Mielos moterys jeigu Jūsų vyrai nenori sekso?. Prostata Red-3

Visa tiesa apie testosteroną. Hormonas, kuris vyrą padaro vyru

Testosteronas yra svarbiausias hormonas vyro gyvenime. Daug kas priklauso nuo jo kiekio kraujyje. Daugelis žmonių hormoną ir jo vaidmenį organizme sieja tik su išorinėmis apraiškomis: šiurkščiu balsu, gausia augmenija, gebėjimu priaugti raumenų masę ir pan.

Tačiau nedaugelis žmonių mano, kad maža hormono koncentracija vyro kraujyje gali sukelti į rimtas psichologines problemas. Be viso to, kas išdėstyta pirmiau, būtent testosteronas tiesiogiai veikia energijos lygį, veiklą, protinę veiklą ir sveiką susidomėjimą priešinga lytimi. ( žiūrėkite tyrimą ).

Kaip bendro čempionato projekto ir Vertintojas norime visiems laikams suprasti klausimą, kodėl vyrui reikia testosterono ir kaip palaikyti jo lygį organizme.

Visa tiesa apie testosteroną. Hormonas, kuris vyrą padaro vyru

Nuotrauka: istockphoto.com

Testosterono lygis: kas jį veikia?

Žinoma, didžiulis skaičius išorinių ir vidinių veiksnių turi įtakos testosterono kiekiui vyro kraujyje. Taip pat nereikia atmesti vienos iš medicinos mokslininkų versijų, kad svarbi ir genetika. Bet sutelkime dėmesį į konkrečius dalykus.

  • Dieta

Vyrų lytinius hormonus gamina cholesterolis. Štai kodėl ypač svarbu, kad per dieną į tikro vyro racioną patektų pakankamas kiekis baltymų ir riebalų. Tai netiesiogiai paaiškina tai, kad daug daugiau vyrų nei moteris traukia mėsa.

Įdomus faktas: Mokslininkai įrodė, kad vyrų vegetarų testosterono lygis vidutiniškai sumažėja 10%.
  • Klimatas

Paplitęs stereotipas, kad karščiausi vaikinai yra pietiečiai, anaiptol nėra stereotipas ir pagrįstas mokslininkų tyrimais. Faktas yra tas, kad saulės spinduliai padidina testosterono kiekį. Taigi pats Dievas įsakė tikram mačo kuo dažniau degintis.

  • Blogi įpročiai

Bet meilė stipriems alkoholiniams gėrimams gali sužaisti žiaurų pokštą su vyru. Biologiškai pagrįstas faktas: piktnaudžiavimas alkoholiu sumažina testosterono kiekį organizme ir sumažėja lytinis potraukis.

  • Gyvenimo būdas

Ramus ir Sėdimas gyvenimo būdas taip pat mažina testosterono kiekį. Todėl vyrams svarbu laimėti, pasiteisinti ir su kuo nors konkuruoti, parsinešti namo grobį. Apskritai viskas yra taip pat, kaip ir prieš 2000 metų: nužudei mamutą - parsinešk namo.

Visa tiesa apie testosteroną. Hormonas, kuris vyrą padaro vyru

Nuotrauka: istockphoto.com

Labiausiai vyriškas hormonas. Ką veikia testosterono lygis?

Testosteronas turi įtakos vyro išvaizdai, psichologinei būklei ir elgesiui. Dėl paauglystėje natūraliai padidėjusio testosterono kiekio atsiranda vyriškų bruožų.

  • Hormonas veikia tinkamą prostatos, sėklidžių ir varpos vystymąsi.
  • Tai prisideda prie plaukų išvaizdos ant kūno ir veido, šiurkštaus ir žemo balso tembro.
  • Testosterono lygis lemia baltymų gamybą, o tai būtina raumeniniam audiniui formuotis.
  • Testosterono dėka riebalai vyro organizme pasiskirsto tolygiai, nesikaupia pilvo srityje.
  • Normalus testosterono lygis yra garantija, kad vyrui bus gera nuotaika.
  • Dėl testosterono pagerėja kraujotaka, o tai užtikrina normalią erekciją.
  • Testosteronas yra atsakingas už priešingos lyties potraukio signalų siuntimą į smegenis. Taigi jis suteikia vyrui ne tik galimybę, bet ir norą suartėti su moterimi .
Visa tiesa apie testosteroną. Hormonas, kuris vyrą padaro vyru

Nuotrauka: istockphoto.com

Testosterono trūkumo požymiai: kada atėjo laikas signalizuoti?

Statistika tokia, kad net ir sveikiems vyrams sulaukus 30–35 metų, natūralaus testosterono kiekis organizme pradeda kristi. Kol kas tai gali visiškai nepasireikšti išoriškai arba sukelti keletą šių simptomų.

  • Vyras jaučia raumenų silpnumą ir greitai pavargsta.
  • Pasirodo dusulys.
  • Prakaitavimas padidėja.
  • Svorio šuoliai. Kūnas neteisingai perskirsto riebalų sankaupas, kaupdamas juos pilve ir krūtinėje.
  • Mažiau plaukų ant kūno.
  • Pablogėja erekcija ir dėl to sumažėja libido.
  • Atsižvelgiant į tai, ryškiai keičiasi nuotaika.
Visa tiesa apie testosteroną. Hormonas, kuris vyrą padaro vyru

Nuotrauka: istockphoto.com

Kaip kontroliuoti testosteroną? 5 paprasti patarimai

  • Subalansuota mityba

Kad testosterono lygis būtų normalus, pirmiausia reikia tinkamai maitintis. Privalote laikytis baltymų, riebalų ir angliavandenių modelio. Trūkstant baltymų, testosterono lygis sumažėja. Baltymus geriausia imti iš baltos mėsos, žuvies, paukštienos ir kiaušinių. Angliavandenių kiekiui padidinti gerai tinka tokie grūdai kaip avižiniai dribsniai, grikiai ir ryžiai. Iš savo maisto turėtumėte gauti kokybiškų riebalų. Jų yra lašišose, augaliniuose aliejuose, riešutuose.

  • Panaikinti žalingus įpročius

Panaikinti žalingus įpročius (alkoholis, tabakas , traškučiai, greitas maistas). Stenkitės sumažinti streso lygį.

  • Sumažinkite stresą

Jūsų emocinė būsena tiesiogiai veikia testosterono kiekį kraujyje. Kai patiriate stresą, kortizolio kiekis kraujyje padidėja, o tai slopina testosteroną.

Visa tiesa apie testosteroną. Hormonas, kuris vyrą padaro vyru

Nuotrauka: istockphoto.com

  • Aktyvinkitės

Rekomenduojama reguliariai mankštintis.

  • Vartokite papildus

Tribulus Terréstris augalas nuo senų senovės buvo naudojamas testosterono kiekiui padidinti ir normaliam palaikymui. INšiuolaikiniame pasaulyje yra natūralių vaistų , kurių pagrindas yra šis augalas. Šiuolaikiniai mokslininkai pateikia tikslesnius duomenis apie „Tribulus“ poveikį.

Moksliniai tyrimai patvirtino, kad šliaužiančiame „Tribulus“ yra natūralios kilmės steroidinių komponentų, kurie padidina testosterono kiekį. Jie taip pat atkuria ir pagerina vyrų seksualinį libido, prailgina erekcijos laiką, stimuliuoja spermatogenezę, padidina spermatozoidų skaičių ir sumažina cholesterolio kiekį.

Įdomus faktas: mokslininkai taip pat atrado , kad tribuliniai augalai turi adaptogeninių ir antibakterinių savybių. Nors jie atkuria testosterono lygį, hormono gamyba neviršija normalaus fiziologinio lygio. Taigi jie duoda didelę naudą vyro organizmui.
Visa tiesa apie testosteroną. Hormonas, kuris vyrą padaro vyru

Nuotrauka: istockphoto.com

„Tribulus“ produktai yra plačiai naudojami tarp sportininkų. Žinoma, kad jie naudojami raumenų augimui skatinti, kuris yra tiesiogiai susijęs su testosterono kiekiu.

Effex Tribulus iš „Evalar“ - 100% natūralus vaistas, pagrįstas šliaužiančiu Tribulus:

· padeda padidinti testosterono kiekį;
· gydo erekcijos disfunkciją;
· ilgina erekcijos laiką ;
· stimuliuoja spermatogenezę;
· mažina cholesterolio kiekį
· didina imunitetą.

Effex - būk sėkmingas! MEDICINOS EVALARAS - SVEIKATA VISIEMS!

Raskite vaistinę savo mieste.

Užsisakykite „Apteka.ru“.

GALIMOS KONTRAINDIKACIJOS. KONSULTUOKITE SU SPECIALISTU. 18+

Tik vyrams! Aivarss Lileika - Visa Tiesa apie Lietuvos vyrus !

Ankstesnis pranešimas Asmeninė patirtis: kaip aš valgiau šlamštą ir neporėjau
Kitas įrašas Evgenia Medvedeva atidarė internetinę parduotuvę. Kaip atrodo čiuožėjo prekė