Shakira ir Lady Gaga draugauja su jais. Įžymybių kūno rengybos treneriai, kurių reikia laikytis

Holivudo ir muzikos žvaigždės yra tokie patys žmonės kaip jūs ir aš. Jie turi problemų dėl antsvorio, praranda savo formą ir sveikatą. Ir čia į pagalbą ateina patyrę treneriai, kurie grąžina menininkus į tokią formą, kokia juos randame televizoriaus ekranuose. Dėl tokių nuopelnų instruktoriai dažnai tampa tokie garsūs, kaip ir tie, su kuriais dirba. Čia rasite žinomų fitneso profesionalų pasirinkimą.

Shakira ir Lady Gaga draugauja su jais. Įžymybių kūno rengybos treneriai, kurių reikia laikytis

Ageless Halle Berry treneris žino, kaip padidinti treniruočių efektyvumą.

53 metų aktorė vadina Peterį Lee Thomasą savo slaptuoju ginklu.

Harley Pasternak yra mokslininkas iš Toronto

Bene sėkmingiausias šios srities specialistas. sfera. Bent jau žvaigždžių, kurioms jis padeda, sąrašas yra įspūdingas: jame yra Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katy Perry ir kitų vardai. Fizinį ir mitybos išsilavinimą Pasternakas įgijo Toronto universitete Kanadoje ir turi ilgą karjerą mokslo pramonėje. Tada jis nusprendė pakeisti savo gyvenimą ir pradėjo bendradarbiauti su Holivudo įžymybėmis.

Pagrindinė jo darbo koncepcija yra treniruotės tik 25 minutes, bet kiekvieną dieną. O instruktorius taip pat pataria, mankštinantis su hanteliais, pakrauti kiekvieną ranką pakaitomis, o ne abi iš karto. Seansų metu nedarykite pauzės, nes kalorijos deginamos tik tada, kai kūnas yra maksimalus.

Vienas naujausių jo kūrybos pavyzdžių yra populiarios grupės „Maroon 5“ pagrindinio dainininko Adamo Levine'o, kurį Pasternakas ruošėsi pasirodyti „Super Bowl“ Amerikoje metu - populiariausio sporto renginio pasaulyje, uniforma. Ten Adomas pasirodė be marškinių ir turėjo atrodyti tobulai.

Shakira ir Lady Gaga draugauja su jais. Įžymybių kūno rengybos treneriai, kurių reikia laikytis

Nuo sporto iki šou verslo. Žvaigždės, pasižyminčios kandidatu į sporto meistrus

Jos galėtų sužibėti olimpinėse žaidynėse ir pasaulio čempionatuose.

Tracy Anderson yra buvusi šokėja

Tracy dirba su dvi popmuzikos piktogramos - Madonna ir Jennifer Lopez. Didžiąja dalimi dėka Indianos tinklaraščio tinklaraštininkės, dainininkai vis tiek teiks šansus bet kuriai jaunai kylančiai žvaigždei. Andersonas mano, kad kiekviena treniruotė turi turėti šokio elementą.

Ir tai neturėtų staigmena, nes Tracy karjera prasidėjo šioje srityje. Ji svajojo tapti profesionalia šokėja ir netgi dirbo šį vaidmenį Niujorke, tačiau pirmaisiais metais ji priaugo 20 kg ir perkėlė dėmesį į svorio metimą. Andersonas ištyrė visus šio proceso aspektus ir tapo sėkmingu fitneso treneriu. Dabar ji turi essporto salės Niujorke, Los Andžele, Londone, Ispanijoje ir Hamptonuose - amerikietiškas mūsų „Barvikha“ analogas. Tracey sukūrė savo programą, kurioje šokio elementai derinami su kardio, kad klasė būtų ne tik produktyvi, bet ir linksma.

Shakira ir Lady Gaga draugauja su jais. Įžymybių kūno rengybos treneriai, kurių reikia laikytis

2000 ir 2019 m .: Jennifer Lopez įrodo, kad vėl yra puikios formos

treniruotės ir mitybos sistema, leidžianti jai atrodyti jaunai 50-ies.

Davidas Kirschas yra buvęs teisininkas

Jo klientai yra Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler ir Heidi Klum ... Bet, kaip ir du ankstesni treneriai, Deividas atėjo ne iškart į fizinę būklę. Jo jaunatviškas tikslas buvo teisinė žmonių apsauga, todėl jis įgijo tinkamą išsilavinimą ir pradėjo teisininko karjerą. Tačiau sugebėjimas pagrįstai reikšti mintis vėliau pravertė kitame. Daugelis žvaigždžių vertina jį kaip motyvatorių ir asmenį, kuris gali jiems kuo greičiau ir efektyviau padėti. Kirschas žada pasiekti rezultatų per dvi savaites. Ir tai veikia!

Vyras vis dar orientuojasi į motyvaciją, todėl jo „Instagram“ puslapyje galite rasti daug publikacijų su teigiamomis instrukcijomis, be kurių, pasak Kirscho, neįmanoma pasiekti sėkmės. Psichologija yra mūsų viskas.

Ashley Borden yra jogos meistras

Ashley gali pasigirti plačiu įžymybių, kuriems patinka dirbti su ja, sąrašu. Jame dalyvauja Ryanas Goslingas, Christina Aguilera, LeBronas Jamesas, Mandy Moore'as ir Lauren Graham. Bordenas yra jogos ir visko, kas su ja susiję, gerbėjas. Treneris mano, kad svarbiausia fitneso srityje yra našumas.

Norėdami pasiekti Dėl žvaigždžių klientų instruktorius reikalauja, kad jie kiekvienai treniruotei dėvėtų svertines liemenes su specialiais svoriais. Tai motyvuoja ir padeda įveikti sunkumus. Ir dar viena Ashley gudrybė yra prakaitavimo akcentavimas. Kuo daugiau prakaito, tuo geriau ir mažiau toksinų lieka jūsų kūne.

Shakira ir Lady Gaga draugauja su jais. Įžymybių kūno rengybos treneriai, kurių reikia laikytis

Joga pasaulio pabaigoje. Ryškios kelionių tinklaraštininkės Aniko asanos

Sunkiausi elementai skirtingose ​​pasaulio vietose. Tai kvapą gniaužianti.

Anna Kaiser yra šokio karalienė

Amerikoje ji vadinama šokio karaliene, nes be fitneso ji taip pat vadovauja šokių studijai ir nedirba. įsivaizduoja savo gyvenimą be jo. Anna dirba su Shakira, Sarah Jessica Parker, Naomi Watts ir Sofia Vergara.

Kaiseris įsitikinęs, kad rimtus kardio krūvius reikia derinti su šokio judesiais. Neatsitiktinai su ja dirba dainininkė Shakira, kuri jau tapo žodžio šokis sinonimu. Anna taip pat dažnai pasirodo Amerikos televizija kaip ekspertė ir puikiai jaučiasi ekrane.

Neseniai ji tapo mama , tačiau tai jai netrukdo būti puikios fizinės formos ir toliau konsultuoti pasaulio žvaigždes.

Ankstesnis pranešimas Kaip nestorėti nėštumo metu? Saugi treniruotė būsimoms motinoms
Kitas įrašas Namai ir kūnas: kiek kalorijų galite sudeginti valydami