Laikykitės taisyklės. Senovės slavų treniruoklis sveikatos apsaugai

V tarptautiniame sporto ir sveikos gyvensenos festivalyje „SN Pro 2017“ galėjai rasti daug įdomių dalykų: nuo galiūnų, kultūrizmo, masinių imtynių, treniruočių, bokso iki sportinių drabužių ir mitybos varžybų. Festivalyje buvo galima sutikti daug garsių sportininkų. Tarp jų yra Fedoras Emelianenko, aktorius ir galiūnas Haftoras Bjornssonas, kultūristas ir asmeninis treneris Ulyssesas Williamsas, Adamas Abakarovas, Sergejus Badyukas, Denisas Gusevas ir kiti garsūs sportininkai.

Be daugybės konkursų ir konferencijų, SN Pro 2017 vedė stendai su sporto prekėmis: drabužiais, maistu, treniruokliais. Vieną neįprasčiausių stendų, pritraukusių svečių ir šventės dalyvių dėmesį, galima pavadinti dirbtuvėmis - „Team Vladimirov“ su „PraIlo“ treniruokliu. Vladimirovo komanda gyvuoja nuo 2010 m., Nuo pirmojo treniruoklio pagaminimo. Pasak šiuolaikinės versijos kūrėjo Aleksejaus Vladimirovo, simuliatorius egzistuoja nuo senų senovės. Senovės kariai ja naudojosi, kurių dėka jie laimėjo karus, palaikė formą ir pasiekė sėkmės mūšio lauke.

- Aleksej, papasakok mums, kaip atsirado šis treniruoklis? Ar tai tikrai senoji slavų kalba?
- tai mūsų protėvių dovana. Tai senovės slavų karių mokymo treniruoklis. Jis atėjo pas mus nuo neatmenamų laikų. Mes tai tik įkūnijome. Prieš septynerius metus sukūriau pirmąjį treniruoklį, o šiandien tai yra dizaino idėjų apoteozė.

- Jūsų šūkis - gydo kūną ir dvasią. Ką gydo treniruoklis? Prie ko tai prisideda?
- Yra išraiška - sveiko kūno, sveiko proto. „Taisyklių treneris“ yra kūno išsaugojimo ir palaikymo paslaptis. Stipriausi ir sveikiausi Rusijos vyrai buvo vadinami arakais, jie savo jėgas pasiekė šio treniruoklio dėka. Šiandien simuliatorius yra nepagrįstai pamirštas, tačiau anksčiau, nei kiekvienas karys apie tai žinojo. Mes tiesiog atnaujiname jo istoriją.

- Ar tai įmanoma nemokytam asmeniui studijuoti apie tai?
- Šis klausimas yra labai svarbus. Visiems sakome, kad privalome mokytis be fanatizmo. Yra skirtingi studijų lygiai. Pirmasis lygis yra tempimas. Tai paprasčiausias, be nereikalingo streso. Žmogus pasitempia, kūnas tik pripranta, raumenys atsipalaiduoja. Dar sunkiau.

- Kodėl toks vardas - taisyklė?
- taisyklė iš žodžio taisyklė, treniruoklis valdo kūną ir dvasią!

Kiekvienas festivalio metu galėjo treniruotis simuliatoriuje. Po pamokos paklausėme vienos iš savanorių, kaip sunku buvo jos pirmoji treniruotė.

Christina : Tai buvo pirmas kartas, kai treniravausi šiame treniruoklyje. Gana gerai ištempia nugarą ir apatinę nugaros dalį. Tai visai neskauda, ​​kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Tiesa, žmonės, kurie atėjo nepasiruošętruputį skauda riešą. Pati sportuoju, todėl man tai nebuvo labai sunku. Man patiko!

Keletas įdomių faktų apie treniruoklį. Kokio efekto galite tikėtis iš treniruotės?

- mankšta treniruoklyje yra greičiausias būdas sukurti visą raumenų ir kaulų sistemą ištiesinant sausgyslę ir raumenų rėmą.

- Vidaus organai patenka į savo vietas , dubuo ir krūtinės sritis atsiskleidžia teisingoje padėtyje vienas kito atžvilgiu.

- Sukūrę savo pagrindinę struktūrą, galite pastebėti reikšmingą šuolį kitose praktikose, įskaitant dvasines.

- Nuo senų senovės taisyklė buvo laikoma unikalia priemone ištiesindamas kūno struktūrą, išlaisvindamas įtampos užfiksuotą gyvybės jėgą.

Ankstesnis pranešimas Dienos klausimas. Ar pusryčiai turi įtakos produktyvumui visą dieną?
Kitas įrašas Haftor Björnsson. Per sunkus vyrukas, kad apie jį nežinotum