Redaktoriai bando: „PRAMA“ yra ideali kūno rengyba tiems, kuriuos pavargo monotonija

„PRAMA“ yra novatoriška ir labai populiari programa Vakaruose ir Europoje. Trumpai tariant, tai yra interaktyvi treniruotė žaidimo forma, kurios kiekvienas komponentas yra unikalus savaip. Galite žaisti užpildydami ir intensyviai, pridėdami naujų elementų ir juos apsunkindami.

Įdomu: treniruočių metu galite varžytis su kitais dalyviais, galite išsikelti asmeninius tikslus ir įvertinti savo galimybes naudojant fitneso testavimo režimą.

Galite išbandyti naują mūsų šalies fitneso zoną apsilankę „Crocus Fitness Kuntsevo“. Pačioje „PRAMA“ treniruočių salėje yra tiek grupės, tiek individualios klasės su treneriu.

Redaktoriai bando: „PRAMA“ yra ideali kūno rengyba tiems, kuriuos pavargo monotonija

Nuotrauka: Daria Makarova, čempionatas

Kaip vyksta treniruotės?

Kiekvienoje užduoties (etapo) atlikimo zonoje yra specialūs MYZONE jutikliai, jie fiksuoja daugybę būtinų parametrų: jūsų greitį ar slėgį , arba pakartojimų skaičius per minutę (priklausomai nuo užduoties). Tai leidžia jums įvertinti kiekvieno vartotojo pastangas kuo individualiau.

Jutikliai grindyse ir sienoje aprėpia dalyvių veiksmus ir įvertina, kaip gerai susidorosite su užduotimis.

Specialūs šviesos ženklai padės lengvai orientuotis. ir suprasti, kada baigėsi požiūris ir kur turėtum eiti toliau. Trumpai apibendrinant: pati treniruotė primena įprastą apskritą intervalą, tačiau įvairių interaktyvių stočių buvimas, apšvietimas, muzika, galimybė pridėti konkurencinį momentą tarp dalyvių - visa tai atnaujina nuobodų rutininį aplinkraštį.

Redaktoriai bando: „PRAMA“ yra ideali kūno rengyba tiems, kuriuos pavargo monotonija

Nuotrauka: Daria Makarova, čempionatas

Tai įdomu, nes treniruotėse yra žaidimo momentas. Vienas dalykas, kai atlieki tik liemens pakėlimus ar atsispaudimus, žmogui tai nuobodu. Bet kai jam tenka užduotis paspausti trukdančias grindis ir bėgti toliau arba mesti kamuolį taip, kad užgestų mygtukas, jis blaškosi. Kaip vaikui, kuriam buvo duotas žaislas. Natūralu, kad jis pamiršta viską: kad yra pavargęs, kad jam sunku ir kad dabar pats geriausias laikas sustoti, - komentuoja „Crocus Fitness Kuntsevo“ aukščiausios kategorijos treneris Andrejus Voronchikhinas .

Tai įdomu: pati studija lengvai transformuojama papildomos įrangos dėka, todėl šiame kambaryje be funkcinių treniruočių galite vesti ir jėgos, ir kardio treniruotes. -photo__desc "> Nuotrauka: Daria Makarova, čempionatas

Kokie yra žmonių, kurie pradeda sportuoti, tikslai?

Veiksmingos treniruotės padės greitai sudeginti kalorijas ir sugriežtinti raumenis, kad atitiktų paplūdimį sezonas geresnės formos. O funkciniai ir greičio pratimai, reakcijų vystymo pratimai padės pasiruošti aktyviam poilsiui: vandens slidės, naršymas ir pan.class = "content-photo"> Redaktoriai bando: „PRAMA“ yra ideali kūno rengyba tiems, kuriuos pavargo monotonija

Nuotrauka: Daria Makarova, čempionatas

Kokios įrangos jums reikia?

Įprasta sporto įranga ... Taip pat galite dėvėti antblauzdžius, jei tai mergina. „Pavigym“ sukūrė specialią dangą, ant kurios galite treniruotis basomis ir be jokių pasekmių sveikatai. Bet tik tuo atveju pasiimkite kojines ir sportbačius.

Tinka: PRAMA tinka visų įgūdžių žmonėms ir visų rūšių kūno rengybos mėgėjams.

Sunkumo lygis: nuo pradedančiojo iki profesionalo.

Redaktoriai bando: „PRAMA“ yra ideali kūno rengyba tiems, kuriuos pavargo monotonija

Nuotrauka: Daria Makarova, čempionatas

Ankstesnis pranešimas Klausimas-atsakymas: kaip naudotis dviračių dalijimusi Maskvoje?
Kitas įrašas Redaktoriai bando: kas yra „aquaflat“ ir kodėl tai yra puiki treniruotė vasarai?