Ligoninių maistas ir sportininkų milijonai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E14

Visa tiesa apie vaikų skyrius: kaip pasirinkti vaikui sporto šaką ir neklysti?

Pasirinkti sportą vaikui nėra lengva užduotis. Kažkas negali teikti pirmenybės vienai sekcijai, nes jų galva yra daugybė patrauklių sporto šakų netvarka, o kažkas labai nori savo vaiką atiduoti, tarkime, ledo rituliui, tačiau nežino, ar jis tinka vaikui. Ir tai susiję ne tik su simpatijomis ir antipatijomis. Norėdami teisingai suprasti, kur duoti savo sūnų ar dukterį, turite atsižvelgti į kitus parametrus.

Kas yra testavimo centrai ir kaip tai veikia

Šis„ Moskomsport “projektas padeda nustatyti, kuriam sportui vaikas yra linkęs , sostinėje veikia apie metus. Maskvoje yra 11 testavimo centrų, kuriuose jie padės nemokamai pasirinkti tinkamą jūsų vaiko sportą. Norėdami išlaikyti paprastus, bet labai svarbius tyrimus, pirmiausia turėsite pasiimti pediatro pažymą, kurioje nurodoma, kad jūsų vaikui leidžiama sportuoti, taip pat užsiregistruoti tyrimui ir paimti vaiko sportinę formą.

Testavimas trunka ne ilgiau kaip 2 valandas. Priima 6–12 metų vaikus.

Iš ko susideda procedūra?

Vaikas atlieka fizinio ir psichologinio plano užduotis. Pabaigoje jums pateikiamas didelis sporto sąrašas, nuo tinkamiausių iki tų, kuriems jūsų vaikas dėl kažkokių priežasčių dar nėra pasirengęs.
Yra dvi galimybės išlaikyti testą. Be to, kad susisieksite su specializuotu centru, galite patys suorganizuoti panašų testą.

Profesionalus testavimas.

Išsamų tyrimą bandymų centruose sudaro psichofiziologiniai, antropometriniai, sporto ir funkciniai tyrimai. Išsiaiškinkime, kas slepiasi po šiais pavadinimais.

  • Psichofiziologiniai tyrimai

Tai apima dėmesio, reakcijos greičio, atmintis, taip pat individualių savybių tyrimas ir temperamento tipo nustatymas. Apklausos yra pakankamai greitos ir labiau panašios į žaidimą: spustelėkite greičiau, raskite, sukurkite seką ir panašiai. Tačiau šio etapo rezultatai yra labai svarbūs, nes jie iš esmės lemia, ar vaikui patiks pasirinktas sportas.

  • Antropometrinis tyrimas

Tai yra fizinės būklės rodiklių matavimas. Dažnai galite išgirsti tokio tipo frazę: jie netampa futbolininku, jie gimsta. Vietoj žodžio futbolas galite įterpti bet kurį kitą. Faktas yra tas, kad gamtos nustatyti rodikliai tiesiogiai lemia polinkį į bet kokio pobūdžio sportą. Čia jūsų vaikas išmatuos ne tik savo ūgį ir jį nustatyseu, tačiau jie taip pat matuos kraujospūdį, matuos kūno skersmenis, nustatys krūtinės, nugaros formą, odos ir riebalų raukšlių storį.

  • Funkcinis testavimas

Čia apibrėžti tokie komponentai kaip ištvermė, našumas ir pusiausvyra.
Tyrimai susideda iš Rufier testo, Step testo, PWC 170, Rombergo testo. Paaiškinkime, ką tai reiškia.

  1. Rufier testas nustato širdies veiklą fizinio krūvio metu. Vaiko pulsas matuojamas 3 kartus: ramybės būsenoje ir gulint ant nugaros, iškart atlikus 30 pritūpimų per 45 sekundes ir maždaug po minutės (taip pat gulint gulint). Pagal tai apskaičiuojamas ištvermės rodiklis.
  2. Žingsnio testas matuoja kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemų ištvermę. Iš ko jis susideda: reikia kelias minutes lipti laipteliu per tam tikrą tempą ir nusileisti atgal. Tada matuojama, kaip greitai pulsas atsistato.
  3. PWC 170 - laipsniškas krūvio didėjimas, kol širdies ritmas pasiekia 170 per minutę. Taip nustatomas bendras našumas.
  4. Rombergo testas atskleidžia sugebėjimą išlaikyti pusiausvyrą užmerktomis akimis ir parodo vestibuliarinio aparato būklę, koordinacijos sugebėjimus. Veikia tam skirtoje platformoje.
  • Sporto testavimas

Šiame etape vaikas atliks pagrindinius fizinius pratimus: šuolis į tolį iš vietos, šuolis į aukštį, tiesių rankų sukimas pirmyn ir atgal (vaikas laiko rankose gimnastikos lazdą ir stengiasi sukti, kuo arčiau uždėdamas rankas. vienas kitam), pasilenkimas į priekį nuo sėdimos padėties, bėgimas šaudyklėmis (po 3 kartus po 10 metrų), bėgimas 15 metrų, kamuolio mėtymas ir gaudymas po atšokimo poromis, traukimas aukštai. Tyrimų skaičius ir jų dažnis, žinoma, priklauso nuo vaiko lyties ir amžiaus.

Online testavimas

Tai labai geras pasirinkimas tiems, kurie negyvena Maskvoje. Šiam testavimui prireiks maždaug pusvalandžio. Norėdami numatyti, koks bus jūsų vaikas artimiausiu metu, turėsite įvesti vaiko ūgį, svorį, amžių ir, jei norite, tėvų ūgį. Tada pamatysite sporto testų, kuriuos turite atlikti, kad užpildytumėte savo vaiką, sąrašą. Prie kiekvieno daikto pridedamas aprašymas. Kai kuriuose testuose yra trumpi vaizdo įrašai, rodantys, kaip atlikti pratimą.

Vaiko laukia paprasti pratimai: pritūpimai, bėgimas šaudyklėmis, atsispaudimai nuo suoliuko, 15 metrų bėgimas, lenkimasis iš gulimos padėties, tiesių rankų sukimas, greičio testas (kuo greičiau spustelėkite pelę, kaipyptelėjimas), taip pat galite patys atlikti „Rufier“ testą. Vėlgi, siūlomų iššūkių skaičius priklauso nuo nurodyto amžiaus.

Ši parinktis turi pranašumą: kad jame galite dalyvauti čia ir dabar. Tačiau išsamesni, profesionalesni ir įvairiapusiškesni tyrimai, žinoma, atliekami bandymų centruose. Savo jėgomis galite išmatuoti tik fizinius vaiko rodiklius, tačiau svarbu suprasti, į ką jis yra linkęs grynai psichologiškai, ir kur jam bus maloniau mokytis dėl savo kūno sudėties.

Testavimo centrai taip pat nepriima nuosprendžio. Jie teikia rekomendacijas, į kurias reikia atsižvelgti. Tačiau mes neturime pamiršti apie vaiko pageidavimus ir būtinybę palaikyti jį pasirinkta linkme.

NOOBS PLAY CLASH ROYALE FROM START LIVE

Ankstesnis pranešimas Bėgimo treniruotės ir futbolas: kur yra ryšys?
Kitas įrašas 5 mažiau žinomi sportbačių prekių ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį