„Ginčas“ dėl skęstančio „Chimki“ pinigų maišo: kas kaltas?

Bėgimas metropolyje: Maskva prieš Niujorką

Saulėtą ir vėsų rudens savaitgalį tinklaraštininkas, studentas, būsimas programuotojas (!) Dašos centras išskrido iš Niujorko dalyvauti viename žymiausių bėgimo sezono renginių - Maskvos maratone. Galėjome su ja kalbėtis apie sąmoningą gyvenimo pasirinkimą mieste, tinklaraščių rašymo taisykles, pasiruošimą pirmajai jūsų distancijai ir motyvaciją.

Bėgimas metropolyje: Maskva prieš Niujorką

Nuotrauka: Nike

- Dasha, papasakok, kodėl Niujorkas?
- supratau, kad noriu gauti kuo efektyvesnį išsilavinimą, ir mano tėvai tuo pasidalijo taikinys. Apskritai, priėmimo metai buvo labai sunkūs, aš daug ką pasirinkau, daug ką išlaikiau.

- Ar jūs laikėte tik Niujorką kaip įvažiavimo miestą?
- Iš principo maniau daugiau apie netoli Europos. Bet nutiko taip, kad būdamas 11 metų atvykau į Ameriką ir pamačiau ten visai kitokį požiūrį į viską, taip pat ir į švietimą, tai mane tikrai užkabino. Amerikoje švietimas iš tikrųjų yra verslas, jie į tai investuoja daug pinigų. Viskas vardan rezultato, todėl norisi mokytis.

- Daug kas priklauso nuo mentaliteto. Jei kalbėsime apie požiūrį į sportą, kuo Amerikos gyvenimo ritmas skiriasi nuo Maskvos ir Minsko?
- Apskritai Amerika yra labai didelė, o Niujorkas greičiausiai nėra Amerika, kaip ir Maskva nėra Rusija ( šypsosi ). Mano sesuo gyvena Bostone ir net ten nuvykusi jaučiu didelį skirtumą, nors tai taip pat yra vakarinė pakrantė ir ji yra labai arti. Niujorkas yra siautulingo tempo miestas, čia gatvėse kažkas nuolat bėga, kažką daro, sportuoja, Bostone ne viskas taip gerai, dažnai pastebiu antsvorį turinčius žmones. Nepaisant to, kad Niujorkas daugeliui yra ambicingų žmonių, kurie kuria savo karjerą, miestas, tokių vaikinų gyvenimas paprastai eina koja kojon su sveika gyvensena, todėl čia viskas gerai su sportu.

Bėgimas metropolyje: Maskva prieš Niujorką

Nuotrauka: Nike

- Kaip vystosi sporto pramonė tokiame dideliame mieste?

- Ar tikrai Niujorke nėra gyvenimo įsilaužimų, o fitnesas tikrai nėra biudžeto istorija?
- Aš tau pasakysiu ( šypsosi ). Kartais einu į aukų studiją - tai yra tokio formato studija, kurioje moki tiek, kiek tau atrodo tinkama, tiek, kiek turi galimybę išeiti. Ar galite ostpadovanok 10 dolerių ar, pavyzdžiui, šypsokis. Visa tai lemia tai, kad yra daugybė galimybių kiekvienam skoniui ir biudžetui. Kai kurios nerealios studijos, turinčios skirtingas koncepcijas ir stilius, nuolat atsidaro, tačiau dažniausiai visos jos, žinoma, nėra biudžetinės. Bet bėgimas visada vyksta, bėgimas yra nemokamas ( šypsosi ).

- Papasakok, kaip tau sekėsi bėgti?
- Mano istorija graži yra paprastas: tam tikru momentu aš aiškiai supratau, kad man reikia kažkokios veiklos, bet manęs nuolat siekė kvaili pasiteisinimai toli salės stiliumi, abonementas buvo brangus, aš neturėjau su kuo pradėti vaikščioti arba neturėjau specialių drabužių ... ir bėgti - Tai taip paprasta: aš išėjau, pabėgau ir nieko daugiau nereikia. Studentų požiūriu, manau, kad tai puikus sportas. Daugelis žmonių sako, kad bėgimas yra traumuojantis, galite pakenkti sau. Taigi esu programuotojas ir žinau, kad visą dieną sėdėdamas prie kompiuterio gali daug labiau pakenkti sau.

Bėgimas metropolyje: Maskva prieš Niujorką

Nuotrauka: Nike

- Kiek laiko bėgote?
- tikriausiai pradėjau prieš pusantrų metų. Būtent tiesiogiai sąmoningai prie to pats. Taigi turiu sportuojančią šeimą, labai aktyvius tėvus. Nuo pat vaikystės mano tėtis bandė mane kažkaip pritraukti, bet aš tai suvokiau labiau kaip būtinybę, o ne iš tikrųjų tai, ko aš pats noriu. Tai yra bėgimo šaunumas, kai pats priėjęs prie jo imi aukštėti.

- Koks buvo tavo pirmasis bėgimas?
- buvo įdomu, bet tai buvo šiek tiek keista. Buvo jausmas, kad viską darai ne taip, kad visi į tave žiūri ( juokiasi ). Tai panašu, kai pirmą kartą atėjai į sporto salę ir nenori apsimesti, kad ten esi pirmą kartą. Galvoje kilo daugybė klausimų: ką daryti su pėsčiaisiais, kur bėgti? Ar teisingai bėgu?.

- O kaip įveikti šiuos pojūčius?
- Bėgant kuo paprasčiau - tiesiog paleisk vieną kartą, kad pajustum, koks tai jaudulys, ir tada tau visai nerūpi, tu tiesiog bėgi ir mėgaujiesi.

- Iš ko susideda tavo treniruotė?
- Bėgimas nėra tik procesas, be abejo, yra ir kliūčių, apšilimo, siekiant harmoningai lavinti raumenis. Paprastai stengiuosi bėgti grynai 40 minučių, plius 15–20 minučių tempimui.

- Bėgate su muzika ar be jos?
- Aš labai ilgą laiką bėgau tik su muzika, tada labai ilgą laiką bėgau tik su podcast'ais. Ir dabar keičiuosi: muzika, tinklalaidės, kartais net garsinės knygos. Nepaisant to, kad daugeliui gali atrodyti, kad garso knygose nėra dinamikos, jūs esate taip priklausomas nuo siužeto, kad visa tai tampa nesvarbi.

- Ar Niujorką galima pavadinti bėgimo miestu?
- Jei kalbėsime apie vietovę, kurioje gyvenu, tikrai nepasakysiu, nes visada pritrūkstu arba į kairę, arba į dešinę, arba bėgioju pakrante. Žinoma, ten labai patogu. Visada kažkas bėga, niekaipoho, taip, kad išbėgau ir visiškai nieko nesutikau. Ir daugelis bėgikų taip pat sako, kad jūs nuolat bėgate tuo pačiu maršrutu, tas pats kraštovaizdis visada yra tas pats, nieko įdomaus ir monotonija pradeda nuobodžiauti ... ir todėl Niujorke taip tikrai nenutinka ( šypsosi ).

- Kada dažniausiai bėgate? Ryte ar vakare?
- Paprastai bandau ryte, nes tada pastebiu, kad mano diena prasideda kitaip, jaučiuosi daug produktyvesnė. Apskritai bėgimas ir sportas iš esmės labai veikia produktyvumą ir našumą. Savo universitete lankiau kursus „Smegenys ir elgesys“, o mūsų profesorius pasakė įdomią idėją, dabar bandysiu nemeluoti, bet tai skamba taip: kiekvieną dieną mūsų smegenys negrįžtamai praranda tūkstančius nervų ląstelių, ir moksliškai įrodyta, kad sportas yra vienintelė veikla, kuri leidžia juos atkurti, nors ir lėtai.

- Žinau, kad jūs skridote į Maskvą norėdami dalyvauti Maskvos maratone. Papasakokite, kaip kilo ši idėja ir kiek laiko ruošėtės?
- „Nike“ vaikinai man pasiūlė dalyvauti Maskvos maratone. Ir iš tikrųjų, jei ne jie, tada būčiau labai greitai neatvykęs dalyvauti jokiose lenktynėse. Bėgau dėl savęs ir nekreipiau dėmesio į rezultatą, tempą, laiką.

- Kaip ruošėtės?
- Aš turėjau nuotolinį trenerį, kuris visada buvau aš konsultavosi per telegramą. Man buvo didelis atradimas, kad pasiruošimas lenktynėms yra ne tik tai, kad kiekvieną dieną bėgsiu šiek tiek ilgesnį atstumą. Ir tai yra skirtingi intervalai, treniruotės bendram fiziniam pasirengimui, specialūs lengvosios atletikos pratimai. Net jei ne visada supratau, ką šiuo metu treniruojuosi, visų šių rūšių pratimų atlikimas pasirodė esąs labai svarbus ruošiantis pirmosioms varžyboms.

- Kas pasikeitė tavo gyvenime nuo tada, kai tu pradėjo bėgioti?
- Man bėgimas pasirodė tarsi savotiškas gyvenimas. Man labai patinka apie tai pasakoti žmonėms savo tinklaraščiuose ir gauti komentarų, kad kažkas įkvėpė ir nusprendė pradėti stebėti savo mitybą ar pagalvojo, kad šiandien yra puiki diena bėgti. Tokiais atvejais suprantu, kad daug darau dėl priežasties.

Š. Jasikevičius: „Taurės turnyras – absoliutus sprintas“

Ankstesnis pranešimas Bėgimas, lygybė, brolybė: veikia klubai Maskvoje, kurie laukia naujokų
Kitas įrašas Bėgimo kalendorius: pagrindinis startas prasideda gruodžio mėnesį