Augalai ir jų sultys sveikatai

Mes stipriname imuninę sistemą. Granatas padės susidoroti su virusu

Šiuo metu imuninės sistemos stiprinimas tampa prioritetine užduotimi. Norėdami tai padaryti, ne visada turite kreiptis į vaistinėje įsigytus maisto papildus ir vitaminus. Dažnai visas reikalingas maistines medžiagas galime lengvai gauti iš įprasto maisto, jei jų įtraukiame į savo racioną. Pavyzdžiui, granatas turi daug teigiamų ir netgi gydomųjų savybių. Kartu su dietologe ir dietologe Anna Berseneva mes jums pasakysime, kaip šis vaisius padės pagerinti jūsų sveikatą.

Kokios medžiagos yra granate?

Nuo seniausių laikų granatas buvo naudojamas kaip vaistas. Dabar granatų medžiai auga Viduržemio jūros šalyse, taip pat Kaukaze, Kryme ir Krasnodaro teritorijoje. Gydomąsias granato savybes lemia unikali jo sudėtis. Granatuose yra daug naudingų ingredientų.

Organiniai junginiai

Jame yra gintaro, citrinos, vyno, obuolių, boro ir oksalo rūgščių. Taip pat askorbo, folio ir panteino. Jie skatina sveiką medžiagų apykaitą ir stiprina imunitetą.

Mineralai

Granatuose yra daug kalio, magnio, kalcio, geležies, natrio, chromo ir mangano.

Mes stipriname imuninę sistemą. Granatas padės susidoroti su virusu

Nuotrauka: istockphoto.com

Taninai, fitoncidai ir taninai

Jie gydo kūną. Taninai padeda susidoroti su žarnyno sutrikimais, disbioze ir viduriavimu. Jie turi baktericidinį ir priešuždegiminį poveikį gleivinėms ir žaizdų paviršiams. Fitoncidai naikina bakterijas arba slopina jų augimą. Taninas teigiamai veikia kraujotakos sistemą, pašalina toksinus iš organizmo ir pagreitina sveikimą.

Pektinai

Jie pašalina iš organizmo radionuklidus, kurie yra vidinės radioaktyviosios taršos šaltinis, taip pat toksinai ir sunkieji metalai.

Tokios turtingos sudėties granatas priklauso mažai kaloringam maistui. 100 g minkštimo yra tik 56 kalorijos. Tuo pačiu metu angliavandenių yra vidutiniškai 20 g, baltymų - 0,7 g, o riebalų praktiškai nėra - jų yra ne daugiau kaip 0,6 g.

Mes stipriname imuninę sistemą. Granatas padės susidoroti su virusu

Svorio metimas bus lengvesnis, jei kasdien laikysitės paprastų įpročių

Dietologo gyvenimas nulaužė jūsų gyvenimą.

Mes stipriname imuninę sistemą. Granatas padės susidoroti su virusu

Neišsigąskite. Kaip apsisaugoti nuo koronaviruso

Taisyklės, kurias turėtų žinoti visi.

Granato nauda ir naudojimas medicinoje

Granatas turi daug naudingų savybių. Tai stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina skydliaukės funkcijas ir kraujo sudėtį bei žymiai padeda didinti hemoglobino kiekį. Vaisiai turi antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį, jie yra veiksmingi tuberkuliozės profilaktikai. Be abejo, granatas stiprina imunitetą ir apsaugo organizmą nuo peršalimo ir virusų.

PloJis sugeba sumažinti kraujospūdį, todėl dėl hipertenzijos nepaneigiama granatų nauda. Jis pašalina iš organizmo radioaktyviąsias medžiagas ir toksinus, pašalina jų neigiamo poveikio pasekmes ir gydo kepenis.

Norėčiau atkreipti dėmesį į granato naudą moterims, ypač menopauzės metu. Dėl to, kad vaisiuose yra augalinio hormono estrogeno, nemalonūs menopauzės eigos simptomai bus žymiai išlyginti - jų pasireiškimas taps lengvesnis. Be to, granatuose esantys vitaminai ir mikroelementai rūpinasi grožiu ir jaunyste, gerina odos ir plaukų sveikatą.

Mes stipriname imuninę sistemą. Granatas padės susidoroti su virusu

Nuotrauka: istockphoto.com

Granatai taip pat naudingi vyrams. Vitaminas B12 stimuliuoja kraujotaką ir sprendžia potencijos problemas.

Be naudingų vaisių minkštimo savybių, odelės turi galingų gydomųjų savybių. Jose taninų, antioksidantų ir fenolių yra dvigubai daugiau nei išspaudose. Jie gamina užpilus, nuovirus, miltelius, kad palengvintų peršalimo, dizenterijos, stomatito ir gerklės skausmo požymius. Preparatai, kurių pagrindas yra granatų žievelė, veikia oksidacinius procesus, valo kepenis ir sumažina blogojo cholesterolio kiekį. Žinoma, produktus, pagamintus iš lupenų, reikia vartoti griežtai.

Iš granatų sėklų ruošiami nuovirai, užpilai ir aliejus. Jų pagrindu pagaminti vaistai padeda sergant cukriniu diabetu, normalizuoja žarnyno veiklą. Granatų sėklose yra daug skaidulų, todėl jas galite valgyti, bet tik tuo atveju, jei jos yra minkštos. Žarnyne jie elgiasi kaip kietas šepetys, nes jie nėra virškinami, bet praeina per virškinimo sistemą pašalindami toksinus ir toksinus. Juose yra eterinių aliejų, kurie maitina organizmą vitaminais ir rūgštimis.

Mes stipriname imuninę sistemą. Granatas padės susidoroti su virusu

Prieš virusus. Koks maistas padės sustiprinti imuninę sistemą

Mes užkimšame šaldytuvus, kad išvengtume ligų.

Mes stipriname imuninę sistemą. Granatas padės susidoroti su virusu

Maistas: gyvas ir miręs. Ką valgyti, kad būtų 100 metų?

Jamie Oliveris studijuoja ilgiausiai gyvenančių šalių virtuves. Štai ką jis sužinojo.

Kontraindikacijos. Kas neturėtų valgyti granato?

Kaip ir beveik bet kuris stiprus sveikas produktas, granatas turi kontraindikacijų. Kadangi tai vaisius su sėklomis, draudžiama juos naudoti žmonėms, kenčiantiems nuo virškinamojo trakto ligų ir žemo kraujospūdžio, nes eteriniai aliejai dar labiau jį sumažina. Be to, nerekomenduojama vaisių duoti mažiems vaikams iki dvejų metų.

Be to, granatas yra kontraindikuotinas tiems, kurie turi:

  • lėtinės ligos: gastritas, opa, enteritas;
  • hemorojus ar polinkis į vidurių užkietėjimą;
  • individualus netoleravimas granatams;
  • alerginės patologijos;
  • padidėjęs skrandžio rūgštingumas.

Žaliųjų granatų salotų receptas

Ir galiausiai, mano mėgstamiausiasmušant granatą. Geriausia pridėti prie žalių daržovių salotų.

Mes stipriname imuninę sistemą. Granatas padės susidoroti su virusu

Nuotrauka: istockphoto.com

Ingredientai:

  • rukola;
  • špinatai;
  • agurkas;
  • avokadas;
  • granatas;
  • citrina.

Gaminimo būdas

Į didelę lėkštę suberkite rukolos ir špinatų lapus. Sumalkite avokadą, agurkus ir graikinius riešutus, taip pat suberkite juos į indą. Pagardinkite citrinos sultimis ir suberkite granato sėklas. Mes sumaišome visus ingredientus.

Šių produktų derinys man puikiai tinka. Pasirodo, labai skanu ir sveika!

Mes stipriname imuninę sistemą. Granatas padės susidoroti su virusu

PP pusryčiai svorio metimui. Kaip valgyti teisingai ir skaniai

Neįprasti avižinių dribsnių, blynų ir sveikų desertų receptai.

Juozas Ruolia apie imuninės sistemos naikinimą. IMUNIT

Ankstesnis pranešimas Saviizoliacija: kodėl dabar svarbu likti namuose
Kitas įrašas Karantino dienoraščiai: kaip sraigė Karina gyvena Italijoje