Plaukimas aplink pasaulį ir bėgimas Maskvoje naktį: kas mūsų laukia rugpjūtį?

Rugpjūtis yra atostogų ir paplūdimio atostogų metas, tačiau 2020 m. ne visiems pavyko suplanuoti kelionę prie jūros. Nepaisant to, neturėtumėte nusiminti. Neskubėkite liūdėti bėgančios vasaros - geriau maksimaliai mėgaukitės paskutinėmis karštomis dienomis. Pavyzdžiui, dalyvaukite triatlone, pabandykite perplaukti per Volgą arba per naktį bėgti per Maskvą.

Norėdami sužinoti įdomius šios vasaros sporto renginius, į kuriuos dar turite laiko, žiūrėkite čempionato atranką.

Plaukimas aplink pasaulį ir bėgimas Maskvoje naktį: kas mūsų laukia rugpjūtį?

Jūsų pirmasis startas: pasirengimo 10 km lenktynėms treniruočių planas

Pasiruošimas nuo nulio jūsų pirmajai rimtai distancijai.

X - Waters Samara 181

Kada: rugpjūčio 19–23 d.

Kur: Samara

Plaukimo ralis „Volgoje“ yra vienas iš „X-Waters 2020“ pasaulio čempionato etapų. Jis vyks prie Samaros, kur upė staigiai pasisuka ir sukasi aplink Samarskaya Luka rezervatą.

Per penkias dienas dalyviai turi įveikti 100 mylių (181 km) atstumą, o pabaigoje jie išvyks į krantą toje pačioje vietoje, kur įvažiavo sunki diena, todėl apkeliauk pasaulį. Kiekvieną dieną kiekvienas gali nuplaukti iki 40 km, o nakčiai dalyviai sustoja skirtinguose rezervo taškuose.

Plaukime galite dalyvauti tiek estafetės komandoje, kurioje yra 4-6 žmonės, tiek savarankiškai. Norint dalyvauti konkurse, reikalinga medicininė pažyma. Visą reikalingų dokumentų sąrašą ir registracijos formą galite peržiūrėti svetainėje.

Plaukimas aplink pasaulį ir bėgimas Maskvoje naktį: kas mūsų laukia rugpjūtį?

Užkariaukite Bosforą: 6 trenerio patarimai, kaip pasiruošti plaukimui atvirame vandenyje.

Pasiruošimas atviro vandens maudynėms įprasto baseino realybėje.

„Ironstar Crocus Fitness 1/8“ triatlonas 2020 m.

Kada: Rugpjūčio 21–23 d.

Kur: Maskva

Rugpjūčio mėnesį užsiėmimai skirti ne tik plaukimo mėgėjams. „Ironstar“ paruošė dinamiškas triatlono varžybas: dalyviai kviečiami įveikti 500 m plaukdami, 22 km dviračiu ir 5 km bėgdami. Kiekvieno etapo įveikimo laikas yra ribotas: 20 minučių plaukimui, 1 valanda dviračių sportui ir 45 minutės bėgimui. Dalyvauti galite tiek savarankiškai, tiek kaip estafetės komanda.

Būtina medicininė pažyma, o dalyviams iki 18 metų - tėvų leidimas. Norėdami užsiregistruoti ir sužinoti išsamią dokumento informaciją bei reikalavimus, apsilankykite oficialioje triatlono svetainėje.

Naktinis bėgimas

Kada: rugpjūčio 22 d.

Kur: Maskva

Bėgikai neturėtų praleisti unikalaus renginys - lenktynės naktinėje sostinėje. Tai yra vienintelės masinės lenktynės Rusijojepasivaikščiojimai po saulėlydžio. Dalyviai startuoja 22:30 iš Lužnikų stadiono, įveikia 10 km atstumą, o po to finišuoja sporto arenoje. Maršrutas eina vaizdingomis Maskvos gatvėmis ir lydimas specialiųjų efektų.

Norint dalyvauti, reikia išankstinės registracijos. Žr. Išsamią informaciją čia.

Didvyrių lenktynės

Kada: rugpjūčio 22 ir 29 d.

Kur: . Vladivostokas, Kazanė ir Jekaterinburgas

Mėgstantys neįprastas lenktynes ​​ras Rasą Herojai - ekstremalių kliūčių lenktynės. Šią vasarą lenktynės vyks rugpjūčio 22 d. Vladivostoke, o 29 d. - Kazanėje ir Jekaterinburge.

Kiekvieno maršruto trasą kuria profesionalūs inžinieriai ir patyrę instruktoriai: dalyviai įveikia tiltus, perėjas, griovius, laukus spygliuota viela ir daug. kita.
Be to, varžybose gali dalyvauti ne tik profesionalūs sportininkai, bet ir bet kokio fizinio pasirengimo žmonės - visos trasos metu dalyvius stebi instruktoriai, pasirengę padėti sunkiuose ruožuose.

Plaukimas aplink pasaulį ir bėgimas Maskvoje naktį: kas mūsų laukia rugpjūtį?

Vasaros kraštutinumas: geriausios vietos lauko pramogoms Rusijoje

Šuoliai su gumimis, plaustai ir kitos pramogos adrenalino mėgėjams.

Dalyvauti galite vienas arba su draugų komanda, tačiau būtina išankstinė registracija. Daugiau galite sužinoti svetainėje.

Ankstesnis pranešimas Ritminė gimnastika: legendinės nuotolinės treniruotės su sovietų sportininkais
Kitas įrašas Aromakologija patvirtina: kvapai veikia žmogaus sveikatą