Takų bėgimas: 4 istorijos, kurios privers jus įsimylėti bėgimo takus

Birželio 17 d. Kalugos regione, Nikola-Lenivets meno parke, vyko Sport-Marathon Trail - kroso lenktynės 10, 35, 55 ir 106 km. Čempionatas vykdė galiojančią žvalgybą: nubėgau 10 km, kiekvienos distancijos finišo tiesiojoje sutikau draugų ir paklausiau, kaip įveikti tokius atstumus, išgyventi kovojant su kaitinančia saule ir vabzdžiais ir nenustoti mylėti bėgimo. Takas yra romantika: yra begalė laukų, miškų, paukščių giedojimas, žolė burzgia, o tu be galo bėgi, stebi gamtą, tampi jos dalimi, ypač kai atsiduri atitrūkęs nuo bėgikų grupės - grožis! Noriu pasidalinti istorijomis apie žmones, kurie bėgioja ne dėl pirmų vietų, o dėl savo malonumo, nes būtent šios gyvos istorijos man padėjo pereiti nuo greitkelio prie natūralaus bėgimo ir įsimylėti bėgimą.

Jekaterina Khromova, Rotundos atstumas - 10 km

Paskutinį kartą trasą bėgau prieš trejus metus, taip pat čia, Nikola-Lenivets. Tada ruošiausi maratonui Berlyne ir maniau, kad būtų gera mintis nubėgti 30 km kaip treniruotę. Patirtis, žinoma, yra specifinė, tačiau kažkodėl labai norėjau ją pakartoti mažesniu atstumu.
Iki Kalugos regiono reikia daug laiko, tačiau gamta ir meno parkas yra to verti. Viskas, ko jums reikia gyvenimui, yra pėsčiomis: kavinė, dušai, tualetai, pradinis miestelis, stovyklavietė ir kt. Nikola-Lenivets mieste festivalis „Archstoyanie“ rengiamas kasmet, todėl parke yra daug neįprastų statinių, o lenktynių trasa tiesiog praeina šalia visų objektų. Mes su draugais išsinuomavome palapines visai netoli pradedančio miesto. Šeštadienį mes ilsėjomės, vaikščiojome, o sekmadienį linksmi ir miegantys smagiai nubėgo kuklias distancijas ir grįžo į Maskvą.
Buvo karšta, buvo kraujo siurbiančių vabzdžių, tačiau ne vienas arklys mus įkando į dešimtuką, o iš didesnių atstumų vaikinai, tikriausiai suprato. Kažkodėl nebuvo gaivinimo taško, o be vandens deginančioje saulėje buvo sunku, ypač pradedantiesiems bėgikams. Nepaisant to, tikrai važiuosiu kitą kartą, tiesiog pasiimsiu vandens ir nubėgsiu daugiau nei 10 km.

Anastasija Konovalova, atstumas „Mobius Trail“ - 35 km

Likus savaitei iki starto manęs paklausė, ar aš bėgau „Sport-Marafon“ taku. Galvojau: keista, kodėl aš nebėgu? - ir užsiregistravo, taip pat pakvietė su savimi draugus juos paimti ir sukurti įmonę. Natūralu, kad specialiai lenktynėms nesiruošiau, bet maniau, kad pakaks mano treniruočių bazės.

Nuo pat pradžių galvoje sukosi minčių krūva. Vėlavau, laikrodyje pasirinkau netinkamą režimą, tada po 1 km tai supratau ir vėl pradėjau treniruotis. Pirmieji 10 km dėl kažkokių priežasčių hidratatorius neveikė, ir aš maniau, kad visa tai man reikia užbėgti už akių, toks karštis ir aš be vandens. Tada prasidėjo ilgai lauktas miškas: man tiesiog patiko trasa ir taikaip gerai bėgo. Dainuojantys paukščiai, vėjas, ošianti žolė, dūzgiantys midai, vingiuojantys miško takai, galimybė daugelį kilometrų pabūti vienumoje su savimi ir gamta - tai mes visi mėgstame takus ir juos bėgame vėl ir vėl!
Džiaugiuosi viskuo, jaučiausi patogiai: maistas maisto punktuose yra skanus, vandens užteko visiems, žymėjimai buvo labai tikslūs. Parduotuvė „Sport-Marathon“ yra šauni, todėl lenktynės buvo tinkamos. Meno objektai nebuvo paliesti iki šerdies, tačiau vieta lenktynėms buvo gera. Buvau pasiruošęs viskam, todėl nebuvo minties pasiduoti, net ant stačios kalvos prieš finišą. Bėgimo patirtis ir meilė nuotykiams nenuvylė. Dabar noriu bėgti daugiau, bet ilgesnį atstumą.

Svetlana Lysenko, distancija „Heat“ Paukštis - 55 km

Laimėjęs vietą šiame take, norėjau pasirinkti 35 km. Bet po pokalbio su draugu, su kuriuo bėgau dalį „Elton Volgabus Ultra-Trail“, aš pakeitiau laiko tarpsnį ilgesniam atstumui. Lenktynės Nikola-Lenivets nebuvo suplanuotos, bet buvau pasirengęs ilgoms distancijoms, nes visą žiemą treniravausi, bėgau du maratonus ir du ultra takus.

Tiems, kurie bėgioja natūralius vasaros startus, rekomenduočiau tvarkyti viską vabzdžių iš anksto ir nepamirškite pasiimti maisto ir vandens atsargų. Nors šių lenktynių organizatoriai atsižvelgė į viską: jie džiaugėsi maisto išparduotuvėmis, o atskiras pranašumas buvo dušai šalia starto miesto ir grikiai finišo tiesiojoje su mėsa ir be mėsos vegetarams. Pavasario take Nikola-Lenivets pirmą kartą dalyvavimo lenktynėse istorijoje palikau 42 km distanciją, kaltas buvo orų griūtis. Bet dabar aš keršijau ir net užėmiau penktą vietą tarp moterų! Lenktynių metu neturėjau minties apie pensiją, kad ir kaip skaudu ar sunku būtų. Aš, žinoma, norėčiau bėgti be jokių ankstesnių traumų, bet ir šis rezultatas mane džiugino.
Ypatingas ačiū organizatoriams už vaikų startą. Pilni medaliai, rėmėjo Mizuno marškinėliai, kaip ir suaugusieji, ir, žinoma, didžiulis minkštas briedis, kuris praskaidrino visą kelią iki jo sūnaus.

Fedoras Andreyanovas, atstumas Bobūras - 106 km

Šiais metais mano bėgimo plane nebuvo ilgų trasų, tačiau buvo laisva savaitė ir nusprendžiau registruotis į šias varžybas. Buvo daug gerų atsiliepimų apie žiemos trasą Nikola-Lenivets, be to, organizatoriai Antonas Zhilinas ir Kristina Potapova ryškiai apšvietė artėjančias varžybas internete: nuotraukos iš toli ir pasakojimai apie trasą įtikino mane dalyvauti, norėjau pamatyti ir pajusti viską, ką komanda paruošė organizatoriai. Jau turėjau patirties su ultra trasomis, todėl žinojau, kad galiu finišuoti. Bet jei sprendimas bėgti nebūtų spontaniškas, būčiau ruošęsis apie keturis mėnesius.
Norėjau gauti maksimalų malonumą bėgdamas, tačiau kaitri saulė labai jaudino. Kartais nebeliko jėgų kovoti ir tekdavo visaip apgauti sąmonę, taip greitai save įkalbinėjantbus miškas su šešėliu ir t. Karštis pablogino rezultatą. Kitą kartą bėgdamas (tikriausiai taip pat ir 106 km) būtinai pasiimsiu keletą ampulių su magnio ir druskos tabletėmis.

Bėgant teko grožėtis Meno parku, ir jis man patiko: net pažiūrėjau ant Bernaskonio arkos ir pasuko posūkiu. Bet linijos buvo puikios, ir aš greitai supratau, kur eiti toliau. Apskritai „Sport-Marafon“ takas organizuojamas aukštu lygiu. Startiniame mieste buvo viskas, ko reikia lenktynėms, savanoriai padėjo sunkiose orientavimosi vietose, o ten, kur geri vietiniai pašalino žymėjimą, organizatoriai juos greitai atstatė. Lenktynes ​​sukūrė ir vedė labai užjaučiantys ir malonūs vaikinai, pasirengę palaikyti ir padėti visiems. Trasa paliko tik teigiamas emocijas!

Kitas „X-Race Wild Trail“ vyks liepos 8 d. Žada ne plokšti Nikola-Lenivets laukai, o kažkas įdomesnio: kalvos, brastos, pelkės, nuvirtę medžiai ir visų pamėgti takai miškais ir laukais. Registracija veikia iki liepos 4 d., paskubėkite!

Ankstesnis pranešimas Kaip paruošti vaiką pirmosioms varžyboms: 4 patarimai tėvams
Kitas įrašas Alina Khomich: Aš visiškai atsiduodu vaikams ir futbolui