Vandens gėrimas valgant

Mokslinis požiūris: kam ryte gerti vandenį su citrina?

Daugelis tikriausiai ne kartą yra girdėję apie šio lengvai paruošiamo gėrimo magiškas savybes. Bet, greičiausiai, ne visi tiksliai žino, kodėl geriamojo vandens ir citrinos sulčių derinys yra toks naudingas organizmui.

Ypač jums paruošėme 5 svarias priežastis, kodėl turėtumėte pradėti savo dieną su stikline šilto vandens su citrina.

Kiek citrinų sulčių reikia įpilti į vandenį? Viskas priklauso nuo jūsų kūno svorio ir individualių pageidavimų. Galite pradėti nuo kelių griežinėlių, o vėliau padidinti citrinos sulčių kiekį.

Paleiskite metabozimą ir pagerinkite virškinimą

Galbūt tai yra viena iš svarbiausių funkcijų, kurią atlieka citrinos vanduo. Norint pagerinti visus organizme vykstančius procesus maisto sistemos pagalba, tuoj po pabudimo, prieš valgant, tuščiu skrandžiu reikia išgerti stiklinę vandens su citrinos sultimis. Gydytojai taip pat rekomenduoja tai padaryti 10–15 minučių prieš valgį.

Kas yra visa paslaptis? Citrinų sultys teigiamai veikia skrandį, padeda pašalinti ir išvengti rėmens simptomų, apsaugo nuo dujų susidarymo. žarnos.

Valome kepenis

Be kitų dalykų, būtent tandemas „citrinos sultys + vanduo“ labai palankiai veikia kepenis. Citrinoje esančios medžiagos skatina toksinų išsiskyrimą, o vanduo pašalina kenksmingus elementus ir toksinus.

Mokslinis požiūris: kam ryte gerti vandenį su citrina?

Nuotrauka: istockphoto.com

Mes jį naudojame kaip profilaktiką

Stiklinė vandens su citrina, išgerta tuščiu skrandžiu, gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų.

Kokia paslaptis? Reguliarus vandens gėrimas su citrinos sultimis padeda išvalyti arterijas ir kraujagysles. Tinkamas įprotis žymiai sumažina širdies ligų riziką.

Gerkite vandenį su citrina ir meskite svorį

Atrodytų, kaip vanduo su citrina gali padėti numesti svorį? Tačiau ir čia jis buvo naudojamas. Be to, kad gėrimas padeda pradėti medžiagų apykaitos procesą, veikdamas kompleksą mūsų virškinimo sistemoje, citrinos rūgštis skatina riebalų skaidymąsi.

Tai įdomu: Vienas iš daugelio dietų elementų yra stiklinė vandens su citrina tuščiame skrandyje dienos pradžioje. Tokia paprasta technika skatina riebalų deginimą ir gali kelis kartus padidinti treniruočių procesą.

Odos būklės gerinimas

Citrinų sultys turi unikalią savybę - gebėjimą paveikti kūną ir pašalinti iš jo toksinus ir toksinai. Reguliarus gėrimas citrinos vandeniu yra sveikos odos raktas, o vitaminas C savo ruožtu padeda pasiekti „švytėjimo efektą“.

Padarykite šį ritualą įprastu įpročiu, o po savaitės galite pamatyti pirmuosius teigiamus rezultatus!

Batman v Superman: Dawn of Justice

Ankstesnis pranešimas Pirmadienio rytas: stilingos sporto naujienos ir renginiai viduje
Kitas įrašas Pirmadienio rytas: 10 vasaros tendencijų