Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban

Testas: kuris iš jų bėgo maratoną? Spėk iš nuotraukos

Mes visi kartais galvojame, kad sportas viršija mūsų jėgas, o maratoną gali bėgti tik tikri sportininkai, nudžiūvę alinančiomis treniruotėmis. Ar manote, kad tam reikalingi plieniniai abs ir raumenys, tokie kaip fitneso modelis? Tiesą sakant, tarp mūsų yra daugybė visiškai skirtingų žmonių, kurie išdrįsta ir įveikia 42,2 km atstumą.

Šio testo pagalba norime parodyti, kiek skirtingų vyrų ir moterų šalia mūsų gali išsikelti sau tikslą bėgti maratoną ir tai padaryti. Būkite aukščiau stereotipų!

Atminkite, kad taip pat galite užsibrėžti ambicingą tikslą. Bet ne visi turi įveikti maratono distancijas. Daug svarbiau sportuoti klausantis savęs. Galite pradėti nuo mažo. Pavyzdžiui, net šį sezoną turėsite laiko pasiekti pusės maratono „Mano sostinė “ startą, kuris vyks Maskvoje spalio 7 dieną, ir pasirinkti atstumą pagal savo jėgas: 3, 10 arba 21,1 km. Eik į tai ir nepamiršk, kad tikri sportininkai nesibaigia bėgimo sezono ištisus metus!

Testas: kuris iš jų bėgo maratoną? Spėk iš nuotraukos

Mano pirmasis maratonas: 20 savaičių pasiruošimas

42 km 195 m pasirengimo treniruočių planas.

You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett

Ankstesnis pranešimas 5 varžybos, kurias dar galite atlikti šiame sezone
Kitas įrašas Lietus netrukdo rekordams: kaip sekėsi Maskvos maratonui - 2018 m