Arnas Fedaravičius | Portraying Sihtric on The Last Kingdom

Na, jūs esate mama, kodėl jums reikia sporto? Moterys, kurios motyvuoja

Formos atkūrimas ir palaikymas yra sudėtingas procesas, kurio kartais negali padaryti net žmonės, turintys daug laisvo laiko. Jei jau seniai praradote motyvaciją ir paskatas sportuoti, tiesiog pažvelkite į šias mamas, kurios net ir gimus vaikams ir toliau palaiko savo formą ir motyvuoja šimtus mergaičių per savo socialinės žiniasklaidos paskyras.

@nastia_fit

Anastasija, nėštumo ir gimdymo fitneso specialistė. „Instagram“ tinkle mergina dalijasi naudingais pratimais, palaikančiais figūrą, taip pat kuria savo autoriaus fitneso projektą.

@agatavaleeva

Agatha, mama ir jogas, vaikų šokių mokyklos mokytoja , mitybos konsultantas. Savo profilyje dalijasi patarimais jogos mėgėjams ir pasakoja, kaip jis treniruojasi su savo vaiku namuose ir gatvėje.

Mažyliai tik kuria savo pasaulėžiūrą ir įpročius. Jei prisimins, kad jo tėvai valgo prie televizoriaus, jis pradės tai daryti pats. O jei šalia yra sportuojančių žmonių, tai įprotis aktyviai gyventi bus įgautas beveik pasąmonėje. Obuolys iš obels ....

@kris_lapeha

Christina, asmeninis tinklaraštininkas ir keliautojas. Pasakoja apie keliones su vaiku, dalijasi jo sporto paslaptimis.

Trys gyvenimo taisyklės:
- jei nežengsi žingsnio į priekį, nenusileisi;
- jei nepaklausite, negausite atsakymo;
- jei nebandysite, nepasieksite savo tikslo.

@olya_timoshevich

Olga, tinklaraščio „American Motherhood“ autorė. „Instagram“ tinkle jis pasakoja apie savo paties kūdikio auginimo patirtį ir apie tai, kaip palaikyti formą.

Beje, reguliarus fizinis krūvis, mankšta ryte yra įpročio dalykas, o įpročiui formuotis reikia 21 dienos. Dar geriau - 40 dienų. Pažadėk sau ką nors padaryti 40 dienų, nepraleisdamas dienos, o būdamas 41, 42 ir pan., Nenorėsi dienų baigti.

@anastasiatolstih

Anastasia, savo namų treniruočių ir mitybos programos autorė, po gimdymo numetė 23 kilogramus. Jos profilyje rasite daug patarimų, kaip atgauti formą po nėštumo, ir mankštos galimybių.th namuose su vaikais.

Motyvacija - Tu patikėk savimi!

Ankstesnis pranešimas Drastiškos priemonės: kaip žvaigždės numetė svorio ir priaugo svorio dėl savo vaidmenų
Kitas įrašas Ieškant motyvacijos: 10 naujienų iš sveikos gyvensenos pasaulio