, kad dalyvis užsiimtų savarankiškai ir lankytų treniruotes visus metus ir bet kokiu oru.

Trasą ir atstumą nustato treneris, jis taip pat padeda siekti savo sportinio tikslo. O kartą per mėnesį vaikinai kviečiami dalyvauti bėgimo žaidime su vertingais prizais - ar tai nėra motyvacija?

Bėgimo grupės nuostatai griežtai nustato naujoko atsakomybę, čia jiems patinka, kad būtų laikomasi taisyklių. Sutikite, kartais mums visiems trūksta tvirtos rankos ir palaikymo, tačiau RRUNS tai yra daugiau nei pakankamai.

Sužinokite daugiau:
rruns.ru

KARTĄ Paleisti

Džiaugiamės bet kokio lygio pradedantiesiems visose treniruotėse. Klubas treniruojasi pirmadieniais, ketvirtadieniais ir šeštadieniais tiek gatvėje, tiek arenoje - jų „Instagram“ puslapyje visada yra pranešimų. Kitomis dienomis visi kviečiami į kino teatrą, kavinę, čiuožyklą ir visur, kur siela nori pailsėti kūnui.

Klubo draugai visada atsakys į visus jūsų klausimus ir pasidalins savo patirtimi, o treniruotės padės pagerinti ankstesnius rezultatus. Visos įgytos žinios ir įgūdžiai yra tikrinami varžybose, kur galite pasirodyti kartu su komanda arba palaikyti sportininkus iš tribūnų.

Sužinokite daugiau:
instagram.com/narazbeg
www .facebook.com / narazbeg /

„Wake & Run“

Jiems nerūpi jūsų patirtis, greitis, atstumas, bėgimo įranga, vienintelė sąlyga yra mylėti bėgimą taip, kaip mėgsta klubo nariai. Na, eik į treniruotes, žinoma. Šešias dienas per savaitę tiek bėgimo mieste, tiek greičio treniruotėse arenoje jūsų laukia bėgikai su ryškiai violetiniais ir mėlynais marškinėliais (jūs tiesiog negalite praeiti pro šiuos!).

Bėgimas, lygybė, brolybė: veikia klubai Maskvoje, kurie laukia naujokų

Ką norite patobulinti šiandien, pasirinkite iš grupės „Vkontakte“ tvarkaraščio. Tiesiog ateikite geros nuotaikos ir mėgaukitės treniruotėmis malonioje kompanijoje.

Sužinokite daugiau:
vk.com/wakeandrun

Maskvos bėgimo klubas „Mikkeller“

Net tie, kurie yra netiesiogiai susiję su bėgimu, tikriausiai yra girdėję apie šiuos vaikinus: skandalingiausi, beprotiškiausi. Daugelis peikia juos už vidurinį pirštą ant marškinėlių ir geria alų finišo tiesiojoje, tačiau ateina pas juos kas mėnesį vykstančiose klubinėse varžybose ir įkvepia maišto prieš primestus stereotipus ir subjektyvius vertinimus idėjos. Ar jums patiko klubas? Sveiki atvykę į atvirus mokymus.

Antradienio ir ketvirtadienio vakarais automobilių stovėjimo aikštelėse šalia VDNKh ir Kolomenskoje parkas surenka tuos, kurie neįsivaizduoja savo gyvenimo be bėgimo. Treniruotės atliekamos atsižvelgiant į dalyvių pageidavimus, tačiau atstumas (ne mažiau kaip 10 km), bendras fizinis pasirengimas ir SBU bus bet kokiu oru. Vyšnia ant torto viršaus yra karšta arbata ir skanėstai finiše. O jei tapsite saviškiu draugiškoje MRC komandoje, gausite kvietimą į papildomas klubo treniruotes, kad parodytumėte geriausius rezultatus varžybose.

Sužinokite daugiau:
https://t.me/MRCM_training
http://instagram.com/mrcmoscow

Su kuo bėgate? ar tu?

Ankstesnis pranešimas 7 pratimai, skirti pakeisti bėgimo treniruotę namuose
Kitas įrašas Bėgimas metropolyje: Maskva prieš Niujorką